Pequenas mudanças para grandes mudanças: 28 dicas de vida simples
Dicas Motivação / / December 19, 2019
Recentemente Kiev literalmente nevou e todas as crianças (e adultos) esculpiu bonecos de neve. Eram quase toda parte. Naturalmente, esta é uma paixão natural e viciado nós. Nós esculpida bonecos de neve e eu estava explicando a seu filho a partir de um pequeno nódulo recebe um enormes bolas de neve. A fim de obter uma grande protuberância-base, você precisa rolar uma pequena bola de neve e, em seguida, rolá-lo na neve molhada, até atingir o tamanho desejado.
Quando queremos começar uma vida saudável e ir para o primeiro tempo no ginásio, seria não razoável para corrida uma vez em todos os simuladores, e se levar à exaustão, e suavemente começar a treinar seu corpo para físico cargas. Precisamos começar pequeno. E nem sequer necessariamente imediatamente com assinatura de um clube desportivo. Iniciar pelo menos caminhar todas as manhãs antes do trabalho ou paragens de transportes públicos.
O mesmo vale para a nutrição - se você não quer sair imediatamente e não prejudicar a sua saúde, você precisa para começar lentamente. Primeiro, você reduzir a quantidade de uso não é produtos muito úteis, adicionando gradualmente a sua dieta, novo e útil.
Todo o grande pequeno começo, todo o pequeno pode se tornar grande. Como os grandes rios começam com pequenos riachos. Leo Babauta, autor Zenhabits blog, até o final deste ano reuniu 28 dicas simples que podem ser úteis em sua vida. E talvez um deles acabará por mudar radicalmente a sua vida.
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Como ele recolheu-los? Ele escreveu em uma pergunta Twitter: "Qual é o conselho mais simples mudou sua vida para melhor ou para torná-lo melhor" Em resposta, ele derramou um fluxo de dicas interessantes. Ele leu, ponderou e fez uma lista.
1. Use o atraso na viagem como uma forma de relaxar e não ter uma dose extra de stress. Se o mundo parou de repente, deixar repousar durante um tempo. (karl Durrant)
2. Sempre que o seu outro significativo diz alguma coisa, a primeira coisa que você precisa ouvir, "Eu te amo e quero passar a vida inteira com você" (não juro). (david Inman)
3. Parar agarrando e aceitar a mudança como uma constante. (Isabelle Cholette)
4. Experimente e não se ofenda com as pessoas imediatamente se gritar com você. Talvez eles tenham uma razão para isso, o que você não sabe. (misslmdavis)
5. pratos de lavagem imediatamente depois de comer. (niekstarr)
6. Praticar o silêncio diária. (dimovich)
7. A vida se torna muito mais fácil quando você toma a solução durante 5 minutos. Se você pensar muito, você nunca pode ser resolvido. (Tiffany Cooper)
8. Amizade - é um dom, não a propriedade. (chris Reetz)
9. A maioria dos problemas não são tão graves como parecem à primeira vista. (Julian Pollman)
10. Antes de ir para a cama, escrever apenas 3 coisas que fariam no dia seguinte. Isso ajuda a definir prioridades. (Ziba)
11. Na parte da manhã, em primeiro lugar para executar as tarefas mais importantes. (jordan Ayres)
12. Voltar sua atenção à formação de condução. (Branden Barnett)
13. Se você quer algo, anotá-la em sua agenda para realizar em um mês. Se depois de um mês você ainda vai querer que ele - não hesitam em avançar para a implementação. (Connie Baber)
14. Sorria! Um sorriso ajuda em quase todas as situações! (fomento zen)
15. Eu amo o lugar onde você vive. E o trabalho a uma distância da casa, de modo que não podia andar para o trabalho a pé. (Anoel)
16. Não espere nada em particular e apenas ao vivo. Então dor vai desaparecer, e tudo vai ser bom agradável às vezes. É simples. (Traci)
17. Tire algum tempo em sua agenda para um passeio pelas ruas. (dylan)
18. Medite - ele vai colocar tudo em seu lugar. O sentimento de felicidade torna a vida melhor e mais fácil. (gabriel Rocheleau)
19. Faça algo relaxante antes de ir para a cama. Apenas não é algo que está ligado ao sistema eletrônico (computadores, TV, jogos). (Rozanne Paxman)
20. Não dobre as roupas. Isso economiza tempo e nervos. (rachel Jonat)
21. Pare tudo levar a sério. (Will Hopkins)
22. Para a desordem evitar, depois de qualquer atividade imediatamente colocar tudo em seu lugar. Leva apenas 5 minutos em vez de 3 horas, se você vai jogar suas coisas ao redor, e, em seguida, optar por remover tudo. (La Piña)
23. alimentos orgânicos pode ser delicioso! (Prem)
24. Entendendo que a experiência é muito mais valioso do que qualquer posse, torna a vida muito melhor. (sophia Khan)
25. Se você lamber o vidro antes de beber a partir dele, ele não permanece um traço de batom. (Natalie fergie)
26. Em caso de dúvida, tomar uma respiração profunda. (kevin Cuccaro)
27. Determinar o que é necessário, e descartar o resto. (Dana)
28. Não espere nada da vida e privestvuyu tudo alegria que você vir. Este conselho de um homem sem-teto, um paciente de AIDS, nas ruas de Vancouver. (Sarah Chauncey)
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