4 momentos em que você deve ir à terapia de casal

Graças aos filmes e programas de TV, muitas pessoas imaginam a terapia de casal como último recurso para salvar um casamento. O casal briga por muito tempo, chega ao limite, quando parece que não há mais nada para salvar, e só então vai ao psicólogo. Aí tudo vai depender do gênero do filme, mas muitas vezes os parceiros fazem as pazes, porque o público adora finais felizes.

Na realidade não funciona bem assim. Um psicólogo é um assistente, não um mágico. Ele não irá colar o que já se quebrou em um milhão de pedaços. Mas ele pode mostrar como remover os fragmentos para que ninguém se corte. Portanto, é mais eficaz consultar frequentemente um especialista quando aparecem pequenas fissuras. Mas não só. Aqui estão algumas situações em que um psicólogo pode ser útil.

1. Se vocês não se ouvem

A ideia de que ninguém no mundo não é um telepata e você tem que saber pronunciar tudo, finalmente se tornou popular. Mas apenas compreender a sua importância não é suficiente. Falar e, principalmente, ouvir o interlocutor é uma habilidade que precisa ser aprendida, que vem com a experiência. Portanto, muitos problemas podem surgir no processo.

Acontece que uma pessoa fala alguma coisa, mas seu parceiro não percebe suas palavras. Não é porque ele é teimoso ou imprudente. Somos influenciados por emoções, experiências e outros fatores. Portanto, as frases, ao voarem da boca para os ouvidos de outras pessoas, podem mudar de significado. Digamos que uma pessoa diga: “Vamos agora decidir sobre os nossos planos de férias – fico ansioso quando não há certeza”. Seu interlocutor pode ouvir coisas diferentes - desde “Você é mau e me deixa ansioso” até “Não se sabe se ainda estaremos juntos nas férias ou não, duvido”. E como resultado, a estratégia de falar quase não funciona. Muitas vezes é difícil consertar o problema por dentro porque ambas as partes estão emocionalmente envolvidas na situação.

Mas você pode falar de maneiras diferentes. O mesmo pensamento, expresso em palavras diferentes, pode ser percebido como um desejo de carinho ou como uma acusação que levará a uma nova explosão emocional. Especialmente diz respeito querelas, onde ambas as pessoas já estão tensas.

Nesse caso, um psicólogo pode atuar como mediador que lhe ensinará como falar e ouvir. Um bom especialista identificará problemas comuns na comunicação e os apontará, dando ferramentas para torná-la mais eficaz. Mas, claro, muito dependerá da disposição dos parceiros em trabalharem consigo mesmos e no relacionamento.

2. Se você está tendo uma crise de relacionamento

Em um relacionamento existe várias etapas. No início experimentamos euforia e fusão. Parece que não existem pessoas no mundo mais adequadas umas às outras, e o amado é visto através de óculos cor de rosa. Mas esse sentimento começará a desaparecer com o tempo. Os hormônios voltarão ao normal e descobrirá que o parceiro é uma pessoa separada, com seus próprios hábitos, desejos e deficiências. Ou seja, imperfeito. Freqüentemente, os relacionamentos desmoronam neste ponto porque são percebidos como um erro. Tudo estava tão bom e de repente parou. Mas o mito do amor romântico nos dita que não deveria ser assim, depois do casamento todos vivem felizes para sempre.

Na verdade, esta é uma fase inevitável que todos os casais enfrentam. E o desenvolvimento futuro dos eventos depende deles. Alguém foge rapidamente. Alguém tenta se acostumar e descobre que são pessoas completamente diferentes e que não têm futuro, e então se separa ou sofre. E alguém aceita o parceiro não como um ideal, mas como uma pessoa real e chega ao próximo nível, onde não só haverá amor, mas também amizade e respeito.

Um psicólogo irá ajudá-lo a superar a crise com menos perdas – embora não com resultado garantido. Porque neste momento é importante que as pessoas “se reencontrem” umas com as outras. Olhe para o seu parceiro não através de óculos cor de rosa, mas através do prisma da realidade. Quais são as desvantagens e vantagens, objetivos e necessidades, perspectiva de vida. E o mais importante: é realista para ambos aceitarem tudo isso ou isso significará sofrimento eterno?

O psicólogo aqui não toma uma decisão pelo casal, ele simplesmente ajuda o “novo conhecido”. Sem especialista, as pessoas também podem passar por essa fase. Mas nem todo mundo consegue evitar cair em constantes brigas, acusações e decepções.

3. Se você terminar

As pessoas às vezes deixam de estar juntas. Isso nem sempre significa que o relacionamento não deu certo. Acontece que eles simplesmente definiram seus objetivos ou os parceiros têm objetivos incompatíveis. Mas mesmo que um casal se separe por acordo mútuo e com relativa calma, isso não significa que ninguém fique ferido. Uma separação é sempre bastante traumática. E quando há filhos na família é duplamente doloroso.

Um psicólogo ajudará a tornar a separação mais ecológica. O casal provavelmente conseguirá aceitar que nem tudo no relacionamento foi ruim, mesmo que pareça agora. Reconheça as diferenças que dividem como significativas. Combine como os ex-amantes irão interagir ainda mais, se necessário. E talvez até ficar amigos.

4. Se houver um problema que afete ambos

As dificuldades familiares nem sempre estão associadas a conflitos ou mal-entendidos no casal. Às vezes, os parceiros permanecem uma equipe quando enfrentam algo externo. Mas eles não conseguem descobrir isso sozinhos. A terapia individual aqui nem sempre parece justa, pois terão que atuar em conjunto.

Por exemplo, existe terapia familiar perinatal para quem está esperando um filho. Gravidez e ter filhos muda muito por si só. E se a isto somarmos medos e mal-entendidos, a vida pode tornar-se difícil e afastar os parceiros uns dos outros, mesmo que agora apresentem uma frente unida. A terapia de casal pode ajudá-lo a estar mais aberto a mudanças.