8 podcasts para ajudá-lo a viver esta vida
Miscelânea / / April 03, 2023
Como lidar com a síndrome do impostor, procurar emprego na crise e construir relacionamentos com parentes.
1. "Você é importante"
Duração do episódio: 10–60 minutos.
Junto com a psicóloga Elena Mitskevich, os alunos aprendem a cultivar amor e respeito por si mesmos. As questões ajudam a entender quais eventos da infância afetam a vida adulta e como encontrar um ponto de apoio quando parece que o mundo inteiro está desabando.
Os convidados do podcast são psicólogos, empreendedores, blogueiros. Eles compartilham sua experiência na solução de vários problemas da vida. Por exemplo, Anastasia Dmitrieva, jornalista e autora de Your (In)Comfortable Child, um livro sobre criação de filhos, conta como aprendeu a ficar com raiva e a sentir limites saudáveis. E Svetlana Bronnikova, psicóloga clínica e chefe do IntuEat Center for Intuitive Eating, explica como construir um relacionamento com a comida.
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2. "Copo de água"
Duração do episódio: 40 minutos.
Um podcast sobre como conversar com sua família sobre assuntos importantes e não brigar. Os apresentadores, juntamente com especialistas convidados, discutem o que fazer se a geração mais velha exigir netos, se é normal viver com os pais depois dos 25 anos e o que fazer quando parece que decepcionaram a família.
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3. "Cérebro Hackney"
Duração do episódio: 15–50 minutos.
Se você quer entender como o cérebro funciona, ouça um podcast da psicóloga e coach Olga Kilina. Com ele você aprenderá se é possível desenvolver força de vontade, por que as pessoas têm falsas memórias e se é verdade que bons hábitos se desenvolvem em apenas um mês. Ou por que as pessoas passam horas rolando o feed da mídia social ou vão para a geladeira à noite.
O apresentador reforça a história com dados científicos e, às vezes, convida convidados. Por exemplo, o autor do livro “Felicidade em Atividade” Philip Guzenyuk conta o que é felicidade e se vale a pena lutar por ela.
A segunda temporada de Hackney Brain está disponível apenas no novo seção com podcasts VK Music. Você pode ouvi-los gratuitamente e com uma assinatura - sem anúncios.
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4. "Olha quem Está Falando"
Duração do episódio: 40–50 minutos.
A nova temporada do podcast é dedicada ao autocuidado. Os apresentadores Mikhail Volnykh e Daria Bakina, juntamente com a psicóloga Elena Kotova, descobrem como evitar emoções esgotamento, deixar de ter medo de falar em público, reduzir o stress das notícias e livrar-se dos complexos associados a aparência. Em cada edição, as histórias dos ouvintes são lidas e discutidas como encontrar uma saída para a situação.
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5. "Norma"
Duração do episódio: 30–60 minutos.
Os jornalistas Dasha Cherkudinova e Nastya Kurganskaya estão discutindo como parar de ter medo de se mover, você pode se deve se envolver em criatividade na idade adulta, por que as costas doem e o que ajuda a desenvolver hábitos ecológicos. Em quase todos os episódios, os apresentadores compartilham histórias dos ouvintes e recebem comentários de especialistas. Por exemplo, você pode ouvir a escritora Oksana Vasyakina, apresentadora dos podcasts “O Declínio do Império” e “Tempo e Dinheiro” Andrei Aksyonov, chefe do projeto “Body in Business” Alexandra Vilvovskaya.
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6. "Ninguém está certo"
Duração do episódio: 40 minutos.
Os apresentadores Ksenia Krasilnikova e Maria Karnovich-Valois chamam seu podcast de stand-up depressivo. Nela, falam facilmente sobre coisas difíceis: saúde mental, as dificuldades da maternidade ou os direitos das mulheres. Você aprenderá o que é uma geração sanduíche, como os relacionamentos podem se desenvolver em um casal quando um dos parceiros está em depressão e por que a beleza não exige sacrifício. E você também pode ouvir um episódio engraçado sobre tipologias de personalidade ou sério sobre como romper relações com parentes desagradáveis.
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7. "Não me ensine a viver"
Duração do episódio: 15–25 minutos.
Um podcast para quem duvida de si mesmo, apesar dos sucessos que conquistou. A coach de vida Alena Borjesson compartilha técnicas de pensamento que ajudarão você a se sentir menos ansioso, sentir seu próprio valor e parar de se enrolar. Em episódios curtos, que você pode ouvir no café da manhã ou no caminho para o trabalho, você aprenderá como apoiar verdadeiramente você mesmo, é mais fácil superar os momentos decisivos da vida e também parar de correr constantemente e aproveitar o processo de conquista metas.
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8. "Calculadora"
Duração do episódio: 40–50 minutos.
O podcast ajudará você a descobrir como economizar e aumentar o dinheiro. Os moderadores são os jornalistas financeiros Lev Parkhomenko e Sasha Krasnova. Eles, juntamente com especialistas, contam o que está acontecendo com o mercado imobiliário na Rússia, como procurar trabalho em uma crise e como a criptomoeda é útil. Eles também compartilham seus pensamentos sobre como não ir à falência nas férias, economizar dinheiro aprendendo uma língua estrangeira e vender ou comprar um carro com lucro.
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