Você sabe o que acontece se você beber muita água?
Miscelânea / / April 05, 2023
A fonte da vida também pode acabar com você.
Em todos os tipos de coleções de "dicas para pessoas bem-sucedidas e saudáveis", há uma recomendação regular de beber oito copos de água por dia - ou seja, cerca de 2 litros. Isso supostamente elimina todas as toxinas do corpo, aumenta a eficiência e a produtividade e geralmente permite prolongar a vida para pelo menos 120 anos.
O mito continua a percorrer a web, apesar do fato de que foi há muito tempo desmascarado. Por palavras Yosuke Yamada, do Instituto Nacional de Inovação Biomédica, Saúde e Nutrição do Japão, os cientistas não conseguem entender de onde veio essa quantidade de oito copos.
Talvez aquele que nomeou essa figura simplesmente não tenha levado em consideração que as pessoas repõem as reservas de líquidos não apenas por meio da bebida, mas também dos alimentos. Às vezes, com alimentos, você pode obter até metade da quantidade diária de água.
Portanto, não se force a beber quando não estiver com sede - não haverá benefício para o corpo com isso.
Mas para prejudicar excesso de fluido pode muito bem. Na medicina, existe o termo "hiperidratação", também é intoxicação por água. Sim, até o banal H2Você pode ser envenenado se exagerar.
Não se preocupe, em condições normais, é improvável que você se machuque dessa maneira, porque o corpo geralmente sabe quando quer beber e quando não quer. Mas nas competições, quem vai derramar mais líquido em si mesmo (sim, existem esses tipos Esportes extremos), às vezes as pessoas realmente morrem.
Então, em 2007, uma mulher chamada Jennifer Strange morreu, após beber 7,6 litros de água no concurso Morning Rave, tentando ganhar o Nintendo Wii.
Pouco antes de sua morte, ela parecia estar bêbada.
Também do excesso de água potável às vezes perecer atletas e maratonistas. Por exemplo, em 2014 no Mississippi morreu jogador de futebol americano do ensino médio Walker Wilbanks. Outro jovem atleta, da Geórgia, morreu após beber 2 galões (7,5 litros) de água e 2 galões de isotônico Gatorade.
E durante a Maratona de Houston em 2000, 21 corredores hospitalizado por causa de beber muito líquido - mas todos foram bombeados.
Em princípio, o problema da hiperidratação é conhecido pela humanidade desde pelo menos a Idade Média. durante o primeiro cruzada os cavaleiros que chegaram para recapturar Antioquia estavam tão exaustos pela longa jornada no calor que começaram a beber do rio sem parar e morreram, diz historiador Thomas Asbridge.
sim e tortura de águasob o qual os suspeitos de heresia, feitiçaria e outros atos de vandalismo, despejaram de 3 a 7 litros de líquido no estômago, também não agregaram saúde às vítimas.
A hiperidratação leva a muitas consequências desagradáveis e até fatais. do corpo lavado eletrólitos, o metabolismo do sal de água é perturbado, o que leva a disfunções fatais cérebro.
Além disso, o paciente pode pegar edema dos pulmões, cérebro, membros e face. Isso é acompanhado por uma queda na temperatura corporal, vômitos, convulsões e dor de cabeça. Eventualmente, o excesso de água leva ao coma e à morte.
Portanto, você não precisa se servir estritamente de oito copos por dia - beba quando sentir sede, só isso.
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