O hábito de mentir: por que mentimos, mesmo que não queiramos, e como parar

Miscelânea / by admin / April 02, 2023

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Em geral, não há problema em trapacear, mas é melhor não abusar.

Isso costuma acontecer com crianças. Uma criança pode ser coberta da cabeça aos pés com chocolate, mas para garantir que não comeu nenhum doce. Este é um período normal de desenvolvimento: ele descobriu que é capaz de mentir e agora está testando aonde isso pode levar. No futuro, ele entenderá que muitas coisas secretas se tornam claras e as ações têm consequências.

Mas acontece que uma pessoa não é criança há muito tempo. E ainda engana, mesmo que seja óbvio que isso é mentira. O exemplo mais simples são as redes sociais. De repente, você descobre que seu amigo está transmitindo um sucesso de sucesso em sua página, embora saiba muito bem que não há cheiro de prosperidade especial ali. E todos os seus 120 assinantes também estão por dentro. Ou quando um amigo te liga e diz:estou a caminho”, embora os sons de fundo indiquem que ele nem saiu de casa. Às vezes, a própria pessoa pode se pegar dizendo uma mentira óbvia. E o mais incrível é que ele entende: a mentira não afeta muito a situação, as circunstâncias são fáceis de verificar. Mas ele simplesmente não consegue parar.

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Por que as pessoas mentem

Segundo a candidata a ciências psicológicas Maria Danina, na maioria das vezes as pessoas mentem de interesses práticos. Por exemplo, eles tentam evitar condenação, vergonha, punição, vingança. Podemos mentir para conseguir algo, como uma promoção, ou para impressionar os outros. E, em alguns casos, uma pessoa engana, guiada por boas intenções - querer agradar o outro, proteger os entes queridos, guardar o segredo alheio.

Maria Danina

Candidato a Ciências em Psicologia, fundador da escola online de profissões psicológicas "Psicodemia".

Pessoas emocionalmente sensíveis e ansiosas são mais propensas a mentir para evitar situações desagradáveis e embaraçosas. E esses mesmos indivíduos geralmente trapaceiam por motivos altruístas. Mas aqueles que têm um alto nível de extroversão são mais propensos a mentir em seus próprios interesses e são menos propensos a se preocupar em manter segredos.

Mais frequentemente, em geral, as pessoas impulsivas e menos propensas à reflexão contam mentiras. Por outro lado, o bom autocontrole e a consciência nos impedem de mentir.

De acordo com pesquisar, com a idade, mentimos cada vez menos. E não são apenas as crianças que fazem isso com mais frequência do que os adultos. As pessoas mais velhas são menos propensas a contar mentiras do que as pessoas de meia-idade. Comer dadosque o pensamento criativo aprimorado está associado a um comportamento mais desonesto, mas também há evidências do efeito oposto: mentir aumenta nosso pensamento criativo. Além disso, as pessoas são mais propensas a mentir quando estão cansadas ou sob forte pressão. estresse. Por exemplo, durante o dia, mentimos com mais frequência do que pela manhã.

Mentir pelos outros também pode aumentar nossa disposição de mentir. Especialmente se aqueles com quem nos associamos estão mentindo. Por outro lado, se somos lembrados de padrões morais ou simplesmente pensamos que alguém está nos observando, tendemos a mentir com menos frequência.

Segundo Danina, a falta de punição pela mentira, bem como a falta de compreensão de suas consequências negativas, levanta sua probabilidade. No entanto, as penalidades em geral são mais propensas a forçar mentiras do que evitá-las. Por exemplo, em famílias com regras estritas as crianças trapaceiam com mais frequência do que nas mais democráticas e flexíveis. Curiosamente, as pessoas em culturas mais coletivistas também mentem com mais frequência, muito provavelmente por causa da responsabilidade compartilhada.

Homem também inclinado ao engano se algum objetivo ou possível ganho estiver em jogo. Se não está relacionado ao dinheiro, então provoca mentir para alcançá-lo ainda mais do que recompensas financeiras. também nós característica indulgência moral. Por exemplo, se esperamos fazer uma boa ação no futuro, podemos justificar mais facilmente o comportamento imoral no presente. E vice-versa: tendo feito algo de bom, acreditamos que conquistamos o direito de fazer um truque ruim, mas inconscientemente isso não é algo que estaríamos dispostos a admitir para nós mesmos.

Maria Danina

São tantos os motivos para as pessoas mentirem que é muito mais interessante perguntar o que nos leva a dizer a verdade. Pode-se supor que estamos simplesmente assimilando normas sociais que nos obrigam a ser honestos. Por exemplo, se pudermos explicar a nós mesmos que nossas mentiras não prejudicarão ninguém e apenas beneficiarão alguém, então tendemos a contar mentiras com mais frequência. Mas as condições externas também podem influenciar o quanto mentimos.

