Escolhas, hormônios e autocompaixão: 12 livros essenciais de não ficção
Miscelânea / / July 01, 2022
Eles o ajudarão a se tornar mais criativo, construir relacionamentos e cuidar dos animais.
O MIF faz aniversário. A editora tem 17 anos. Em homenagem a esta data tão séria, recordamos os mais livros do "MIF" que foram publicados ao longo de todos esses anos: aqueles que influenciaram tanto os leitores quanto as próprias editoras.
1. Escolha, Edith Eva Eger
Aos 16 anos, Edith Eva Eger e sua família acabaram no campo de concentração de Auschwitz. Ela conseguiu sobreviver. Mais tarde, Eger se formou em psicologia e ainda ajuda as pessoas a se livrar dos traumas do passado, mudar sua atitude em relação a eles. Seu livro Choice não é apenas um livro de memórias de um sobrevivente do Holocausto. São crônicas de heroísmo e fortaleza, misericórdia e cura.
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2. "Você e seus hormônios" por Sarah Hill
Uma conversa envolvente sobre hormônios femininos com a psicóloga evolucionista Sarah Hill. Acontece que os hormônios não afetam apenas o pensamento, os sentimentos e o comportamento - eles também afetam os processos globais no mundo. “E se isso não é legal”, escreve Hill, “então eu não sei o que é legal”.
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3. Mente Flexível Estanislao Bahrach
Neste livro best-seller do biólogo molecular e Ph.D. Estanislao Bahrach, você encontrará uma quantidade incrível de segredos e truques para ajudá-lo a se tornar mais criativo. mapas mentais, associações, silêncio - esta é apenas uma pequena parte das maneiras eficazes de "acender" a mente. E o livro também permitirá que você aprenda sobre a pesquisa científica moderna sobre o cérebro e se livre de preconceitos sobre isso.
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4. "Sabe meu nome" de Chanel Miller
Em uma noite de janeiro em uma festa em Stanford, Emily Doe foi estuprada. O agressor foi condenado, mas sentenciado a apenas seis meses de prisão. "Know My Name" é uma história verdadeira sobre a difícil jornada de cura. Um livro que mudou para sempre a forma como encaramos a violência sexualizada e o que é aceitável e o que não é.
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5. Como ver por George Nelson
Uma cartilha de alfabetização visual e uma emocionante jornada pelo mundo criado pelo homem. Este é um livro de George Nelson, um dos principais designers do século XX, arquiteto e críticas. Falando para vários públicos, Nelson descobriu que 90% das pessoas podem ver apenas no sentido mais primitivo da palavra. Enquanto qualquer um pode aprender a ler imagens como palavras.
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6. "Autocompaixão" Christine Neff
Christine Neff, PhD, é pioneira no campo da autocompaixão. Foi Neff quem, há 20 anos, combinou antigas práticas budistas com uma forte base científica. O resultado foi um sistema de auto-ajuda curativo e funcional - exercícios que ajudarão a se livrar da insegurança e a sentir bondade consigo mesmo.
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7. Em Paz com os Animais, Ingrid Elizabeth Newkirk e Jean Stone
Ingrid Newkirk, fundadora da PETA, a maior organização de direitos dos animais do mundo, e a escritora Jean Stone falam sobre incríveis habilidades animais. Você também aprenderá a protegê-los da exploração, seja pesquisa clínica, teste de produtos, entretenimento, roupas ou alimentos. Paul McCartney, Alec Baldwin e Edie Falco recomendam a leitura deste livro.
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8. Good Girl Myths de Maho Molfino
Na infância, muitas meninas são ensinadas a serem obedientes e confortáveis, e carregam essa bagagem até a idade adulta. Maho Molfino, uma psicóloga graduada em Stanford e coach de líderes femininas, identificou vários mitos que ficaram presos no subconsciente das mulheres e dificultam o desenvolvimento e a autoexpressão.
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9. "Hold Me Tight" de Sue Johnson
Um livro para casais jovens e velhos, casados, noivos e apenas vivendo juntos, felizes e infelizes, tradicionais e homossexuais - para todos que procuram uma vida inteira de amor. Sue Johnson, PhD, desenvolveu uma nova abordagem para a terapia de casais chamada Terapia Focada nas Emoções. Em seu trabalho, a pesquisadora analisa os princípios dessa abordagem e ajuda os leitores a aplicá-los na prática.
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10. Mais perto do corpo, Rebecca Skritchfield
A especialista em nutrição Rebecca Skritchfield diz que você não precisa se atormentar para ficar saudável dietas e treinando até suar. A saúde começa com o autocuidado, e ela começa com a capacidade de usar uma bússola interna que indica o que é bom para nós e o que não é. Este livro lhe dirá como viver conscientemente, amar a si mesmo, confiar em seus valores e construir relacionamentos harmoniosos.
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11. "Coração de Mulher", Angela Maas
O coração de uma mulher bate mais rápido que o de um homem, e o desenvolvimento de arritmias, como o processo de envelhecimento, ocorre de forma diferente dependendo do sexo. Esses e outros fatos importantes sobre a estrutura e a saúde do coração feminino estão esperando por você no livro de Angela Maas. O professor e cardiologista descreve casos da prática médica, recomendações e pesquisas de ponta.
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12. "No Rules" por Reed Hastings e Erin Meyer
O cofundador da Netflix, Reed Hastings, e a professora Erin Meyer falam sobre como a Netflix funciona. Os autores não escondem: em uma empresa, a pessoa está acima dos processos e a inovação está acima da eficiência. A cultura é focada na liberdade e responsabilidade. E há uma regra: sem regras.
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