Como aumentar a autoestima profissional
Miscelânea / / September 20, 2023
Mantenha contato com outros profissionais da sua área e tente aprender novas habilidades.
A percepção das suas qualidades profissionais faz parte da sua autoestima geral. Se você não tem autoconfiança fora do trabalho, é mais difícil se considerar um bom profissional. Mas o oposto também é verdadeiro. Se você aumentar sua autoestima profissional, poderá se sentir mais confiante em outras áreas da vida.
1. Faça uma lista de suas conquistas
Este conselho é considerado trivial por muitos – é raro encontrar uma pessoa que nunca tenha ouvido falar dele. Mas, para ser honesto, poucas pessoas o seguem. Muitas vezes as pessoas pensam que já se lembram de tudo o que conquistaram. E que a lista de seus méritos não ocuparia mais do que duas ou três linhas - isso seria motivo de orgulho! Se você pensa o mesmo, não se apresse em abandonar essa ideia.
Não pense que você deveria apenas escrever conquistas, que pode ganhar o Prêmio Nobel - nada menos. Deixe seu crítico interior de lado e pense no que você fez de bom no trabalho ultimamente. Deixe as pequenas coisas estarem na lista. Por exemplo, esta semana você recebeu três ligações com sucesso. Ou assinaram novamente um contrato com um cliente regular. Ou talvez tenham elaborado rapidamente um plano de trabalho detalhado para o mês seguinte. Ou completou todas as tarefas do dia na hora do almoço. Escreva tudo.
Muitas vezes, o profissionalismo não tem a ver com registos, mas sim com o trabalho diário, onde são as pequenas coisas que importam. E essa lista mostrará que você está fazendo um bom trabalho com suas responsabilidades.
Você pode iniciar um ritual: ao final de cada dia de trabalho, anote o que você está pronto para hoje louvar. Você sempre encontrará pelo menos um ponto, mesmo no pior dia.
Se quiser, você pode fazer outra lista - uma onde haverá grandes sucessos. Talvez você veja que sem a primeira lista não teria havido uma segunda. E que é o primeiro que está na base da sua confiança no seu próprio profissionalismo.
2. Peça feedback ao seu chefe
Se uma pessoa quer crescer como profissional, isso sempre funciona a seu favor. Portanto, se você estiver em um beco sem saída, consulte seu gerente. Experimente perguntar a ele o que ele acha que ajudará no seu desenvolvimento. Organize essa conversa com antecedência.
Vale a pena se preparar para uma conversa com seu chefe. Pense no que você ama e é bom em fazer. Pense em quais problemas parecem especialmente difíceis. E tente dizer sinceramente ao seu gerente por que você se sente inseguro.
Se você e seu chefe não tiverem um conflito não relacionado ao trabalho, é improvável que tal franqueza cause algum dano.
Um gerente adequado sabe perfeitamente que nem todos os funcionários são super-heróis, mas pessoas comuns.
Isso significa que eles definitivamente têm pontos fracos, inclusive profissionais. E se uma pessoa busca melhorar suas habilidades, isso será útil não só para ela. funcionário, mas também a empresa para a qual trabalha.
Portanto, é muito provável que seu chefe dê um feedback objetivo e lhe diga quais passos você deve tomar. Talvez ele também se interesse pelo seu ponto de vista sobre os processos internos de trabalho. Como resultado, tanto a conversa em si quanto as conclusões dela o ajudarão a se sentir mais confiante.
Às vezes acontece que até a ideia de tal conversa é desagradável para uma pessoa, porque ela não espera nada de bom de seu chefe. E mais uma vez ele tenta não se comunicar com os colegas. Se isso soa como você, vale a pena pensar: talvez seja a hora mudar de emprego, e ao mesmo tempo o líder e a equipe? É provável que na nova empresa a sua incerteza desapareça por si só.
3. Faça mais tarefas nas quais você é bom
Provavelmente todo mundo tem coisas favoritas para fazer no trabalho. Você sabe exatamente em quais áreas atua mais rápido e melhor do que muitos de seus colegas. Por exemplo, você sabe como acalmar rapidamente um cliente escandaloso. Ou conseguem ver pontos fracos no plano de trabalho que outros podem não notar. Ou talvez você saiba organizar qualquer processo em menos tempo.
Se não existem tais coisas e nenhuma tarefa na lista de trabalho o deixa feliz, então, novamente, a questão pode não ser uma questão de auto-estima profissional. Pense se você está no lugar certo. Pode valer a pena procurar um emprego na mesma área, mas com tarefas que sejam mais interessantes para você. Por exemplo, um designer que está cansado de desenvolver layouts para embalagens de produtos pode tentar publicar livros.
Mas se você tiver tarefas favoritas, cada pequena vitória aumentará seu auto confiança. E com o tempo, a quantidade se transformará em qualidade - você não terá mais dúvidas de que é capaz de enfrentar desafios mais sérios. Portanto, tente fazer com mais frequência exatamente o que você faz com facilidade e prazer.
4. Assuma novas tarefas que você nunca encontrou antes
Para um especialista que não tem muita confiança em si mesmo, novas tarefas podem causar medo. Às vezes parece que se as tarefas familiares são difíceis, será ainda mais impossível lidar com as tarefas desconhecidas. Mas muitas vezes é a mudança para outra atividade que ajuda você a adquirir novas habilidades, reiniciar e aumentar a autoestima.
Ao realizar tarefas desconhecidas, você cometerá erros. Você pode relaxar: agora você tem todo o direito de ser imperfeito.
Basta aprender novas habilidades e corrigir quaisquer erros que surgirem. Muito em breve, talvez até uma ou duas semanas, você ficará surpreso com o progresso que fez em comparação com as primeiras tentativas. Isto significa que passamos para o próximo nível, que é pelo menos um pouco superior ao anterior.
Novas habilidades o ajudarão a encarar tarefas familiares de maneira diferente. Talvez eles pareçam mais fáceis para você do que antes, e isso também aumentará sua auto-estima.
5. Obtenha treinamento profissional
Isso também é útil para aqueles que estão confiantes profissionais, e para aqueles que duvidam de suas próprias habilidades. Escolha qual habilidade você irá atualizar.
Às vezes é útil melhorar as habilidades nas quais uma pessoa ainda não é forte. Por exemplo, um redator pode aprender a fazer diagramas e diagramas simples em um editor gráfico para que ele mesmo possa fazê-los e não depender do designer.
Mas às vezes, ao contrário, vale a pena fortalecer aquelas habilidades das quais você não duvida. Por exemplo, outro redator pode se sair melhor fazendo um curso adicional sobre e-mails comerciais.
Em ambos os casos, o profissionalismo e, portanto, a autoestima podem aumentar. Escolha qual opção será útil para você.
6. Participe de seminários e conferências profissionais
Hoje você pode encontrar eventos especiais em quase todas as áreas, tanto online quanto offline. Workshop para artesãos de couro, maratona para ilustradores, conferência para marqueteiros, encontro de cerimônias de casamento - há evento para qualquer profissional.
Esses eventos ajudam você a se comunicar com pessoas em sua área e a descobrir coisas interessantes que estão acontecendo nela. Talvez você aprenda algo novo ou compartilhe o que sabe. Além disso, expanda seu perfil profissional comunicações. Tudo isso pode beneficiar sua autoestima.
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