Ginástica rítmica - curso 3490 rublos. de Lessons of Legends, treinamento, Data: 29 de novembro de 2023.
Miscelânea / / December 01, 2023
Amina Zaripova - treinadora, multicampeã mundial de ginástica rítmica
O que você receberá no curso online:
- Você entenderá como desenvolver flexibilidade, bem como fazer exercícios básicos e complexos
- Você aprenderá como um treinador deve construir o trabalho com uma ala (e os pais devem construir relacionamentos com crianças atletas)
- Você será capaz de preparar um desempenho decente e lidar com erros nas competições
- Você aprenderá como um atleta pode se motivar e planejar sua carreira com sabedoria
PARA QUEM É ESSE CURSO?
PAIS DE CRIANÇAS ATLETAS
Você entenderá como funciona o grande esporte e como um treinador trabalha com seu pupilo. Você poderá escolher o treinador certo e interagir com ele. Você aprenderá como apoiar seu filho em sua carreira esportiva.
TREINADORES
Você entenderá como construir relacionamentos com pais e pupilos. Você aprenderá como tornar cada treino eficaz. Você entenderá como escolher um programa de competição para seus jogadores e preparar um desempenho vencedor.
PARA QUEM QUER CONSTRUIR UMA CARREIRA NO ESPORTE
Você poderá desenvolver suas habilidades e aprimorar a técnica de execução dos elementos. Você entenderá como trabalhar a motivação e superar seus medos, além de lidar com erros e fracassos.
Lição introdutória - Introdução
Aula 1 - Quais são as características da ginástica rítmica
Como mudaram as regras e a cultura das competições de ginástica rítmica. Elementos, exercícios e estilo de atuação. Como desenvolver qualidades físicas em um atleta. Como moldar a percepção estética
Lição 2 - Como entrar no esporte e iniciar uma carreira
Como iniciar as aulas de ginástica rítmica. Educação e apoio de um jovem atleta. Primeira experiência de competição
Lição 3 - Como um coach constrói relacionamentos com seus alunos
Como ajudar um futuro campeão a se abrir. Como um atleta pode lidar com as dificuldades. Como construir um diálogo com os pais
Lição 4 - Como criar um atleta como pai
Problemas dos pais de atletas iniciantes. Como ajudar seu filho a superar as dificuldades. Principais regras para pais de atletas
Lição 5 - Como um atleta pode disciplinar e motivar-se
Dicas para autodisciplina. Como motivar seus alunos. Como um treinador pode ajudar seus jogadores
Lição 6 - Como se preparar para competições. Estilo e forma
Como criar uma imagem completa para uma performance. Como combinar figurino, maquiagem e item de performance. Acompanhamento musical: como a música envolve você no conceito da performance
Lição 7 - Como ter um bom desempenho nas competições. Programa e atitude psicológica
Como funciona o programa de apresentações individuais? Como criar um programa de exercícios em grupo. Três critérios para avaliar um desempenho
Aula 8 - Como desenvolver a plasticidade. Prática
Cumprimento das precauções de segurança durante o aquecimento. Um conjunto de exercícios para aquecimento geral. Um conjunto de exercícios para aquecimento com um parceiro. Como desenvolver a plasticidade você mesmo. Noções básicas de coreografia para ginastas. Como interagir com um coreógrafo
Aula 9 - Como treinar com bola. Prática
Técnicas para usar a bola
Aula 10 – Como fazer com fita. Prática
Técnicas de fita
Lição 11 - Como trabalhar com bastidor. Regras práticas para trabalhar com um arco
Lição 12 - Como manejar porretes. Técnicas práticas para empunhar clavas
Aula 13 – Como treinar corretamente. Exercícios e técnicas de relaxamento
Lição 14 - Como se apresentar nos Jogos Olímpicos
Como priorizar e seguir seus objetivos. Como usar a experiência dos campeões olímpicos em sua prática
Lição 15 - Como sair do grande esporte
Como encerrar sua carreira esportiva. Perspectivas depois de deixar o grande esporte
Lição 16 - Conclusão