Como um calouro pode se adaptar rapidamente à vida estudantil?

Para os alunos do primeiro ano, não apenas os estudos estão começando, mas uma nova vida – independente e rica. Diremos quais dificuldades os candidatos de ontem enfrentam e como enfrentá-las.

Que problemas podem surgir no início dos seus estudos?

Uma universidade não é uma escola. Portanto, os calouros precisam sair da zona de conforto e se acostumar com uma nova vida. Pode ser bastante difícil, mas todos os problemas podem ser resolvidos.

Altas expectativas

Algumas pessoas sentem decepção nos primeiros meses, pois a transição para uma nova etapa da vida causa ansiedade. Surge a compreensão de que estudar em uma universidade não pode ser fácil e ser estudante não é como férias eternas.

Além disso, no primeiro ano, os alunos recebem conhecimentos básicos e, portanto, as aulas podem parecer desinteressantes para eles. E às vezes é difícil lidar com a carga de trabalho e a motivação desaparece. Portanto, aproximadamente um quinto dos admitidos lança estudar.

Mas é completamente normal sentir-se ansioso neste momento, e a mentalidade certa irá ajudá-lo a superar isso. prioridades. Tente responder honestamente às perguntas: “Por que estudar? O que eu quero? Como conseguir isso? Isso o ajudará a criar um plano de ação, focar no que é importante e reduzir seus níveis de estresse.

Além disso, com o tempo, você provavelmente fará novos amigos, matérias interessantes e professores carismáticos. Portanto, olhe para seus estudos com otimismo e tudo dará certo.

Dificuldades com finanças

Frequentemente estudante orçamento muito limitado. Via de regra, trata-se de mesada dos pais, uma bolsa de estudos e um pequeno emprego de meio período. E pode ser bastante difícil para os calouros distribuir adequadamente esse dinheiro devido à inexperiência. Alguns gastam tudo instantaneamente e depois são forçados a pedir dinheiro emprestado e a comprar os alimentos mais baratos, enquanto outros poupam cada rublo, privando-se daquilo de que necessitam.

Para facilitar o entendimento dos gastos, divida-os em obrigatórios (moradia, alimentação, viagens, materiais didáticos) e opcionais e subtraia de orçamento mensal primeiro. O restante pode ser gasto em entretenimento.

Existe também uma fórmula 50-20-30, onde 50% da receita é gasta em despesas obrigatórias, 20% é guardado para o futuro e 30% vai para despesas opcionais. Tudo o que você consegue reservar durante os estudos pode ser gasto com prazer durante as férias.

Problemas com orientação

AlunosVia de regra, percorrem caminhos familiares acompanhados por adultos. Os calouros precisam percorrer distâncias consideráveis, porque as grandes universidades costumam ter vários prédios em diferentes áreas da cidade.

Portanto, antes de iniciar os estudos, vale a pena verificar qual transporte é mais conveniente para ir e voltar ao prédio desejado. Se houver metrô próximo, verifique se são necessárias transferências. Vale observar também quanto tempo você precisa para viajar, para não se atrasar para as aulas mais tarde. O navegador do seu telefone certamente ajudará, mas às vezes a conexão é perdida, por isso é útil caminhar no seu tempo livre e lembrar a rota.

O prédio de qualquer universidade também é maior que uma escola e é mais complexo; seus corredores, por hábito, lembram labirinto. Se você se perder, poderá perder uma palestra ou seminário. E tudo isso cria estresse adicional.

Mas não entre em pânico: via de regra, tudo nas universidades é organizado de forma lógica. Tradicionalmente, o número do auditório corresponde ao andar. Por exemplo, o 424º estará no quarto e o 333º estará no terceiro.

Dificuldades com o albergue

Muitas pessoas vão estudar em outra cidade, e começar a vida em um hostel pode ser um verdadeiro desafio: não existe espaço pessoal, mas existem regras rígidas. Como regra, não há quartos individuais - você tem que morar com 3 a 5 vizinhos. Portanto, muito provavelmente será barulhento e não será possível evitar pequenos conflitos. Talvez você precise comprar algo extra para o quarto para criar conforto. Você também pode cozinhar na cozinha compartilhada. E no início será difícil se acostumar com todas essas mudanças.

Para facilitar a adaptação, vale a pena discutir com seus vizinhos como será sua vida juntos. Talvez possamos chegar a um acordo e alguém, por exemplo, traga um secador de cabelo e outra pessoa traga uma impressora. Também vale a pena estocar um conjunto mínimo de produtos com prazo de validade longo.

As universidades geralmente têm espaços de trabalho conjunto para estudantes, e cada biblioteca possui uma sala de leitura onde você pode se preparar para as aulas. Você também pode se juntar a colegas e estudar com calma na sala de alguém.

Dificuldades com novos documentos

O próprio aluno é responsável pelos documentos que recebe no ingresso na universidade: carteira de estudante, livro de registro e outros. E o maior problema é não perdê-los ou esquecê-los em lugar nenhum.

Afinal, a carteira de estudante não é apenas um passe para os prédios da universidade, mas também um documento de identidade. Dá acesso a descontos para estudantes e garante descontos preferenciais viagem. A restauração única do cartão de estudante é gratuita, mas na segunda vez você terá que pagar uma pequena multa pela perda.

O livro de notas contém os resultados de todos os exames e testes com assinaturas e selos. Para restaurá-lo, será necessário levantar fichas de exames de todas as disciplinas, além de coletar de forma independente as assinaturas dos professores. Este é um processo longo e difícil.

Para resolver esse problema, algumas universidades agora não emitem histórico escolar pessoalmente. Existem também instituições que já estão a introduzir um formato electrónico.