No entanto, às vezes, como observa Danina, o engano não tem um bom motivo. Uma pessoa pode ter um desejo obsessivo de mentir, faz isso impulsivamente ou até gosta do processo.

Tudo bem enganar

Isso pode ser contrário às convicções morais internas, mas todos mentem - alguns mais, outros menos. Então, em geral, trapacear é a norma.

Valery Gut

Doutora em Psicologia, desenvolvedora da teoria da inteligência adaptativa.

Segundo as estatísticas, a pessoa média mente 2 a 3 vezes ao dia. Mesmo que pensemos que não. Por exemplo, um elogio insincero, a resposta “Está tudo bem” à pergunta “Como vai você?”, Apresentar motivos para não ir a algum lugar ou não fazer algo se realmente não quiser.

Estas são manifestações normais de interação social. Mentiras surgem no processo de comunicação. Esta é uma distorção consciente de informações destinadas à percepção de outra pessoa. Ou seja, a mentira é um mecanismo de interação das pessoas, fora dela não faz sentido.

No entanto, de acordo com a psicóloga da plataforma online Gran.rf, Anastasia Korneeva, se não houver motivo formal para mentir, mas a pessoa o fizer mesmo assim, isso pode ser um sintoma de um transtorno mental básico. transtornos personalidade.

Anastasia Korneeva

Psicóloga da plataforma online "Gran.rf".

Existe uma mentira patológica, também é pseudologia, também é mitomania. Essas pessoas mentem com frequência e sobre tudo, mesmo quando não faz sentido e não se importam em serem expostas. Eles não podem mentir. Muitas vezes o fato de uma mentira não é percebido pela própria pessoa, ela realmente acredita no que diz.

Isso pode ocorrer, por exemplo, com transtorno de personalidade antissocial - um transtorno mental no qual uma pessoa carece dos conceitos de consciência e compaixão como tal. Essas pessoas vão mentir sem piscar.

As mentiras patológicas em si não são uma doença psicológica separada, mas apenas um sintoma de desvios. E isso precisa ser visto dentro do contexto. Assim como uma incapacidade patológica de mentir, algo como “falar a verdade ao extremo” também é um sinal de alguns distúrbios, como o autismo.

Por que mentiras são perigosas

Pode ou não haver consequências para a trapaça. Por mais triste que seja, nem todo segredo fica claro. Segundo Valery Gut, as mentiras são diferentes, podem ser produtivas. Assim, a maior parte do trabalho das marcas mundiais é baseada no engano, muitos casais mantiveram seu relacionamento graças a mentirinha. Mas também existe uma mentira improdutiva: se com sua ajuda uma pessoa esconde problemas, perde tempo para resolvê-los. Inventando conquistas para si mesmo, ele realmente fica parado, embora possa ir para o sucesso.

Ao mesmo tempo, você precisa estar preparado para enfrentar as consequências se a verdade for revelada.

Valery Gut

A confiança em uma pessoa nasce depois que vimos nela sinceridade, franqueza, franqueza indisfarçável. E com que rapidez tudo desmorona, basta pegar alguém mentindo. Você pode trapacear para conseguir o que deseja, mas se tudo for revelado, será difícil reconquistar a confiança de outras pessoas.

Além disso, mentiras constantes causam estresse a todo o organismo. Afinal, é preciso lembrar o que ele disse ontem para continuar esse pensamento hoje. Há um medo de exposição, então uma pessoa está em tensão - tanto moral quanto fisicamente.

Mas o mais difícil é quando o engano se torna um hábito. A própria pessoa não entende mais onde está a realidade. Se isso acontecer, é melhor entender os motivos de suas próprias mentiras, para abordar as mudanças conscientemente. E isso certamente ajudará.

Como se livrar do hábito de mentir

Valery Gut recomenda o seguinte:

Para entender as razões de nossas próprias mentiras, para entender o que precisamos fechar começando a enganar. falta de atenção, falta de confiança ou segurança, medo. Para fazer isso, vale a pena considerar de que outra forma podemos alcançar o que nos falta.
Pare de se enganar. Reconhecer o problema será mais produtivo do que continuar a evitá-lo. Digamos que as pessoas com sobrepeso às vezes são mais fáceis de dizer que isso é uma predisposição genética do que aceitar que comem muito doce. Mas o problema permanecerá sem solução.
Cuide dos sentimentos dos outros. Antes de mentir, você pode pensar em como nós mesmos reagiríamos a tal situação.
Fale mais com pessoas honestas. Sabemos que a mentira nasce na comunicação. Então, você pode se livrar dele da mesma maneira. Como qualquer músculo do corpo, o desejo de dizer a verdade pode ser treinado. Por exemplo, fazer novos conhecidos, participar de discussões.