Como evitar o esgotamento emocional? Discutimos no podcast "Quem diria"

Cada episódio da nova temporada do podcast Who's Talking apresenta histórias da vida real e perguntas dos apresentadores ouvintes sobre o que os empolga e, junto com especialistas, discutem como superar as dificuldades e sair a situação.

Desta vez, estamos falando de esgotamento emocional: quais são seus sinais, o que ajuda a evitá-lo e se é possível lidar com ele em princípio. Os anfitriões Daria Bakina e Mikhail Volnykh estão procurando respostas para essas perguntas junto com a psicóloga Elena Kotova.

01:32 - lemos a carta do ouvinte e compartilhamos nossa atitude pessoal em relação ao tema da questão.

11:23 Nós definimos o que é burnout emocional.

18:27 - descobrimos se a relação entre exigências excessivas sobre si mesmo no trabalho e desgaste emocional.

27:13 - discutimos em que momento você precisa deixar um emprego não amado para não se levar à depressão.

34:06 - falamos sobre como um líder pode ajudar os funcionários a não se esgotarem.

38:22 - passemos aos escolares: eles enfrentam o problema do esgotamento emocional?

Se algo o está incomodando, você não sabe o que fazer e não consegue lidar com o problema sozinho, envie suas histórias para bot de telegrama Podcasts Lifehacker - procuraremos uma solução juntos.

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