Como o autocuidado pode ajudar a fortalecer seus relacionamentos

Os relacionamentos de casal são apenas parte da vida. Dependem, entre outras coisas, de quão disposto você está em cuidar não só do seu ente querido, mas também de si mesmo. Não, não, não se trata de esquecer o parceiro e pensar exclusivamente no seu próprio conforto. Acontece que aqueles que prestam atenção às suas próprias necessidades mentais e físicas geralmente são mais estáveis ​​em diversas circunstâncias. Isso significa que ele será capaz de ajudar a si mesmo e aos outros.

Bem-estar físico

Qualquer sistema precisa de equilíbrio. Se um dos dois suportes enfraquecer repentinamente, surgirão problemas para o segundo. Quando uma pessoa tem dificuldades de saúde, ela, claro, espera o apoio do companheiro. E se com um relacionamento Tudo está bem, recebe-lo. Mas o parceiro é uma pessoa comum que às vezes também pode ficar doente. Então ele precisará da sua ajuda.

É ótimo quando ambas as pessoas podem apoiar uma à outra quando necessário. Então, problemas repentinos de saúde de um deles não prejudicarão o relacionamento, apenas o fortalecerão.

É claro que, antes de tudo, a própria pessoa precisa se sentir forte, enérgica e descontraída. Mas se ele tiver recursos para ajudar seu parceiro, se necessário, ele se sentirá mais seguro. Isso certamente beneficiará o relacionamento.

Por isso, vale praticar esportes, adicionar alimentos saudáveis ​​à dieta, dançar, andar de bicicleta ou caminhar no parque. Dessa forma, você pode não apenas melhorar sua saúde, mas também adicionar uma sensação de estabilidade aos seus relacionamentos.

Conforto emocional e estabilidade psicológica

O mesmo princípio se aplica aqui: se você estiver mais estável, seu parceiro terá menos motivos para se preocupar. Quando um dos dois perde a autoconfiança, se preocupa com os fracassos, se sente num beco sem saída, o outro também fica triste.

Uma pessoa que está chateada com seus próprios problemas torna-se menos atenta ao parceiro. Ele nem sempre pode ouvir o outro, simpatizar com ele ou ajudá-lo a compreender uma situação difícil. E às vezes também não é possível ser feliz por um ente querido - parece que é fácil sem forças.

É improvável que esta situação beneficie o relacionamento. Se surgirem problemas emocionais para ambos ao mesmo tempo, há uma grande probabilidade de acusações mútuas de desatenção e desejo de pensar apenas em si mesmos.

Cuidar do seu conforto espiritual não é egoísmo.

Claro, você ainda terá que se preocupar, ficar desapontado e triste. Afinal, é impossível livrar-se completamente dos problemas e choques. Mas aqueles que são capazes de não se afogar em uma tempestade emocional e ajudar alguém a sair nadando têm maior probabilidade de contar com durável e relacionamentos de confiança. É claro que, ao mesmo tempo, ele também deve ser capaz de pedir ajuda a um ente querido quando necessário.

Durante períodos de incerteza, qualidades importantes incluem a capacidade de pensar fora da caixa, tomar decisões rapidamente e procurar novos apoios na vida. Mas sem estabilidade emocional será difícil demonstrá-los.

Pesquisas mostram que uma pessoa que cuida conscientemente de si mesma tem aumenta sensação subjetiva de bem-estar. Isso significa que ele tem recursos para apoiar outro. Portanto, você deve encontrar tempo para Aulas, o que o ajudará a encontrar apoio sob os pés quando estiver difícil. E vão te dar uma sensação de alegria que pode ser compartilhada. Escolha o que é útil para você: meditação, hobbies, passeios pela natureza, encontro com amigos, voluntariado.

Independência financeira

Os casais em que apenas um dos parceiros ganha dinheiro são menos estáveis ​​do que aqueles em que ambos são financeiramente independentes. Até porque dois, via de regra, podem receber mais recursos do que um.

Se você está interessado em relacionamentos duradouros, preste atenção aos resultados da pesquisa sociológica. Eles mostrarque a razão mais popular para o divórcio na Rússia é a pobreza.
Além disso, a maioria dos russos infeliz com seu salário. Isso significa que eles estão estressados ​​e emoções negativas, o que também pode afetar os relacionamentos.

Portanto, cuidar da própria estabilidade financeira pode ajudar não só você, mas também o seu casal.

Claro que existem situações em que é muito difícil trabalhar. Por exemplo, quando em uma família um bebê nasce, a mãe geralmente pensa muito menos nos desafios profissionais ou no trabalho de meio período. Talvez ela não tenha tempo ou energia para isso. Ou um dos parceiros está doente ou precisa se recuperar de uma cirurgia. Mas tais períodos, via de regra, terminam mais cedo ou mais tarde.

Tente não transferir todas as questões financeiras para o seu parceiro, você também deve cuidar da sua própria fonte de renda.

Desejo de desenvolver e explorar coisas novas

O que exatamente contar a principal coisa na vida, e no que prestar menos atenção, cada um decide por si. Muitas vezes os amantes dizem que o seu ente querido significa mais para eles do que o resto do mundo. Esta é uma metáfora bonita e muito popular. E não em vão, porque cada pessoa fica satisfeita em saber que é muito valiosa e importante para o seu parceiro.

Mas às vezes essa percepção só pode atrapalhar. Isso acontece quando os relacionamentos assumem o papel principal na vida e todo o resto é relegado a segundo plano e declarado sem importância.

Mas o facto é que uma pessoa não pode substituir o resto do mundo. Este é um fardo insuportável para ele: ele simplesmente não tem recursos suficientes para isso.

Por algum tempo, as emoções que surgem ao se comunicar com seu ente querido podem realmente ofuscar todo o resto para você. Mas então eles podem não ser suficientes. E não porque Amor passado. Acontece que não importa o que uma pessoa faça, por mais maravilhosa que seja, ela sozinha não é capaz de competir com todo o Universo.

Portanto, você deve tomar cuidado para que sua imagem do mundo não seja distorcida. Os relacionamentos são apenas um dos pilares e uma das fontes de felicidade. Procure outros - aqueles que o ajudarão a não sobrecarregar esta parte importante do alicerce da vida.

A pesquisa mostra que quando uma pessoa presta atenção ao crescimento pessoal e também compartilha suas experiências com um parceiro, os relacionamentos estão fortalecendo e pode se tornar mais apaixonado. Portanto, desenvolva-se profissionalmente, aprenda idiomas, domine novas áreas de atuação. Converse com pessoas interessantes. Ouça músicas que sejam novas para você, procure filmes, séries de TV e livros interessantes. Ou seja, cuide seu desenvolvimento.