Como diferentes tipos de inveja afetam as amizades
Miscelânea / / June 14, 2023
O caso em que tudo pode ser dividido em preto e branco com a consciência tranquila.
Imagine que, no meio de um dia agitado de trabalho, seu melhor amigo ligue para você e diga que acabou de receber uma promoção, que vem com um aumento substancial de salário. Você está feliz por ele, mas outro sentimento se esconde por dentro - a inveja. Afinal, você trabalha duro há anos e até mesmo um bônus não brilha para você, embora na atual situação financeira seja muito útil para você. Parece que você deveria ser feliz e compartilhar de todo o coração o sucesso dele com um amigo. Mas, em vez disso, você fica com raiva e ressentido e, portanto, se considera um mau amigo.
Não se preocupe. Os psicólogos dizem que esta é uma reação completamente normal. Não se culpe por sentir ciúmes. Você só precisa saber que é diferente.
Que tipos de inveja existem
Muitas vezes a inveja é confundida com ciúmes, mas não é a mesma coisa.
O ciúme surge quando já temos algo importante e valioso e temos medo de que nos seja tirado. Geralmente vem do medo de que possamos ser substituídos. Ficamos com ciúmes quando nosso parceiro flerta com outra pessoa ou quando nossos pais prestam mais atenção
irmão ou irmã.A inveja é uma emoção dolorosa que sentimos quando queremos algo que outra pessoa tem. Origina-se em nossos desejos, não em nossos medos. O ciúme é voltado para fora e gira em torno da atenção dos outros. A inveja vive dentro de nós e inclui o desejo de obter a propriedade de outra pessoa ou estar na situação dela.
Estamos acostumados a considerar a inveja uma emoção ruim - afinal, no cristianismo ela é considerada um pecado mortal. Mas os psicólogos modernos não concordam com isso. Em um pequeno estudo, pesquisadores descobrirque podemos experimentar dois tipos de inveja: maligna, ou negra, e benigna, ou branca.
1. inveja branca
A inveja benigna está enraizada em um sentimento de segurança pessoal e autoconfiança. Com esse tipo, ficamos obcecados com o que os outros têm e como conseguiram. Quando estamos com ciúmes “de maneira branca”, podemos ser inspirados a mudar a nós mesmos e a nossa vida para melhor. Podemos ter inveja do sucesso de um amigo, mas usamos nossas experiências como motivação para nos esforçarmos mais para alcançar nossos próprios objetivos.
A inveja branca nos permite entender que as vitórias de outras pessoas não anulam nossos próprios méritos. É por isso que se torna uma fonte de motivação: quando vemos como nosso amigo conquista novos patamares, sentimos uma onda de energia, não a amargura da derrota, e podemos nos alegrar sinceramente por ele.
2. inveja negra
A inveja maligna é baseada em dúvida e ocorre quando o sucesso de outra pessoa nos deixa com raiva. Quando somos ciumentos de forma “negra”, não queremos apenas obter algo que o outro tem. Acreditamos que uma pessoa merece o que tem, não tanto quanto nós. Esse tipo de inveja pode levar a sentimentos de ressentimento e ressentimento, e até mesmo desejar má sorte para a outra pessoa.
A inveja negra nos faz sentir infelizes e acreditar que conquistas aqueles ao nosso redor ofuscam os nossos. Se nossa inveja vem da dúvida, percebemos as vitórias da outra pessoa como uma ameaça e podemos começar a sabotar seus sucessos, menosprezá-los e tentar "destruí-los" moralmente.
Tais sentimentos não apenas envenenam as amizades, mas também nos impedem de atingir nosso potencial. Ao contrário da inveja branca, que motiva a mudança, a inveja negra não nos permite seguir em frente e direciona toda a nossa energia para uma raiva inútil.
O que fazer se seu amigo está com ciúmes
Em tal situação, o primeiro impulso instintivo pode ser descartar a pessoa como um "mau amigo". Em vez disso, tente se lembrar de um momento em que você mesma sentiu ciúmes dele. Isso pode ser um teste sério de empatia. Mas se seu amigo o ajudou de alguma forma em seu caminho para o sucesso, agradeça a ele, compartilhe seus sentimentos e expresse a esperança de que um dia ele também o cumprirá. seus desejos.
Ao mesmo tempo, não deixe que a inveja o impeça de desfrutar de suas vitórias. Se um amigo está constantemente tentando menosprezar suas realizações, você deve considerar se precisa de tal relacionamento. Você não precisa lidar com as emoções dos outros e esconder seus sucessos, só para não machucar ninguém.
O que fazer se você está com ciúmes de um amigo
Sentir ciúmes dos amigos de vez em quando é normal, principalmente se você estiver passando por um período difícil. O mais importante é entender que eles sucessos nada a ver com o seu. Quando você se concentra na inveja, desperdiça energia e atenção que poderiam ser direcionadas para alcançar seus objetivos. Além disso, você permanece em um ambiente negativo que amortece qualquer criatividade, otimismo e propósito.
Compare as circunstâncias de sua vida com as de um amigo. Então você coloca o sucesso dele em um determinado contexto e se livra do sentimento de sua própria inferioridade. Considere quais fatores o levaram aonde ele está hoje. É o resultado da sorte ou de muito trabalho duro? Talvez ele tenha acesso a recursos que você não tem? Ou talvez você e ele tenham acabado em lugares diferentes estágios da vida e carreira?
Quando sentir o ciúme crescendo dentro de você, tente se concentrar no amor, na admiração e em outras emoções agradáveis que um amigo evoca em você. Use-os para comemorar seus sucessos com ele. Lembre-se que as situações em que o vencedor realmente leva tudo são muito raras. Você tem seu próprio potencial ilimitado, então fique feliz por seu amigo e volte a trabalhar para tornar seu sonho realidade.
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