7 sinais de que você está exigindo demais do seu parceiro
Miscelânea / / August 28, 2022
Se um ente querido faz algo errado o tempo todo, talvez o problema não esteja nele.
Em um artigo no Psychology Today, a psicóloga clínica Lisa Firestone dizVocê está esperando demais do seu parceiro? / Psicologia Hojeque tantos chegam à terapia de casais com uma lista inteira de queixas sobre seus parceiros.
E embora todos admitam que não existem pessoas ideais, as exigências para o segundo semestre não param de crescer. A psicoterapeuta e especialista em relacionamentos Esther Perel captou bem esse problema em sua entrevistaEstamos pedindo demais de nossos cônjuges? /NPR.apontando grandes expectativas.
Ester Perel
Anteriormente, o casamento era uma instituição econômica que proporcionava uma parceria vitalícia com o objetivo de criar filhos, obter status social, herdar propriedades e companheirismo. Hoje, queremos que um parceiro continue a nos fornecer todos os itens acima, mas também que seja o melhor amigo, confidente e amante apaixonado. E vivemos o dobro.
É claro que uma pessoa não é capaz de satisfazer todas as nossas necessidades. Concordamos prontamente que
amigos pode ter interesses diferentes dos nossos, dedicar um tempo limitado a nós e não ser solidário conosco em algumas questões.Mas quando se trata de um ente querido, tudo vira de cabeça para baixo. Abaixo listamos sete sinais de que é hora de moderar os requisitos para um parceiro.
1. Você está procurando sua alma gêmea
Não existe pessoa que se encaixe 100% em você. este mito dá falsas esperanças de que você possa encontrar o parceiro perfeito - alguém que dará tudo o que está faltando e tornará a vida feliz.
Os serviços de namoro só agravam a situação, criando a ilusão de escolhas infinitas e iniciando um ciclo de “compras” românticas.
Ao mesmo tempo, quase todas as nossas expectativas e sonhos vêm de experiências passadas. Recriamos padrões familiares e tentamos alinhar relacionamento desde a infância. Procuramos parceiros que ajudem a compensar o que tanto nos falta.
O problema é que a pessoa real quase sempre não se encaixa no padrão. Além disso, não resolverá suas contradições internas, não preencherá o vazio e não transformará a vida em um carnaval divertido.
Para terminar a busca eterna, você precisa reconhecer que nenhuma pessoa se tornará sua alma gêmea. Ele pode te amar, trazer alegria, carinho e apoio, mas ele não vai compensar o que você falta. Somente você é responsável por sua felicidade.
2. Você distorce palavras e provoca certas ações
É difícil para as pessoas construir relacionamentos diferentes daqueles que viram na infância. O desejo por estímulos habituais pode fazer uma pessoa encontrar falhas em um parceiro, exagerar suas deficiências, distorcer palavras e ações.
Como exemplo, Lisa Firestone citou a situação de sua cliente, que odiava quando o marido falava com ela como uma criança e queria mais confiança dele.
Apesar de suas exigências, essa mulher muitas vezes cometeu erros que afetaram diretamente seu marido. Por exemplo, ela se ofereceu para pegar uma receita de remédios e depois esqueceu. Ou deixar de pagar os impostos em dia. Quando seu marido estava zangado com ela, ela lhe respondeu infantil ou começou a se defender, provocando-o a falar com ela como uma criança.
Vale a pena aprender a acompanhar esses momentos. Por exemplo, pense em como você se comportou antes de seu parceiro fazer algo irritante ou procure razões pelas quais esse ou aquele comportamento o deixa com tanta raiva.
3. Você se funde com seu parceiro em um todo e exige o mesmo dele
Quando as pessoas se encontram pela primeira vez, elas se veem como indivíduos separados e únicos. Mas depois o mundo interior do parceiro perde seu significado e a pessoa amada começa a ser percebida como parte da união: “nós” em vez de “você” e “eu”.
Ao mesmo tempo, se você sacrificar sua liberdade e exigir o mesmo de seu parceiro, os sentimentos serão entorpecidos e os relacionamentos perderão seu encanto excitante. fusão vai matar a pessoa por quem você se apaixonou uma vez, para que a pessoa se torne chata e irritante.
