Por que existe uma crise profissional e como superá-la
Miscelânea / / April 02, 2023
Entenda as causas do problema e será muito mais fácil resolvê-lo.
Certamente todos pelo menos uma vez se perguntaram: "É isso que eu faço?" Alguém não pensa nisso seriamente - apenas quando o cansaço passa. E alguém entra de cabeça nesse problema e fica cada vez mais convencido de que seu trabalho não é o que ele realmente deseja.
E, neste caso, é extremamente importante não se aprofundar em seus pensamentos, mas buscar uma saída para a situação. Caso contrário, isso levará inevitavelmente ao esgotamento profissional ou emocional, do qual será difícil sair sem a ajuda de um especialista.
O que causa uma crise de carreira
Antes de resolver o problema, você precisa descobrir por que o trabalho deixou de ser divertido. Os motivos podem ser diferentes - reunimos os mais frequentes.
Expectativas não atendidas
Empregadores frequentemente promessa os candidatos são montanhas de ouro, mas na prática essas promessas podem ser muito exageradas. E se a princípio o funcionário estiver pronto para se adaptar às condições propostas, depois de um tempo ainda haverá descontentamento.
Além disso, isso pode dizer respeito tanto à escolha do empregador quanto à profissão como um todo. A princípio, a lição parece interessante e, de repente, percebe-se que não há mais vontade de fazer isso. E a razão muitas vezes reside no fato de que nossas expectativas não coincidiam com a situação real.
falta de desenvolvimento
A estagnação na carreira muitas vezes leva ao fato de que deixamos de receber satisfação no trabalho. De acordo com os dados pesquisar, 25% dos colaboradores estão dispostos a pedir demissão por falta de perspectiva de carreira e 20% por falta de crescimento profissional.
Se não há objetivo, não há incentivo para fazer algo. Portanto, a transformação do trabalho em habitual rotina sem pré-requisitos para o desenvolvimento é o caminho certo para uma crise de carreira.
Crises associadas a ciclos psicológicos
Nossa percepção do mundo está intimamente ligada a processos psicológicos, que muitas vezes não dependem de nós. Por exemplo, existe uma conhecida crise de meia-idade, que também pode afetar a atitude em relação ao trabalho.
Mas existem outros ciclos que estão diretamente relacionados às nossas atividades profissionais. Assim, após 2-3 anos de trabalho em um só lugar, ocorre a chamada crise do terceiro ano.
O efeito da tarefa cumprida é o culpado por tudo: parece que tudo planejado está claro, os processos estão estabelecidos e tudo segue normalmente. E esta é uma condição muito perigosa que pode transformar até o seu trabalho favorito em rotina.
A atenção está cada vez mais voltada para fatores externos que não estão diretamente relacionados às atividades profissionais. Por exemplo, uma pessoa pode começar a se preocupar demais com a forma como é tratada gerenciamento e colegas. Como resultado, concentrar-se em detalhes negativos pode levar à perda de interesse no trabalho e até levar a saída para outra empresa, na qual o funcionário, ao que parece, será mais valorizado e oferecido o melhor condições.
Mas em um novo lugar, as coisas podem não ser tão boas.
Mudando valores pessoais
O desejo de encontrar um novo emprego pode ser uma consequência lógica da mudança de interesses, prioridades e valores. Afinal, todos nós nos tornamos diferentes com o tempo. E nem todo mundo tem a sorte de escolher um único ramo de atividade e gostar de trabalhar nele por toda a vida.
De acordo com um pesquisar, 40% dos russos não trabalham na especialidade que receberam na universidade, o que não é surpreendente. Por exemplo, ao ingressar no universidade Pode parecer que a profissão de contador é ideal para você. Após o treinamento, você encontrará um lugar e, talvez, tudo lhe agrade nos primeiros anos.
Mas durante esse período, você pode mudar e encontrar novos interesses - por exemplo, tornar-se mais ativo, querer fazer um trabalho mais criativo. E no final, decida por uma mudança radical de profissão.
