Vício do amor: como se livrar dele antes de se perder
Miscelânea / / May 02, 2023
Não é considerada uma doença, mas é difícil e demora muito para cicatrizar.
O que é o vício do amor
Amor ou dependência emocional é um tipo de relacionamento interpessoal destrutivo em que uma pessoa idealiza o outro, tenta se fundir com ele em um todo único e experimenta um sofrimento severo quando é impossível ser junto.
O amante é irresistivelmente atraído pelo objeto, anseia apaixonadamente pela intimidade, embora entenda o quão destrutivo é, e o tempo todo tenta se livrar dela. Como os viciados em drogas, os viciados em amor estão constantemente tentando parar, experimentam abstinência ou abstinência e recomeçar.
Este fenômeno é detalhado descrito psicólogos Svetlana Skvortsova e Vladimir Shumsky em seu trabalho científico. Eles selecionaram 25 pessoas que sofriam de dependência emocional, preencheram questionários e identificaram as características comuns desse tipo de relacionamento.
Ao mesmo tempo, os cientistas observaram que o fenômeno não está associado a codependência, em que um dos parceiros abusa do álcool ou das drogas, e o segundo o salva.
Este é um tipo de relacionamento completamente diferente, que pode ser ainda mais destrutivo, levando ao esgotamento emocional e à perda da própria identidade.
Como saber se você está sofrendo de um vício amoroso
Os psicólogos identificaram várias características comuns do vício do amor.
Você não tem consentimento interno e liberdade de escolha
Isso é o que distingue o vício de se apaixonar, bem como de mútuo e amor não correspondido. Um homem apaixonado entende que deseja um relacionamento e faz uma escolha em favor de uma parceira. O viciado sofre de contradições internas.
Por um lado, ele tem medo constante de perder a metade, se cansa das oscilações emocionais, sente ressentimento e também culpa por seu desamparo e fraqueza.
Por outro lado, ele trata sua parceira com especial ternura e paixão, sente uma conexão emocional e em breves bons momentos pode experimentar uma felicidade incrível.
Sinto que algo está errado nesta relação, algo não me satisfaz, algo está errado. Eu não quero continuar esse relacionamento. Mas ainda assim, apesar disso, não resisto ao meu impulso de ficar neles e espero que ainda possam me dar o que tanto me falta.
participante do estudo
Citação da obra de Svetlana Skvortsova e Vladimir Shumsky
Como um viciado em drogas, um viciado em amor é obcecado por uma atração que não consegue controlar. Ele pode decidir cem vezes que está empatando com um relacionamento, mas a cada vez ele se envolve novamente neles, obedecendo a uma paixão dolorosa.
Além disso, o viciado consegue ficar em "remissão" por muito tempo. Por exemplo, não nos vemos com seu amante por um mês ou mais, e depois restaure o relacionamento novamente, esperando que tudo seja diferente. E entrar em um círculo vicioso.
Você despersonaliza seu parceiro
Apesar de toda a paixão, o viciado não vê seu amante como uma pessoa, como uma pessoa real. Ele cria uma espécie de imagem ideal que precisa para suprir a falta de algo em sua vida.
O viciado ignora a individualidade do parceiro, não vê suas deficiências e características. Torna-se algo como uma coisa ou uma função. E se o adicto perceber algo que não se encaixa em sua precisa, é irritante ou mesmo assustador. Como se o robô aspirador, em vez de limpar o chão, começasse a tocar música.
É claro que com tais características não se pode falar de um relacionamento confortável e caloroso. A comunicação é superficial e muitas vezes não é agradável.
Toda a sua vida gira em torno do seu parceiro
Uma pessoa dá prioridade absoluta ao relacionamento com um parceiro. Todo o resto - trabalho, amigos, hobbies, família - fica em segundo plano.
O viciado busca estar constantemente perto de sua amada: na realidade, na correspondência, nos pensamentos. Sua vida é construída em torno de outra pessoa, e tudo o mais perde seu significado e passa a existir como cenário.
Você sofre constantemente e não vê o ponto
A pessoa dependente entende que seu amor não tem futuro. Ele é atormentado pela percepção de que não pode construir relacionamentos saudáveis com o objeto de sua paixão. Ele entende que todas as próximas reuniões prolongarão o sofrimento, mas ao mesmo tempo não pode recusá-las.
