Como lidar com o vício em smartphones? Discutimos no podcast "Quem diria"

Cada episódio da nova temporada do podcast Who's Talking apresenta histórias da vida real e perguntas dos apresentadores ouvintes sobre o que os empolga e, junto com especialistas, discutem como superar as dificuldades e sair a situação. Se algo o está incomodando, você não sabe o que fazer e não consegue lidar com o problema sozinho, envie suas histórias para Bot de telegrama Podcasts Lifehacker - procuraremos uma solução juntos.

01:20 — os apresentadores lêem uma carta do ouvinte e compartilham sua atitude pessoal em relação ao tema da edição.

10:42 - como entender que você tem um desejo insalubre por um smartphone e se há um diagnóstico clínico ou sintomas nos quais você pode se concentrar.

16:11 - nomofobia - medo de ficar sem celular ou longe dele. Vale a pena se preocupar se você notar essa condição em si mesmo.

22:14 - um corpo inteiro ajudará uma pessoa viciada em smartphone desintoxicação digital, ou seja, desconectar-se da "matriz" e retornar ao mundo real.

30:50 - o que fazer se o smartphone interferir na comunicação ao vivo. A psicóloga Elena Kotova propõe organizar um jogo incomum - "encontros de sobrevivência".

36:58 — se é necessário limitar o uso de gadgets e da Internet no caso de crianças.

A edição menciona uma rede social de propriedade da Meta Platforms Inc., o Instagram. Suas atividades, bem como as da Meta Platforms Inc. proibido no território da Federação Russa.

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