Escritório almoço: ovos mexidos em um copo durante 1,5 minutos
Dicas / / December 19, 2019
Perdoe-me pelo tema do meu último post, mas interessante tema culinário como se especialmente me chamou a atenção nas últimas semanas. Prometo que vou tentar filtrar o fluxo e compartilhar o simples, delicioso, acessível e útil.
De alguma forma já publicada receita rápida ovos escalfados em mikrovolovke. Agora vire omelete luz.
Receita testado pessoalmente, a minha foto também. Então você pode tomar minha palavra para ela: preparar uma incrivelmente rápido, tem um monte de opções e não há cheiro óbvio de ovos cozidos, o que é muito importante em escritórios cozinhas compartilhados.
Então, você precisa de uma grande xícara de cerâmica ou vidro, sal, pimenta, um pouco de óleo vegetal e ovos. Esta básico. Um suplemento você pode ter a seu critério: legumes, especiarias e ervas, bacon - o recheio pode ser algum que você gosta, contanto que você gosta. Meninas, dieters pode cozinhar uma proteína omelete.
Gota a gota numa chávena de óleo vegetal e pouco lubrificar guardanapo os lados e na parte inferior. Dirige um dos ovos (que tirei duas peças), sal de adição, pimenta (adicione grama seca), bom todo agitado com um garfo e enviar no microondas.
I preparados a uma potência de 800 W 1,5 minutos +/- 10 segundos (dependendo do número de ovos). Neste caso é melhor underexpose, e em seguida, adicione um pouco, do que a lavar os ovos voadas além do microondas. Em relação à adição de omelete leite: Eu não tentei, então eu não posso dizer com certeza. Então, se você desejo de aparecer, é melhor experiência em casa :)
resultado:
Em termos de:
Greens eu adicionei após a omelete estava pronto.
Aprecie a sua refeição!