Estudo: até um sorriso forçado levanta o ânimo

Miscelânea / by admin / April 04, 2023

Sorria com mais frequência, mesmo quando estiver triste.

Quando estamos felizes, sorrimos. Os cantos de nossos lábios e bochechas sobem e rugas aparecem ao redor dos olhos. Mas funciona ao contrário? Um sorriso falso pode melhorar o seu humor? De acordo com um novo estudo de uma equipe internacional de psicólogos, pode sim.

No trabalho científico liderado pelo cientista da Universidade de Stanford Nicholas Coles dizque um sorriso forçado pode realmente tornar uma pessoa mais feliz. Segundo o autor, o efeito não é forte o suficiente para superar depressão, mas ainda está lá.

Experimentamos emoções com tanta frequência que esquecemos de nos surpreender com o quão incrível é essa habilidade. Mas sem emoção não há dor, nem prazer, nem sofrimento, nem felicidade, nem tragédia. Este estudo nos diz algo fundamentalmente importante sobre como essa experiência emocional funciona.

Nicholas Coles

As conclusões dos cientistas são baseadas nos resultados de um grande experimento envolvendo 3.878 pessoas. Todos foram divididos em três grupos e solicitados a ativar os “músculos do sorriso” de diferentes maneiras:

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a primeira durante os experimentos segurava uma caneta na boca, sem tocá-la com os lábios;
o segundo imitou um sorriso hollywoodiano;
a terceira tentou levar os cantos dos lábios às orelhas e erguer as bochechas, usando apenas os músculos do rosto.

Em cada grupo, metade dos participantes completou a tarefa olhando imagens hilárias de cachorrinhos, gatinhos, flores e fogos de artifício, enquanto a outra metade simplesmente viu uma tela em branco. Para esconder o propósito do teste, os pesquisadores pediram aos participantes que resolvessem problemas simples de matemática. Após cada tarefa, os participantes avaliavam o quanto estavam felizes.

Depois de analisar todos os dados, os pesquisadores constataram um aumento acentuado no nível de felicidade dos participantes que imitavam um sorriso e exercitavam os músculos faciais. As pessoas do primeiro grupo com caneta na boca não tiveram alterações. Os cientistas acreditam que o fato é que eles tiveram que comprimir constantemente dentesque não combina com um sorriso natural.

Esses argumentos apóiam a ideia de que as emoções humanas estão de alguma forma relacionadas a movimentos musculares ou outras sensações físicas. E funciona de ambos os modos.

Um sorriso forçado pode deixar as pessoas felizes, enquanto uma sobrancelha franzida pode deixar as pessoas com raiva; assim, a experiência consciente das emoções deve ser baseada, pelo menos em parte, nas sensações corporais. Nos últimos anos, a ciência deu um passo para trás e vários passos para a frente. Mas agora estamos mais perto do que nunca de compreender uma parte fundamental da condição humana: as emoções.

Nicholas Coles