Quem pode se beneficiar da Terapia EPDH
Miscelânea / / April 04, 2023
Você pode sobreviver ao trauma com a ajuda de certos movimentos dos olhos e das mãos.
O que é Terapia EMDR
EMDR, ou EMDR, significa dessensibilização (isto é, sensibilidade reduzida) e processamento do movimento ocular. Este é um método de psicoterapia no qual movimentos oculares, batidas ou sons rítmicos são usadosTerapia EMDR / Cleveland Clinic para o tratamento de condições causadoS.B. Menão, C. Jayan. Dessensibilização e reprocessamento do movimento ocular: uma estrutura conceitual / Indian Journal of Psychological Medicine eventos traumáticos. Por exemplo, violência, luta, perda de um membro.
A terapia EMDH foi inventada por Francine Shapiro em 1987 para ajudar os clientes a lidar com o transtorno de estresse pós-traumático. Com o tempo, o campo de aplicação do método se expandiu.
Elena Telmanova
Psicóloga educacional, terapeuta EMDR, supervisora
O EMAP é considerado um método cientificamente comprovado de lidar com a experiência de eventos traumáticos únicos. (violência, acidentes de trânsito, evidências da morte de uma pessoa), as consequências do trauma psicológico (fobias, medos) e outro. O método consiste em abordar uma determinada situação traumática por um curto período de tempo e ao mesmo tempo focando no visual externo (movimento dos olhos), tátil (tapinha no ombro) ou auditivo (som específico) estímulo.
Por que o DDG funciona?
Isso ainda é incompreensível. Mas há hipóteses.
Se a memória não puder processar informações sobre um evento traumático e alguns gatilhos fizerem uma pessoa voltarTerapia de Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares (EMDR) / Transtorno de Estresse Pós-Traumático para ele, ele experimenta sentimentos e emoções do passado, experimenta estresse e dor.
Mas o EMPG torna as memórias menos dolorosas. O fato é que os estímulos externos fazerS.B. Menão, C. Jayan. Dessensibilização e reprocessamento do movimento ocular: uma estrutura conceitual / Indian Journal of Psychological Medicine o cérebro está distraído. Uma pessoa não pode se concentrar simultaneamente nelas e nas experiências internas. Portanto, a memória se desvanece, perde sua emotividade e completude. A avaliação do acontecimento muda, a pessoa aguenta: deixa de sentir medo, raiva, dor fantasma.
Elena Telmanova
Segundo Francine Shapiro, o EMDR ajuda a aprender certas lições do passado, reduz a reação destrutiva no gatilho situação e encontre aquele modelo de comportamento no futuro que lhe permitirá perceber com calma ou até mais positivamente o traumático anterior experiência.
Em quais situações a terapia EMDR pode ajudar?
Apesar de o método ser relativamente novo e seu mecanismo não ser totalmente compreendido, já PublicadosTerapia EMDR / Cleveland Clinic dezenas de estudos que confirmaram que ajuda. A data comprovadoTerapia EMDR / Cleveland Clinic eficácia do DPDH no tratamento de condições como:
- transtorno de estresse pós-traumático (TEPT);
- depressão;
- transtorno de ansiedade;
- transtorno obsessivo-compulsivo;
- distúrbios alimentares.
Elena Telmanova
Este método de terapia ajuda a identificar na comunicação com o cliente exatamente aquelas situações, experiências, estados destrutivos que causam desconforto em sua vida. Por exemplo, pode ser uma reação comportamental e/ou emocional negativa à comunicação com pessoas ou uma pessoa em particular.
Existem muito poucas contra-indicações para DPDH, mas ainda existem: epilepsia, estados psicóticos, incapacidade de tolerar um alto nível de ansiedade durante e entre as sessões psicoterapêuticas.
Como é realizada a terapia EMDR?
Terapia EMDR consiste emTerapia de Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares (EMDR) / Transtorno de Estresse Pós-Traumático de oito estágios.
1. Coleta de anamnese
Primeiro, o terapeuta pergunta à pessoa sobre sua condição e faz um histórico médico para determinar os objetivos do tratamento.
2. Preparação
Após coletar uma anamnese, o especialista fala sobre o método, ensina exatamente como mexer os olhos e o que fazer com as mãos. Também nesta fase são praticadas práticas para lidar com o stress, por exemplo, o exercício do “lugar seguro”. Essa técnica é necessária para criar algum tipo de espaço na cabeça em que seja bom e calmo. Em uma situação difícil, você pode se mover mentalmente para reduzir o estresse e alcançar um estado de recursos.
3. Nota
Agora você precisa escolher uma memória-alvo, avaliar quais sentimentos ela causa, que crença positiva você deseja ter no futuro.
4. Dessensibilização
O terapeuta ajuda a ativar a memória para determinar o que a pessoa sentiu, quais imagens vieram à mente, como a memória ressoa no corpo.
5. Manipulação de memória
Nesta fase, o psicólogo pedirá que você se concentre na crença positiva que precisa criar. Pode ser algo que foi inventado no terceiro estágio, ou algo que surgiu sozinho no quarto.
6. varredura corporal
O paciente deve agora se concentrar nas sensações físicas em todo o corpo, especialmente aquelas que surgem ao pensar naquela situação. Esta etapa ajuda a determinar o progresso em geral: serão necessárias sessões até que os sintomas desapareçam completamente.
7. fecho
Nesta fase, o terapeuta pode sugerir técnicas de relaxamento para ajudar a manter o progresso alcançado.
8. avaliação de resultado
Na sessão seguinte, a psicóloga perguntará sobre aquelas lembranças que foram trabalhadas no último encontro. Se eles não causam mais sofrimento, pode ser hora de partir para novos objetivos.
Com que rapidez o EMDR pode ajudar?
Um total de 6 a 12 sessões 1-2 vezes por semana pode ser necessário, mas o alívio significativo geralmente ocorre ainda mais cedo.
Elena Telmanova
Na prática, há melhoras após uma ou duas sessões. Mas às vezes pode levar algum tempo para preparar o cliente para lidar com a situação traumática, pois a sessão não envolve não apenas processando a experiência do cliente, mas também reunindo informações sobre a experiência perturbadora, sobre o próprio cliente - seus pensamentos, sentimentos, corpo sensações. Isso ajudará a escolher um ritmo de trabalho confortável, avaliar a prontidão para trabalhar na lesão e as características pessoais de uma determinada pessoa.
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