O que fazer da sua vida se você não sabe o que fazer

Uma das belezas da vida é a infinidade de escolhas. E embora possamos ser limitados por recursos internos, status social ou especificidades do ambiente cultural, contornar as curvas é muito mais fácil do que parece.

Por outro lado, a abundância de oportunidades pode ser paralisante. É difícil para nós entender exatamente o que precisamos, especialmente quando se trata de ideias abstratas. Se você se encontra em uma situação semelhante e não sabe o que fazer, o primeiro passo é determinar o rumo de sua vida.

Como escolher o rumo da sua vida

marcos de contorno

Somos programados para agir com um propósito específico em mente. especialistas chamado é uma das necessidades humanas fundamentais.

Pesquisadores da Erasmus University Rotterdam identificaram sete elementos-chave de pesquisa metas e chamados que, em última análise, definem nossas vidas. Os cientistas acreditam que antes de tudo é necessário:

1. Identifique seus valores, hobbies e paixões.
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2. Refletir sobre competências e hábitos adquiridos e desejados.
3. Refletir sobre a vida social presente e futura.
4. Determine potenciais carreiras futuras.
5. Imagine e descreva seu futuro ideal.
6. Fixe metas específicas e faça planos de acordo com o esquema "se... então".
7. Assumir compromissos públicos para atingir metas.

Ao começar a procurar pontos de referência, lembre-se de que o propósito e o chamado não precisam necessariamente estar relacionados a ocupação, que traz dinheiro. Podemos ser informados de que nosso trabalho é igual à nossa vida, mas não é assim. Em vez de construir sua existência em torno do trabalho "certo", pense em sua personalidade e no que você nasceu para fazer.

A psicóloga educacional americana Jacqueline Eccles achaque nossa identidade pode ser representada como dois conjuntos de autopercepções. A primeira está relacionada às nossas habilidades e competências, a segunda está relacionada aos valores e objetivos pessoais. Juntos, eles determinam nossas expectativas de sucesso e o valor que atribuímos ao nosso envolvimento em uma ampla gama de desafios.

Em outras palavras, se você se aprofundar e entender sua personalidade, terá uma ideia melhor de que tipo de atividade lhe trará verdadeira satisfação.

Experimentar

Historiador e professor emérito da NYU James Carse inventado conceito de jogos finitos e infinitos. Endgames são jogados para ganhar. Seus participantes obedecem a regras claras e reconhecem limites, e no final sempre há vencedores e perdedores, como, por exemplo, no esporte ou na política. O objetivo dos jogos sem fim, por outro lado, é continuar jogando. Eles incluem uma interação sincera que muda as regras e ultrapassa os limites.

A vida é o principal jogo sem fim. E embora um dia ela ainda vai acabaro objetivo é vivê-lo. Quando você pensa sobre sua identidade e sua vocação em termos de um jogo sem fim, ajuda a se abrir para a experimentação. Você para de levar tudo muito a sério, se permite experimentar coisas novas explorando seu individualidade, ouça a voz do seu chamado, confie nele e vá aonde ele te levar chamadas.

Como seguir sua escolha

Saber o que fazer com sua vida é um primeiro passo importante. Mas apenas saber o que você precisa não é suficiente para realizar seus sonhos, por mais que você queira. Devemos agir. Há oito etapas para ajudá-lo.

1. Conecte a imaginação

Crie uma imagem clara, detalhada e específica da vida com a qual você sonha. Preencha este perfeito imagem cheiros, sabores, sons. Isso ajudará o cérebro a perceber a realidade do objetivo.

2. Encontrar razões

Por que você quer seguir a direção escolhida? Porque é que isto é importante para ti? Que impacto isso terá em você e nas pessoas ao seu redor? As respostas o ajudarão a permanecer no caminho certo, especialmente quando surgirem problemas sérios. obstáculos.

3. bolar um plano

Muitos começam com esta etapa. E eles cometem um erro. Você não pode planejar impulsivamente, ignorando as realidades da vida. Se você não levar em conta seus recursos, privilégios, limitações e oportunidades, seu plano falhará. Um plano de sucesso é fundamentado na realidade e adaptado especificamente às suas necessidades.