Isso é absolutamente normal. Não tenha medo de tais mudanças e se preocupe com a escolha errada ao entrar em uma universidade. Somente a prática real ajudará a tomar a decisão final.
mudanças globais
Os últimos anos ensinaram-nos a mudar rapidamente e a adaptarmo-nos a novas realidades. Alguém teve que mudar de emprego no escritório para trabalho remoto, alguém foi obrigado a procurar um novo local devido à saída da empresa do mercado. E é impossível se preparar com antecedência para tais circunstâncias de força maior.
Se a crise de sua carreira estiver relacionada a eventos externos que você não pode influenciar, a saída pode ser apenas um - fazer novos planos, que, entre outras coisas, podem incluir uma mudança de emprego e até profissões.
Como superar uma crise profissional
Se você identificou o motivo que o levou a pensar em mudar de emprego, é hora de começar a resolver o problema. E nem sempre estamos falando de algum tipo de mudança global - às vezes pequenas, mas etapas ajustadas com precisão são suficientes.
Prepare-se para possíveis mudanças
Tente mudar suas emoções negativas para um canal construtivo. Não pense no que você não gosta, mas no que você gostaria.
Faça uma lista de desejos específicos - liste todos os pontos importantes nela. Por exemplo, nível salários, uma lista de tarefas desejadas e assim por diante. Isso tornará muito mais fácil encontrar uma solução com ele.
Aceite a situação e prepare-se para uma ação decisiva. Você deve perceber a necessidade de mudança: sem ela, será difícil dar passos concretos.
Analise a situação e tome uma decisão
Responda (de preferência por escrito) a algumas perguntas sobre o seu trabalho, isso ajudará a determinar:
- O que você gosta no seu trabalho atual.
- O que não gosta e causa transtornos.
- Como multiplicar o que você gosta.
- Como mudar o que você não gosta.
Analise suas respostas e compare-as com a lista de desejos que você fez anteriormente. Pode ser que você só precise dar alguns passos para conseguir o emprego que você odiava para desfrutar novamente. Se o problema é a falta de desenvolvimento, você precisa aprender coisas novas, não ter medo de arriscar e tentar em direções diferentes.
Desenvolvimento não é apenas subir na carreira, mas também crescimento profissional. Portanto, mesmo que você tenha alcançado teto na carreira, você pode encontrar oportunidades para conquistar novos patamares.
Por exemplo, mesmo sem mudar de emprego, você pode iniciar um novo projeto na mesma empresa ou fazer mentoria. Isso ajudará a se livrar da sensação de estagnação e a olhar para a área de atividade usual de um novo ângulo.
Obter suporte
Se, no final, você ainda decidir que as mudanças globais são inevitáveis, certifique-se de obter o apoio de familiares, amigos ou mesmo colegas. O fato é que às vezes é difícil decidir sozinho sobre um passo sério.
Discuta a situação com seus entes queridos, fale sobre seus pontos de vista e ouça o que eles pensam sobre isso. Ao mesmo tempo, não ignore os argumentos contrários: eles também são úteis, pois ajudam a identificar riscos e pensar antecipadamente na solução de possíveis problemas.
Se você ainda decidir ficar sem mudanças globais, ainda será útil compartilhar suas ideias com seus entes queridos. A expressão pública de intenções é boa em si motivador.
Faça um plano claro
Para começar, é importante fazer uma lista de metas e um plano detalhado para alcançá-las. Idealmente, tudo deve ter a mesma aparência de um sistema de gerenciamento de tempo de qualidade: um plano para o dia, semana, mês, trimestre e ano.
E quanto mais você descrever esses pontos, mais fácil será começar a implementá-los. Afinal, tarefas vagamente formuladas, via de regra, preferimos adiar para depois.
O autodesenvolvimento deve ser uma parte importante do seu plano. Obtenha novas habilidades profissionais, explore tendências de mercado, aumente sua eficiência pessoal - tudo isso o ajudará a alcançar um grande sucesso no caminho da mudança e lhe dará confiança em seu forças.
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Texto trabalhado: autora Anastasia Borovskaya, editora Natalya Murakhtanova, revisora Elena Gritsun