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Glândulas suprarrenais saudáveis e antiestresse - curso RUB 19.000. da Academia de Educação Continuada, treinamento 1 mês, data 29 de novembro de 2023.
Miscelânea / / December 01, 2023
O estresse nos mata lentamente, destruindo o corpo.
A qualidade e a duração da vida dependem diretamente do estado de nossas glândulas supra-renais, pois com doenças crônicas Sob estresse, as glândulas supra-renais começam a se esgotar e torna-se difícil manter o corpo saudável. impossível.
Você aprenderá mais sobre como aprender a controlar o estresse no programa com uma reconhecida especialista na área de nutrição e nutrigenômica - Maria Volkova.
1. Você se sente esgotado de recursos internos, perdeu energia e gosto pela vida
2. Cuide da sua saúde e de quem você ama
3. Você literalmente desmorona sob a pressão e quer cuidar da condição do seu corpo
4. Você está em constante pressa, dividido entre assuntos domésticos e profissionais
5. Quer aumentar sua produtividade entendendo como o cérebro e o corpo funcionam
Nutricionista, chefe do Instituto de Saúde
Membro do Instituto de Medicina Funcional IFM USA.
Especialista em Nutrição e Nutrigenômica.
Graduado pela AFMCP IFM EUA.
Instagram @institut_zdorovya
1 módulo. Visão sistêmica do estresse
Quais tópicos abordaremos:
O que é estresse? Funcionalidade dos hormônios do estresse
A influência das glândulas supra-renais no corpo humano
Diagnóstico doméstico dos níveis de estresse
Diagnóstico laboratorial dos níveis de estresse
Resultados do módulo:
Você entenderá a conexão entre as glândulas supra-renais e os hormônios do estresse com o sistema imunológico, metabolismo (peso e proporções corporais), ginecologia e outros sistemas.
Diagnosticar os níveis de estresse em casa.
Aprenda a decifrar e interpretar resultados de diagnóstico laboratorial: cortisol, DHEA, catecolamina.
2 módulos. Plano de correção
Quais tópicos abordaremos:
Correção nutricional
Nutrientes. Estratégia nutricional
Correção de estilo de vida
Resultados do módulo:
Personalize o seu plano nutricional com base na sua compreensão do papel das proteínas e dos carboidratos na resposta do corpo ao estresse.
Obtenha uma lista de adaptógenos, vitaminas, minerais e aminoácidos para reduzir o estresse e criar uma estratégia nutricional personalizada.
Entenda a eficácia, segurança, efeitos colaterais, combinações com medicamentos e outros suplementos de cada nutriente.
Obtenha dicas para redução do estresse fisiológico e psicológico.
3 módulos. Síntese de hormônios do estresse
Quais tópicos abordaremos:
Hormônios esteróides
Sistema dopaminérgico
Resultados do módulo:
Obtenha as características dos hormônios: colesterol – pregnenolona – progesterona – cortisol.
Entenda o efeito dos hormônios esteróides na saúde e no humor.
Obtenha as características dos hormônios: fenilalanina - tirosina - dopamina - adrenalina - norepinefrina.
Aprenda a controlar o sistema dopaminérgico.
4 módulos. Controle de estresse
Quais tópicos abordaremos:
Respostas às perguntas mais frequentes
Armadilhas na correção antiestresse
Gerenciamento de estresse futuro
Resultados do módulo:
Aprenda a compreender os hormônios do estresse e a reconhecer os sinais fisiológicos e psicológicos do corpo.
Você entenderá como superar barreiras e problemas no caminho do antiestresse.
Forme uma estratégia para uma atitude responsável em relação às glândulas supra-renais e aos hormônios do estresse.
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