Se você percebe um parceiro apenas como participante do relacionamento e não está interessado no que está acontecendo dentro dele, não será possível alcançar a compreensão e manter o contato.
Pessoas frequentemente obcecado em suas queixas e nem sequer tentam olhar suas próprias ações de fora ou se colocar no lugar de um parceiro. Eles esquecem que um ente querido tem sua própria mente separada, experiência e visão de mundo diferentes, e aos seus olhos a situação pode parecer completamente diferente.
Verifique se você vê seu parceiro como uma pessoa separada ou o vê apenas como parte da família. Se o último for encontrado, tente novamente encontrar nele a pessoa por quem você se apaixonou. Ele ainda está lá, você simplesmente não vê.
4. Você não respeita a liberdade de um parceiro
Em relacionamentos próximos, fica mais fácil fazer solicitações, movimentar fronteiras e criticar. Podemos forçar nosso parceiro a fazer coisas de que não gosta ou exigir atenção insistentemente, distraindo-o de suas atividades, amigos ou interesses favoritos.
A maioria das pessoas não faz isso conscientemente, mas ainda tenta limitar a individualidade de outra pessoa para se sentir segura.
Quando os relacionamentos estreitam o espaço em torno dos parceiros, ambos sofrem. Se o mundo se expande, as relações se tornam mais viáveis e sustentáveis. Depende em grande parte de quanto as pessoas valorizam a independência umas das outras.
Apoie o desejo de um ente querido de se comunicar com amigos e ter seus próprios interesses. Ao dar liberdade um ao outro, você fortalece os relacionamentos e se torna mais próximo.
5. Você espera que seu parceiro leia sua mente?
Muitas pessoas acreditam que uma pessoa verdadeiramente amorosa devo adivinhar todos os seus desejos e necessidades sem palavras.
Como resultado, eles ficam ofendidos quando um parceiro não liga, embora não avisem que isso é importante. Ou ficam com raiva quando um ente querido não percebe seu mau humor, embora não tenha dito uma palavra sobre um dia ruim.
As pessoas não falam sobre seus desejos e necessidades porque isso as faz se sentirem vulneráveis.
Mas esta é a única maneira de transmitir aos entes queridos o que é importante para você e o que eles podem fazer para que você se sinta realmente confortável em um relacionamento.
Treine-se para expressar desejos e incentive seu parceiro a fazer o mesmo.
6. Você transfere a responsabilidade pelo seu bem-estar para o seu parceiro
Pessoas amorosas se importam umas com as outras, apoiam e simpatizam. Este é um lado bonito do relacionamento, que dá muitas emoções positivas. A chave é que esse processo é de mão dupla.
Firestone disse que alguns de seus clientes podem ficar deprimidos por horas ou fazer birras como criancinhas para que um parceiro possa deixar de lado todos os seus assuntos e cuidar deles. Essas histórias sempre terminam mal.
Relações dois adultos implicam que eles dão e recebem igualmente. Se um parceiro responsabiliza o outro por seu bem-estar, ele não apenas o sobrecarrega com preocupações adicionais, mas também se priva da oportunidade de se desenvolver.
A crescente desigualdade dará origem a ressentimentos, brigas e insatisfação mútua até que acabe com os relacionamentos.
Pense se você dá e recebe igualmente e se exige de seu parceiro o que você deve fazer.
7. você se apega à fantasia
Nosso passado e Primeira experiência os apegos determinam como pensamos sobre relacionamentos e o que esperamos de outras pessoas. Esse filtro interno dificulta a visão de uma pessoa, escondendo-a atrás de uma pilha de nossos pensamentos, medos e esperanças.
A melhor coisa a fazer em um relacionamento é deixar de lado as fantasias sobre como seu parceiro deve ser e ver a pessoa real.
Não tente se tornar um com ele. Esforce-se para construir um relacionamento de duas pessoas iguais que se amam e se respeitam, mas são indivíduos separados. Ao seguir esse princípio, você se tornará mais tolerante com as fraquezas de seu parceiro e fortalecerá os relacionamentos.
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