Horário de aula incomum

O horário da universidade não tem nada em comum com o horário escolar, por isso será difícil para os calouros lembrá-lo imediatamente. Aqui, as disciplinas acadêmicas se alternam por semana - pares e ímpares. Além disso, existem vários tipos de aulas: seminários e palestras, bem como colóquios.

Os pares universitários duram 80-90 minutos, os intervalos são curtos, mas a programação inclui “janela" - pares vazios. Às vezes, as aulas acontecem em edifícios diferentes. Esse ritmo pode ser desafiador para um calouro. Mas não se preocupe: levará de 2 a 3 semanas e você se acostumará.

Quem pode ajudar a lidar com eles?

Quase todos os alunos enfrentam dificuldades de adaptação, por isso lembre-se: você não está sozinho. Aqui está a quem você pode pedir ajuda.

Curador

Como regra, um grupo de 40 pessoas recebe de 2 a 3 curadores. Estes podem ser estudantes proactivos, por exemplo, monitores do último ano, activistas do conselho estudantil, comité sindical, funcionários universitários, estudantes de pós-graduação e professores juniores.

Nas redes sociais eles criam comunidades e bate-papos em mensageiros, onde os calouros se encontram e aprendem sobre acontecimentos importantes. Por exemplo, normalmente é agendado um encontro-excursão para o dia 1º de setembro, durante o qual os novos alunos conhecem a universidade e seu território.

Você pode entrar em contato com os curadores com dúvidas sobre tudo relacionado aos seus estudos. Eles não vão deixar você se perder e se confundir na agenda, por isso você deve ter sempre os contatos deles à mão.

Parte de treinamento

Sua equipe planeja as atividades educacionais dos alunos. Cada curso conta com um especialista que cuida da documentação: arquivos pessoais dos alunos, histórico escolar e assim por diante. É ele quem deve ser contactado em caso de qualquer Problemas legais. Se você perder sua carteira de estudante, este é o lugar para você também.

Comandante do dormitório

O comandante do dormitório organiza o dia a dia dos alunos não residentes e fiscaliza o cumprimento das normas. Para todas as questões relativas à liquidação, os calouros recorrem a ele. Uma mudança de ambiente torna-se estressante para muitos, por isso os funcionários do albergue sempre ajudarão a resolver questões do dia a dia: emitirão permissão para comprar uma geladeira, será punido um violador do regime, impedindo que outros descansem ou se preparem para colóquios e seminários, e assim por diante.

Colegas de classe

Os colegas ajudarão na conclusão de um projeto educacional coletivo, compartilharão anotações e fornecerão apoio moral. Além disso, os contactos do líder do grupo devem estar sempre à mão para que informações importantes possam ser esclarecidas a qualquer momento. Com o tempo, você fará amigos e pessoas que pensam como você, e o aprendizado se tornará mais fácil e descansar - Mais diversão.

Colegas de dormitório

Alunos de diferentes cursos moram no dormitório, mas não se deve esperar que a amizade comece desde os primeiros minutos de comunicação. Porém, novos conhecidos, segundo psicólogos, ajudam a adaptar e organizar a vida. Os alunos do último ano compartilharão os segredos para passar nos exames, falarão sobre rotas convenientes e atividades interessantes e muito mais.

O que fazer para se adaptar mais rápido

A simpática equipe estudantil da universidade não deixará os calouros sozinhos com todas as dificuldades, mas lutará estresse Você também precisa fazer isso sozinho - aqui estão algumas técnicas úteis.

Domine o gerenciamento do tempo

A gestão do tempo ajuda a evitar o excesso de trabalho e a planejar o dia com antecedência, levando em consideração o tempo para os deveres de casa e outras tarefas. Por exemplo, a literatura educacional pode ser lida em qualquer lugar e a preparação de tarefas volumosas pode ser dividida em etapas. Para isso você pode usar técnica Pomodoro: trabalhe sem distração por 20 a 30 minutos e depois faça uma pausa.

Algumas tarefas às vezes parecem tão difíceis que sua conclusão é constantemente adiada para tempos melhores. Para corrigir isso, eles criaram uma técnica de dez minutos - é quanto tempo é alocado para pensar sobre o problema. Há uma grande probabilidade de que eventualmente a tarefa não pareça mais impossível e seja possível concluí-la sem interrupções.

E seu principal auxiliar no planejamento de tarefas educacionais e de lazer será diário. Preencha-o todos os dias, estruture suas anotações e marque as tarefas concluídas. Você pode escolher uma versão em papel ou um aplicativo especial. Alguns programas podem ser sincronizados em diferentes dispositivos e lembrá-lo das aulas.

E tenha em mente que as habilidades de gerenciamento adequado do tempo, adquiridas durante os estudos em uma universidade, tornarão sua vida futura mais fácil.

Tente relaxar e encontrar o equilíbrio

É difícil para os alunos seguirem a rotina diária correta, mas é isso que lhes permitirá manter a saúde e não se esgotarem, ficando desiludidos com os estudos. As aulas são importantes, mas não se esqueça da qualidade lazer. As universidades oferecem aos alunos, principalmente aos calouros, muitas oportunidades de autorrealização para que possam se distrair e se livrar do estresse.

Vários clubes, comunidades científicas, KVN ou seções esportivas irão ajudá-lo a desabafar e relaxar em um momento difícil. E se você encontrar pessoas que pensam como você, então com o apoio da administração você poderá organizar aulas que ainda não existem na universidade. Por exemplo, um grupo para estudar uma língua estrangeira rara, um estúdio de teatro ou um clube do livro.