Esse círculo vicioso se repete continuamente e, como resultado, toda a cadeia de eventos carregados de emoção começa a parecer sem sentido. Além disso, o viciado não vê sentido em sua própria vida.
Você está em um balanço emocional
O viciado sofre constantemente: tanto quando está em um relacionamento quanto quando os rompe novamente. No entanto, em breves momentos de reconciliação, por exemplo, após a separação, uma pessoa pode experimentar emoções incrivelmente vivas semelhantes à intoxicação por drogas.
Isso não é apenas prazer, mas alegria sem limites, euforia, felicidade, absoluta felicidade. O viciado sente como se estivesse se dissolvendo em algo mais, experimenta uma sensação de fuga, uma transição para outra dimensão. Os psicólogos sugerem que é isso que ajuda a suportar o ciclo de sofrimento debilitante.
A transição da euforia para o desespero, de um sentimento de amor sem limites para um sentimento de solidão e insignificância abala a psique do viciado e acaba levando ao esgotamento emocional.
Você ainda está esperando pelo melhor
Apesar de breves momentos de euforia não compensarem o mar de negatividade, o viciado continua a esperar timidamente que algum dia as relações vão melhorar. Por exemplo, se o parceiro mudar sob a influência das circunstâncias da vida. Ou um milagre acontecerá.
Por que as pessoas ficam emocionalmente viciadas?
Os psicólogos encontraram uma explicação para o vício na psicoterapia existencial. Eles sugeriram que uma pessoa pode compensar a falta de sentido da vida às custas de sua amada, bem como outras motivações fundamentais - necessidades importantes, sem cuja satisfação não se pode viver plena e saturado.
Com base nas especificidades dos elementos que faltam, o viciado pode experimentar diferentes sensações:
- déficit de suporte. Ao se separar de um ente querido, parece a uma pessoa que o mundo está se tornando um lugar instável e pouco confiável. O viciado pode ter a sensação de que está caindo, caindo no vazio.
- Falta de sentido de vida. Nesse caso, o parceiro proporciona ao viciado uma explosão emocional, devolve as cores da vida. Sem o objeto de sua paixão, uma pessoa perde força e energia, não quer nada fazer, não pode experimentar o prazer.
- Falta de auto-aceitação e auto-estima. O dependente transfere para o parceiro o direito de determinar seu valor. Ele mesmo não consegue entender quem é, se é bom ou mau, se faz o certo ou o errado. Se a pessoa amada faz uma boa avaliação, o viciado se sente feliz, senão - vazio e sem valor.
Apesar de o parceiro fechar algum déficit do viciado e lhe dar um alívio temporário, tais relacionamentos são destrutivos por natureza. Eles tiram a liberdade de escolha de uma pessoa, envolvem-na em um círculo vicioso sem fim de sofrimento e, como resultado, levam-na à exaustão emocional e à perda de sua própria personalidade.
É possível se livrar do vício do amor
Você pode se livrar da dependência emocional, mas para isso precisa descobrir por que ela surgiu. Entenda o que você está tentando compensar com a ajuda de um parceiro.
Se você já tentou sair de um relacionamento destrutivo por conta própria, mas depois de uma remissão, você o retomou, admita que precisa de ajuda.
Se você gosta do conceito de motivações fundamentais, procure um terapeuta existencial. Isso o ajudará a entender a si mesmo e a encontrar o sentido perdido da vida.
Também vale a pena tentar comportamento cognitivo terapia - esta abordagem irá ensiná-lo a ter mais consciência da sua vida, compreender quais os pensamentos e atitudes que o fazem sofrer e ajudá-lo a mudar o comportamento para um comportamento mais adaptativo.
Se o seu vício em amor faz com que você fique ansioso o tempo todo, durma mal ou perceba sintomas de depressão, consulte um psiquiatra para obter suporte medicamentoso.
E não se prepare para uma solução rápida, especialmente se você estiver em um relacionamento destrutivo por muito tempo. A recuperação pode levar vários anos.
Se você sofre com o vício do amor ou já se livrou dele, compartilhe sua experiência nos comentários.
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