Se você não sabe por onde começar, comece do final. Qual passo será o último no caminho para a meta? E qual será o próximo passo? Faça a si mesmo esta pergunta até chegar ao momento presente. Por exemplo, você quer comprar um apartamento. A última etapa neste caso pode ser considerada o pagamento. Antes disso, você precisa encontrar apartamentos adequados e, antes disso, precisa ganhar dinheiro e assim por diante.

Outro detalhe importante é marcar os pontos de verificação na hora de verificar como está o desempenho do plano e se ele precisa ser alterado. Pense com antecedência sobre o que você fará se falhar em cada etapa. Mesmo na implementação dos planos mais brilhantes, algo pode dar errado. E é melhor preparar soluções alternativas com antecedência.

4. Acredite em si mesmo

Se você duvida, consciente ou inconscientemente, que conseguirá atingir o objetivo, seu cérebro fará de tudo para impedi-lo. Afinal, por que desperdiçar energia se não vai resultar em nada?

Mas mesmo um grão de fé é suficiente para enganar o cérebro e começar a seguir em frente. Acredite em si mesmoe você não cairá na armadilha da autossabotagem.

5. Reunir provas

É fácil dizer: "Acredite em si mesmo", mas como fazer isso? Encontre evidências. Podem ser dados, fatos e informações de especialistas e, o melhor de tudo, histórias de pessoas semelhantes a você ou que trabalham em áreas afins. Por exemplo, se você deseja assumir um cargo elevado, converse sobre seu plano com alguém que já conseguiu.

Continue coletando evidências de que tudo dará certo à medida que você avança em direção ao objetivo. Registre cada, até mesmo a menor vitória. Isso convencerá seu cérebro de que você é realmente capaz de alcançar o que deseja.

6. Use hábitos e rituais

É inútil esperar que seu plano funcione por conta própria. Você terá que agir, e em qualquer estado: quando se sentir bem e quando se sentir mal, quando estiver entediado e quando estiver inspirado. Isso requer padrões habituais e repetitivos de comportamento. Escolha práticas que foquem em processos internos, como conhecimento. Isso ajudará a ficar mais calmo, persistente e sensível ao que está acontecendo ao seu redor.

Mude sua rotina criando novos hábitos e rituais. Eles são formados da mesma maneira, mas existem diferenças entre eles. Ações e hábitos rotineiros que realizamos automaticamente e rituais - intencionalmente. Por exemplo, você quer toda manhã faça exercícios respiratórios. Levantar da cama e sentar em um tapete especial é um hábito, e os próprios exercícios são um ritual.

7. Atrair outras pessoas

Ninguém alcança o sucesso sozinho. Principalmente em um assunto tão grandioso como a busca por uma resposta para a questão do que fazer da vida. Uma equipa de seis pessoas irá ajudá-lo no caminho até ao seu objetivo, cada uma das quais terá uma função específica:

• com a mesma opiniãoque luta pelo mesmo sonho que você.
• Fãpara quem você vai ligar se algo der errado e quem sempre vai te apoiar.
• Auditor, que irá lembrá-lo de seu plano. Esta não é a função mais agradável e pode até ser tentador prescindir de um "auditor". Mas é muito importante, porque ajuda a permanecer no caminho pretendido.
• Mentorquem alcançou o que você deseja alcançar, ou ajudou outros o façam. Uma fonte indispensável de conselhos.
• Alma gêmea - alguém que olha o mundo da mesma forma que você, mesmo que seus objetivos não se cruzem, como com uma "pessoa que pensa como você".
• Rebelde é a pessoa responsável por constantemente desafiá-lo. E não para complicar sua vida, mas para que você dê uma olhada diferente em suas suposições, planos e ações.

8. Faça uma promessa

Reúna todas as informações sobre o objetivo e vocação, planos, razões e boas práticas e faça um texto de uma promessa a si mesmo: “É isto que vou fazer, é por isso que é importante para mim, estes são os meus próximos passos…”

Você pode anotar o compromisso no papel ou gravar uma mensagem de voz - qualquer formulário serve. É importante compartilhar com os entes queridos, pelo menos com aquelas seis pessoas da equipe de suporte. Isso iniciará o mecanismo que Robert Cialdini em seu livro "Psicologia da influência" chamou o princípio da consistência. Segundo ele, temos uma necessidade inerente de agir consistentemente e fazer tudo o que for consistente com nossas palavras e decisões no passado.