Vingança: este prato deve ser servido frio ou deve ser excluído do cardápio
Miscelânea / / April 05, 2023
Não romantize esse fenômeno.
No cinema, muitas vezes há uma trama em que alguém ofendeu o personagem principal e ele certamente deve se vingar. Quando ele consegue, o público suspira de admiração: a justiça triunfou. E o herói pode finalmente ir para uma vida feliz. Ou para a vida após a morte, se estamos falando do filme "Ghost".
A vingança é apresentada como algo correto e nobre, embora sofrer pessoas - às vezes até supérfluas, como, por exemplo, em O Conde de Monte Cristo. Por isso, é importante entender o que é e se vale a pena fazer parte da sua vida.
O que é vingança e por que a desejamos
Segundo os dicionários, a vingança é imposição intencional do mal, problemas para retribuir um insulto, insulto ou sofrimento; retribuição para qualquer coisa.
Segundo a psicóloga Veronika Zymonenko, a vingança é uma ação nascida da ressentimento, dor, humilhação, insulto, que o ego humano não pode suportar.
Veronika Zimonenko
Psicólogo.
Isso geralmente é ensinado na infância pelos pais que dizem: você foi espancado, empurrado, ofendido - bateu, empurrou, ofendeu em resposta. Assim, as crianças não tentam refletir sobre a situação, discutir o problema para resolvê-lo, mas aprendem a se vingar. E pelo mesmo motivo, a criança se acostuma a lembrar do insulto. Porque ele voltou para casa, disse aos adultos, foi-lhe oferecida uma solução - vingança. Ele deve reproduzi-lo na próxima vez na frente do infrator, ou seja, lembre-se.
Segundo a psicóloga Olga Kulikova, para quem quer se vingar, isso se torna uma ferramenta para restaurar a justiça. E cada um entende esse processo à sua maneira: alguém responde imediatamente ao ofensor e se acalma com isso, enquanto alguém surge com uma represália sofisticada por muito tempo. Na verdade, isso justiça apenas uma das distorções cognitivas.
O que acontece com o corpo quando uma pessoa se vinga
A psicóloga Yana Semyonova observa: a curto prazo, a raiva reforça o prazer da vingança. Ela afeta áreas do cérebro associadas à recompensa - as mesmas áreas são ativados ao usar drogas. E os hormônios responsáveis por essa sensação causam alegria não só depois de realizar alguma ação, mas também no processo de espera, de antecipação. Assim, uma pessoa pode se sentir melhor quando simplesmente planeja punir o agressor.
No entanto, como resultado, muitos observação emoções misturadas. E, de fato, a vingança não é doce, mas sim agridoce. Com o tempo, a balança pode pender para o amargor porque a pessoa se acalma e encara a situação com mais racionalidade.
Além disso, no processo de comportamento vingativo, muito cortisol é produzido no corpo. E a longo prazo isso pode causar, por exemplo, para depressão.
A vingança pode ajudar a resolver o problema?
Além do risco de depressão já mencionado, existem outras desvantagens da retaliação.
A vingança não ajuda a resolver o conflito
Ela não tem esse objetivo, ela é chamada para restaurar a justiça. Mas tais ações claramente não serão capazes de eliminar as causas e consequências do conflito. Por exemplo, no jardim de infância, quando uma criança acidentalmente pisou no pé de outra, a segunda reage da mesma forma - parece que tudo é justo. Mas, na verdade, temos dois filhos com os dedos esmagados.
Além disso, o vingador administra a justiça de acordo com seus conceitos de bom e mal. Mas eles não são tão universais quanto comumente se acredita.
Olga Kulikova
Psicólogo.
A vingança dá apenas a ilusão de um mundo justo. Uma pessoa apressadamente tira conclusões irracionais com base em mentalidades incorretas ou tendenciosas. Ele tem certeza de que, tendo cometido um ato de vingança, sentirá alívio e a justiça será restaurada. Mas não é assim. O primeiro desejo é compensar seu sofrimento e remover a carga emocional, mas o efeito disso é muito exagerado.
Prolonga a experiência traumática
Yana Semenova observa que a vingança pode prolongar o sofrimento, em vez de resolver a situação e ajudar a restaurar o equilíbrio. Afinal, violência gera violência, e a outra pessoa também pode começar a se vingar em resposta.
Yana Semyonova
Psicóloga, terapeuta do esquema, especialista e consultora de carreira da Psychodemia.
Além disso, se uma raiva forte ou outras emoções excessivamente intensas nos levam à vingança, isso pode significar que a situação nos remete a uma experiência desfavorável no passado, que nenhuma ação ajudará a viver em relação aos infratores em presente.
A vingança destrói
Prejudica não apenas aqueles que o administram, mas também aqueles ao seu redor, acredita Semyonova. Na maioria das vezes por vingança, não por perdão as pessoas vêm correndo inclinado a um comportamento mais impulsivo e agressivo. Os atos de violência mais brutais são cometidos por aqueles que, mesmo com raiva, planejam o massacre e têm prazer em infligir dor aos outros.
De que outra forma você pode resolver a situação?
Faça uma pausa para se acalmar
Segundo Semyonova, é importante dar-se tempo para se acalmar. Porque quando os sentimentos diminuem, pode acontecer que a situação seja um pouco diferente do que parecia à primeira vista. Especialmente em termos de restauração da justiça, porque ela se baseia em nossa crençasao invés da verdade absoluta. Acontece que uma reação precipitada acaba sendo excessiva, e uma pessoa não merece todas as punições que o vingador inventou para ela.
Resolva a situação de forma ecológica
Digamos que você foi realmente maltratado. Mas é importante entender que abrir mão da vingança não significa engolir a ofensa e não fazer nada.
Yana Semyonova
Nenhuma resposta a agressão e injustiça contra nós será vingança. É importante distingui-lo de uma reação deliberada para quebrar nossos limites ou nos defender contra a violência. A vingança é querer ferir os outros por ressentimento e raiva. Proteger-se é uma escolha inteligente, uma tentativa de atender a necessidade de segurança e acabar com a violência, inclusive não cometendo contra terceiros.
Por exemplo, um parceiro violou acordos importantes e feriu o outro. E então veio levante. Se a parte lesada entender que a confiança não pode mais ser restaurada, o término da comunicação não é uma vingança, nem uma tentativa de punição. Esta é a própria proteção das fronteiras: “isso não é possível comigo”. Assim, uma pessoa cria um espaço seguro para si mesma.
Ao mesmo tempo, o primeiro pode ouvir o segundo e conhecer as circunstâncias detalhadas do ocorrido, compartilhar seus sentimentos. Talvez as partes do conflito discutam tudo e saiam disso. Essa opção, ao contrário da vingança, pode ter consequências positivas a longo prazo.
Perdoar
Parece impossível, mas o perdão é uma maneira eficaz de sair de uma situação em que você deseja se vingar. De acordo com pesquisar, é esta abordagem que na maioria das vezes demonstra uma melhoria saúde mental em perspectiva.
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