Teste de 10 segundos determina o risco de morte nos próximos 7 anos

Cientistas brasileiros realizaram uma inusitada estudarO desempenho bem-sucedido da postura de uma perna de 10 segundos prediz a sobrevivência em indivíduos de meia-idade e idosos / British Journal of Sports Medicine [PDF] com base na clínica de exercícios de fisioterapia Clinimex. Participaram 1.702 voluntários com idades entre 51 e 75 anos. Entre 2008 e 2020, os cientistas receberam regularmente dados sobre a condição dos sujeitos e realizaram testes de 10 segundos para se equilibrar em uma perna.

Durante esses testes, o voluntário fica em uma perna, a perna livre toca a parte de trás da perna de patinação. Então ele coloca as mãos no cinto e tenta não se mexer. Cada participante teve 3 tentativas para passar no teste, mas mesmo assim, cerca de 20% não conseguiram. A porcentagem de pessoas incapazes de segurar aumentou com a idade:

• 5% com 51 a 55 anos;
• 8% com 56 a 60 anos;
• 18% com 61 a 65 anos;
• 37% com 66 a 70 anos;
• 54% têm entre 71 e 75 anos.

A maioria dos que falharam no teste estavam acima do peso ou tinham doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 ou colesterol alto. Ajustando os resultados para idade, sexo e estado de saúde mostrou que aqueles que falhou, o risco de morte nos próximos sete anos foi 84% maior do que aqueles que conseguiram teste.

Embora esse teste possa indicar riscos aumentados, não é um diagnóstico completo da condição de uma pessoa. Também não ajuda a prevenir diabetes, doenças cardiovasculares e outras. É apenas um teste para a mortalidade potencial por qualquer causa. Mas como isso funciona?

Muitos médicos acreditam que a capacidade de manter o equilíbrio pode ser um bom indicador da saúde geral de uma pessoa. Como esse teste leva apenas 10 segundos, essa é uma boa maneira de medir o possível risco de morte. No entanto, obviamente não fornecerá informações detalhadas sobre o risco de doenças ou outros problemas.

Os pesquisadores acreditam que esse teste de equilíbrio seria útil para os médicos, juntamente com outros testes que visam identificar os riscos de possíveis doenças para preveni-las. Mas você pode reduzir os riscos de doenças graves de outras maneiras - para começar, será suficiente assistir TV.