5 motivos para valorizar as amizades femininas e fortalecer o relacionamento com as namoradas

1. É mais fácil experimentar coisas novas com os amigos.

Eles apoiarão em uma situação em que o desconhecido priva a confiança e dá medo de dar os primeiros passos. E não se trata apenas de paraquedismo ou caiaque em um rio de montanha. O medo pode inspirar qualquer novo negócio que você nunca fez. Por exemplo, é difícil alguém vir a um estúdio de dança pela primeira vez. E a outra é declarar que virou ilustradora e aceita encomendas de adesivos para mensageiros.

Muitos de nós estávamos convencidos: é sempre mais fácil juntos. Isso ocorre porque, em um momento difícil, você pode dizer diretamente “estou com medo” e obter apoio. amigas. E calma, porque juntos ou a três é mais fácil encontrar uma solução para uma situação que sozinha pode levar ao estupor.

Pode-se argumentar que, para apoio, vale a pena recorrer a outras pessoas próximas - um parceiro ou parentes. Está certo. Mas na amizade há outro ponto importante: não só você pode contar com um amigo. É possível que ela também precise de apoio. E você, tentando ajudar, pode descobrir em si mesmo forças e recursos que nem conhecia.

2. Amigos ajudam a construir hábitos saudáveis

Este parágrafo é sobre aquelas empresas que parecem simples. Você só precisa dar a eles tempo e energia todos os dias - e aqui está um novo hábito importante. Mas depois de um tempo, surgem dificuldades. desejo aparece adiar um novo caso para amanhã, para segunda-feira, para o próximo mês.

Junto com um amigo, é mais fácil começar a correr pela manhã ou fazer ioga, aprender palavras estrangeiras ou dominar acordes de violão.

Portanto, se você não consegue criar um bom hábito, vale a pena encontrar uma pessoa com a mesma opinião com quem vocês iniciarão as mudanças juntos.

Há um detalhe importante aqui. Para alguns, a princípio, o senso de responsabilidade ajuda a não quebrar. Eles pensam assim: se você prometeu ao seu amigo vir de manhã correr Isso significa que seria embaraçoso recusar. Esta técnica funciona, mas apenas por um curto período de tempo. É impossível manter o senso de dever o tempo todo.

Se um novo hábito não começar a agradar, vale a pena compartilhar seus sentimentos com um amigo. E discuta quais momentos você gosta e quais fazem você procurar desculpas para faltar a um treino ou aula. Talvez juntos vocês encontrem um caminho. Ou decidir fazer outra coisa.

3. É mais fácil resolver problemas com os amigos.

É importante para cada um de nós que haja pessoas por perto, diante das quais você nem sempre precisa manter a postura e parecer impecável. Se é difícil, na presença deles não é terrível parecer fraco.

pode de repente explodiu em lágrimas, borrar a maquiagem e cheirar o nariz vermelho, enxugando-o com lenços de papel. E não se preocupe que aqueles que estão por perto começarão a avaliar criticamente sua aparência e comportamento. Ou condenar por não conseguir sorrir sempre.

É ótimo se a família ou outras pessoas próximas puderem fornecer esse apoio. Mas uma amiga se colocará facilmente em seu lugar - literalmente "encaixar no seu lugar". E o amado, muito provavelmente, terá que explicar por muito tempo as coisas que a mulher entenderá perfeitamente.

Esta situação não é acidental. cientistas descobrirque o estresse nas mulheres aumenta não apenas a produção de hormônios que fazem você correr ou entrar em uma luta para se salvar. Isso acontece nos homens, e esse mecanismo ajuda a humanidade a sobreviver e se desenvolver.

Nas mulheres, aumenta a produção de ocitocina, hormônio que, segundo os cientistas, estimula o “cuidado e a amizade”.

Antigamente, tal comportamento era necessário para enchente ou incêndio florestal juntos para salvar as crianças da tribo. Hoje, essa resposta ao estresse permite que nos sintamos melhor em um círculo de pessoas que pensam da mesma forma.

4. Boas relações com os amigos melhoram a saúde

Cientistas australianos da Universidade de Queensland por 20 anos estudadocomo as interações sociais afetam a saúde da mulher. Eles estavam interessados ​​em diferentes faixas etárias, começando de 18 a 23 anos. No início do estudo, mais da metade das jovens não tinha doenças crônicas.

Várias vezes durante o experimento, os pesquisadores pediram aos participantes que avaliassem o quão felizes eles estavam nos relacionamentos com os outros. Conexões românticas, interação com parentes e colegas foram avaliadas separadamente. Uma categoria importante foi amizade.

Após 20 anos, aqueles que estavam satisfeitos com as relações sociais tinham metade das doenças crônicas daqueles que se sentiam solitários. Resultados semelhantes foram encontrados em cada categoria individual, incluindo a seção “amizade”.

As mulheres que estavam completamente satisfeitas com o relacionamento com as namoradas acumularam metade dos diagnósticos crônicos daquelas que tiveram o menor nível de satisfação. Os cientistas concluíram que esse aspecto afeta a saúde da mesma forma que fumar, baixa atividade física e álcool.

Curiosamente, este é um mecanismo biológico universal. Ele ajuda sinta-se bem e viva mais não só para as pessoas, mas também, por exemplo, para os macacos.

5. Amigos ajudam você a melhorar

Se você se esforça para manter relacionamentos com pessoas interessantes, inteligentes e compreensivas, deseja se tornar o mesmo. Afinal, a principal amiga de uma menina é ela mesma. Portanto, vale a pena se perguntar: eu gostaria de ser amigo da senhora que vejo todos os dias no espelho? E se você é uma amizade por algum motivo não inspiradorTente entender o que você gostaria de mudar.

A especialista em construção de comunidades Rada Agrawal em seu livro "Junto” escreve sobre como encontrar pessoas com quem você está na mesma sintonia. Ela sugere pegar um pedaço de papel e anotar quais qualidades você vê em si mesmo hoje. E adicione outra lista - como seus amigos o veem. Aqueles em quem você realmente confia. Talvez as observações deles o ajudem a se olhar de um lado que você nem pensou.

Essa abordagem o ajudará a ver quais características valem a pena ser apreciadas em você e quais fazem sentido mudar.

Outro passo é adicionar uma lista das qualidades que você gostaria de desenvolver e fortalecer. Não apenas para atrair aqueles com quem será agradável se comunicar, mas também para se tornar seu melhor amigo.