Como recuperar a motivação em menos de 10 minutos

Janeiro - Mês de entusiastas: a maioria das pessoas estão a tentar começar uma nova vida é o início do novo ano. Eles enchem os ginásios, tentando novos tipos de dietas e aprender a usar diferentes métodos de auto-disciplina.

Mas aqui vem fevereiro, e este poderoso entusiasmo fusível desaparece em algum lugar. As pessoas estão voltando aos velhos hábitos e que, naturalmente, frustrante, porque para manter a motivação inicial é muito difícil.

Como estar nesta situação?

Quero compartilhar com vocês uma das maneiras mais eficazes para retornar a motivação para o nível desejado.

Passo 1. visão negativa

Sente-se em um lugar tranquilo. Cubra os olhos por alguns minutos e pergunte a si mesmo estas perguntas:

- Qual será a minha vida daqui a 5 anos, se eu vou a se mover na mesma direção que agora?
- Quais são as consequências negativas para mim e para as pessoas ao seu redor pode aparecer na minha vida, se eu não estou indo para a mudança?

Tente mudanças negativas tão brilhante como você pode. Isto irá voltar para o fusível antigo e altamente motivado, e será o primeiro passo para a mudança positiva.

Passo 2. perspectiva positiva

Agora se concentrar em bons pensamentos e olhar para a situação de um ângulo diferente. Feche os olhos não é um curto período de tempo, e pergunte-se:

- Como vai o meu olhar a vida como em um ano, se eu seguir uma direção escolhida?
- O que vai ser em 5 anos?
- Como melhorar a minha vida e as vidas das pessoas perto de mim, se você seguir o caminho escolhido?

Claramente imaginar em mente todas as suas respostas.

Passo 3. motivação muito pessoal

Com todas as perguntas anteriores, tente ver o futuro tão brilhante e detalhado possível. É igualmente importante para você agora tentaram encontrar razões pessoais para começar a fazer mudanças em sua vida.

Por exemplo, uma boa forma física poderia ajudá-lo a ser mais alegre e enérgica.

Mas, a fim de encontrar a motivação mais eficaz, feche os olhos por algum tempo e tentar encontrar motivos pessoais.

Por exemplo, se você agora não começar a lidar com a sua saúde, então você terá muito pouca força e energia para brincar com seus filhos.

A razão para limitar as despesas financeiras pode ser o que quiser para visitar Machu Picchu com um ente querido.

E a razão para o aumento da eficiência pode ser o que você quer de incentivos materiais, que por sua vez irá proteger sua família e crianças de vários problemas associados com a falta de Financiar.

Procurar e encontrar razões pessoais para certos casos em que você não tem motivação suficiente. razões pessoais para voltar a você o fusível necessário.

Tome um pequeno pedaço de papel, escreva para o mais eficaz no seu caso, causa e colocá-la no lugar mais proeminente. Esta pode ser uma mesa, geladeira ou local de trabalho.

Não desista!