Como lidar com um ataque de pânico? Discutimos no podcast "Quem diria"
Miscelânea / / April 04, 2023
Isso não é fatal, mas não custa consultar um médico.
Cada episódio da nova temporada do podcast Who's Talking apresenta histórias da vida real e perguntas dos apresentadores ouvintes sobre o que os entusiasma e, juntamente com especialistas, discutem como superar as dificuldades e sair a situação.
Na última edição, falamos sobre ataques de pânico. O que é, como reconhecê-los e como ter certeza de que não existem, vale a pena entrar em contato com um especialista ou você pode tentar lidar com convulsões por conta própria - a psicóloga Elena responde a todas essas perguntas Kotov.
01:14 — os apresentadores leram uma carta de um ouvinte que sofre de ataques de pânico.
04:14 - o que é esta condição e por quais razões ela pode ocorrer.
05:51 - são maus hábitos associados a ataques de pânico e um estilo de vida saudável ajuda a lidar com ataques súbitos de graves ansiedade.
09:19 - Existe algum benefício com os medicamentos ou é necessário superar a doença apenas em conjunto com um psicólogo.
15:02 Como ajudar um amigo que está passando por um episódio de medo intenso e incontrolável.
24:51 Como uma pessoa pode se ajudar com um ataque de pânico?
32:24 - se existe uma certa duração para este estado.
33:58 - tem algum sentido meditaçãose a pessoa é propensa a ataques de pânico.
Se algo está incomodando você, você não sabe o que fazer e não consegue lidar com o problema sozinho, envie suas histórias para robô de telegrama Podcasts Lifehacker - vamos procurar uma solução juntos.
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