Como se livrar de irritabilidade manhã: conselho viajante polar
Dicas Produtividade / / December 19, 2019
Roald Amundsen - a primeira pessoa que alcançou o Pólo Sul (dezembro de 1911). Ele visitou os dois pólos da Terra, a primeira fez várias viagens marítimas e foi premiado com muitos países.
O sucesso de Amundsen não dependia apenas de sua coragem e força de vontade. Cada detalhe foi importante, e Roald Amundsen encontrou uma maneira de superar a irritabilidade manhã seu povo - a relutância em se levantar de manhã e ir em frente. Sua maneira de evitar um descontentamento geral é bastante possível aplicar na vida cotidiana. Isto é especialmente verdadeiro no inverno.
Um pequeno truque para o bem comum
Nos meses de inverno, pesquisadores noruegueses viviam em um acampamento à beira da grande barreira de gelo, e preparação para o curso da mola. Amundsen sabia que um pequeno grupo de pessoas, isolado dos benefícios da civilização, precisa manter o moral e como a manhã começa, dá o tom para o dia.
Se você achar que é difícil de se levantar de manhã, imagine que você tem que sair do saco de dormir quente de camurça e trabalhar todos os dias em uma pequena oficina, construído de gelo, enquanto lá fora -70 ° C. É claro que esta situação surge irritabilidade manhã, o que representa uma séria ameaça para o grupo.
Para lidar com este problema, Amundsen fez um concurso entre seus companheiros. Na parte da manhã eu tivesse que adivinhar o que a temperatura está fora, e aquele que era o mais próximo da verdade, recebeu o prêmio. Amundsen disse ao grupo que esta competição ensina intuitivamente acho que a temperatura, se você de repente quebrar o termostato.
Mas, como Amundsen escreveu em seu diário, o verdadeiro propósito desta competição não foi o desenvolvimento da intuição. Era uma maneira de obter os pesquisadores para sair imediatamente depois de acordar: "Por causa da competição por todo o caminho para a rua para sentir o calor, ea única razão foram introduzidas prêmios. Mas ninguém sabia sobre isso. Eu penso que este pequeno passeio da manhã é muito útil. Mesmo se você sair por um minuto ou dois, é extremamente útil: sonolência passa, e sentimentos entram em equilíbrio, mesmo antes de beber um maravilhoso café quente ".
Como aplicá-la em sua vida
Claro que, para dirigir-se a geada sono - dá masoquismo, especialmente quando sair de debaixo dos cobertores quentes na temperatura ambiente parece feat. Amundsen má maneira de aplicar em nossas vidas, mesmo porque ninguém vai nos dar um prêmio, e você já sabe o chip. Por outro lado, pode ser divertido - acho que a temperatura exterior. Talvez seja mesmo útil na vida.
Bem, se você adivinhar a temperatura do ar que você não está interessado, e disciplina não é seu ponto forte, existem maneiras diferentes para ficar no frio. Por exemplo, ter um cachorro. Além disso, não necessariamente sair, porque o ponto é sair do frio, mas é o suficiente para passar um par de minutos na varanda, por exemplo, para torná-lo curto carregamento.
Mais opções: abrir a janela ou a janela, deixando entrar o ar frio, lavagem com água fria ou tomar uma ducha fria. Você pode usar um limpador com eucalipto e mentol - eles vão manter o efeito de frescor na pele do rosto e adicionar vigor.
Finalmente, não tentar superar maneira manhã irritabilidade de outra pessoa. Amundsen escreveu: "Se um homem com uma manhã irritabilidade avisos que você está tentando lidar com suas emoções negativas, torna-se duplamente irritado."