5 perguntas inesperadas que ajudarão você a colocar sua vida em ordem

1. Por que você está esperando por permissão?

Às vezes, somos visitados por pensamentos e ideias úteis que podem facilitar nossa vida. Mas hesitamos e não fazemos nada porque pensamos que precisamos de uma permissão explícita ou de um convite. Podemos ser tentados a pedir o que queremos, buscar conselhos e esclarecer as coisas. Mas ainda estamos lentos.

Para começar, tente imaginar alguém lhe dando permissão ou fazendo uma sugestão para quebrar o impasse. Por exemplo:

• Seu parceiro diz: “Vamos parar de passar o fim de semana em tarefas domésticas e ordem limpeza profissional.
• Seu médico sugere: "Sinta-se à vontade para me escrever se tiver alguma dúvida".
• O site da empresa afirma: "Se você não encontrar o que está procurando, entre em contato conosco para ver o que podemos fazer por você".

Desenhe em sua imaginação uma imagem semelhante, o mais detalhada e colorida possível. Se parecer razoável e realista para você, dê a si mesmo essa permissão. Ou pense no que uma pessoa confiante em sua posição faria.

2. Por que você não tem confiança?

Em algumas situações, deixamos boas ideias de lado porque nos esforçamos para obter resultados absolutos. confiança que eles vão funcionar. Por exemplo:

• "Não vou experimentar um prato novo neste restaurante porque não tenho certeza se vou gostar."
• “Não quero mudar de médico porque não sei se o novo vai melhorar.”
• "Estou hesitante em solicitar a limpeza porque duvido que seja bem feita ou que me sinta confortável com uma pessoa de fora em meu espaço pessoal."

Mas a confiança nunca virá se estivermos sempre hesitantes e com medo de experimentar. Se alguma opção parecer mais apropriada e útil, experimente e veja o que acontece.

Se você não estiver pronto para agir, prometa a si mesmo que vai pensar sobre a situação por 24 horas e, então, comece a implementar a melhor ideia que vier à sua mente naquele tempo.

3. Por que você precisa de suporte?

Complete a afirmação: "Minha versão ideal pode fazer... sem suporte, mas minha versão real precisa disso."

Talvez o seu eu ideal seja capaz de malhar na academia sem treinador, e o verdadeiro "eu" não pode prescindir dele. Ou o seu eu ideal não precisa de um tutor para aprender inglês, enquanto o seu eu real precisa de aulas individuais de duas horas por semana.

Pense em como você pode dar ao seu verdadeiro eu o apoio de que ele precisa.

4. Por que você precisa de uma história de sucesso ou modelo?

Quando não sabemos como abordar uma situação, ficamos inseguros e sentimos a necessidade de um exemplo.

Imagine que você tem 20 anos e quer Para comprar um apartamento, mas não tem ideia de como fazer isso e não conhece um único jovem de 20 anos que tenha feito isso. Se você tivesse um amigo com uma experiência relevante, a história dele lhe daria força e provavelmente você perguntaria tudo a ele.

Depois de determinar como o modelo ou a história o ajudará a superar os obstáculos, você pode começar a procurar as pessoas certas ou explorar abordagens alternativas.

5. Como você está arruinando sua própria vida?

Complete mais uma afirmação: “Eu estraguei minha vida quando…”

Preste atenção ao primeiro pensamento que vier à sua mente e tente aceitar que tudo o que você está obcecado não é verdade. Se essa situação não tivesse acontecido na realidade, o que você faria, pois o que encontraria em si mesmo forças e oportunidades?

Tente se isolar completamente de pensamentos intrusivos que arrastá-lo para baixo, convencendo-se de que são insustentáveis. O ponto não é avaliar objetivamente quão verdadeiros ou falsos são seus pensamentos. O principal é observar como seus sentimentos e ações mudam quando você aplica essa abordagem e deixa de perceber seus pensamentos como correspondendo incondicionalmente à realidade.