Incluindo o cérebro: 9 maneiras de manter sua vida em forma
Dicas / / December 19, 2019
A rotina diária é tão viciante-nos que a cada dia nós fazemos o mesmo, pensar sobre o mesmo. Como resultado, uma uniformidade relaxa nos perdeu tração para o novo, não estamos procurando qualquer conhecimento o índice fresco, com pequenas, bem conhecido por um longo tempo. Para obter informações sobre como organizar um tratamento justo, nós descrevemos neste artigo.
Concorda que ao fazer a mesma coisa o tempo todo, já está na máquina, nós podemos "switch off" do cérebro. Ao preparar os mesmos pratos a mesma aparência de transmissão e se comunicar com um e as mesmas pessoas. Sim, e gastar tempo de lazer da mesma maneira: um copo de vinho ou uma xícara de café.
Tudo isso leva ao facto da cabeça de caminho percorrido actividade neuronal única feixes rodar nelas, não formando muitos novos caminhos. Seus sente cérebro relaxado na zona de conforto, seguindo os antigos caminhos protoronnym neurais. Isso é bom, blokloy mas se você ocasionalmente não vai fazer "respiração" fresco em sua vida, ele vai rapidamente tornar-se, uniforme, sua cabeça vai ser menos de lembrar e, finalmente, ruim para pensar.
Por isso proponho um pequeno berço. Todos podem escolher a partir dele que você gosta, e pode ser complementado.
9 maneiras simples e eficazes para manter sua cabeça em boa forma:
- Cuide-se. Você convidado para uma festa com estranhos, e você sente imediatamente o desconforto? Você é oferecido em vez de uma xícara de café para ir para yoga? Novamente algo de errado? Acompanhar e analisar esse sentimento, e ainda melhor para desafiá-lo! Faça apesar rotina habitual. Por que não começar a conhecer alguém novo, ou não tentar jogar as pernas sobre a cabeça?
- Não olhe e não vê a mesma coisa. favorito novelaQuem folhear todas as noites - é uma experiência agradável. Mas se você vê uma série de non-stop, ou a leitura de apenas um autor, assim, privar-se do novo livros e filmes, novos pensamentos e suas novas conexões neurais que possam desenvolver e reforçar a sua memória.
- Vá para o novo caminho. A nova loja - look. Pelo menos você ver se há seu produto favorito ou super especial, mas talvez haja serviço é cem vezes melhor. Você vai trabalhar da mesma forma - tentar uma nova rota! Para cultivar o espírito de um pioneiro.
- Olá novos amigos! Isso não significa que o velho no lixo, o que significa que ele é realmente para expandir sua base de contatos. Networking agora no preço. E o negócio é útil, e mais brilhante tornar a vida, eo cérebro será grato.
- As crianças não vai ficar entediado. Crianças - a fonte do caos na minha vida. De todas as pessoas, e eles vão fazer a sua tensão cabeça pobre. Mas nada treino útil corpo, e até mesmo a mente e ainda mais! Crianças curioso, curioso, aventureiro - com eles você vai ficar entediado pela monotonia. Cada dia vai trazer nova.
- Say criticado "não". "Que pessoas horríveis!", "O que um artigo nojento!" - única resistência novo, mudança. E se: "O novo artigo? Excelente repente eu encontrar algo interessante! "" As novas pessoas? Great! Eles não se parecem com original e único para mim por eles eu posso aprender algo novo e aprender alguma coisa!".
- Arrancar as etiquetas! Às vezes não entendem a pessoa, nós tê-lo pendurar tag: tacanho, chato, estúpido, não confiável, e assim por diante. Mas este homem, e suas ações podem afetar mil razões. Hoje ele era um sem senso de humor, porque ele morreu amado cão, ou ele era tarde demais, porque a noite não dormi e balançou as crianças. Tente entender, olhar para as outras pessoas e não a todos estigmatizam.
- Aprender a língua. palavras estrangeiras são diferentes de sua língua nativa, eo estudo deles - é uma ferramenta eficaz para treinar o seu cérebro. Ao planejar uma viagem para um país novo, não seja preguiçoso, pelo menos, aprender o básico vocabulário viajante.
- Comer direito. Os amores cerebrais porcas (basta lembrar os Nuts publicidade). Mas, falando sério, o cérebro eo corpo como um todo são antioxidantes importantes, eles podem ser encontrados em frutas e legumes. O cérebro ama as gorduras adequadas, e é o ómega-3 e ácidos gordos ómega-6. Vitaminas B6 e B12 para lidar com o seu sistema nervoso.
Estadia jovens, não só o corpo, mas o cérebro!
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