O que acontece com o cérebro dos adolescentes
Miscelânea / / June 21, 2022
Se você entender isso, as razões para certas ações deixarão de surpreender.
A idade de transição é um período difícil para os pais e seus filhos. A criança procura se livrar da tutela, aprende a tomar decisões independentes e comete muitos erros. Mamães e papais nem sempre estão preparados para isso, e a cada dia eles entendem cada vez menos seus filhos e filhas.
Isabelle Filliosa, uma conhecida psicoterapeuta francesa, psicóloga clínica, ajudará a corrigir isso. Autoridade líder em parentalidade positiva, autor de best-sellers, traduzido em muitos línguas. Em russo, seu livro “Nós não nos entendemos. Como encontrar uma linguagem comum com um adolescente ”, foi publicado pela editora AST. Lifehacker publica o segundo capítulo.
Eles crescem 14-24 centímetros em dois anos. O crescimento começa com o nariz e os pés, depois os membros e o tronco seguem. Algumas mudanças podem ser observadas: a pele fica mais áspera, algumas pessoas têm acne no rosto, o cabelo fica oleoso. Os seios crescem, outras características sexuais secundárias aparecem... Outras mudanças podem ser sentidas com a ajuda do olfato: transpiram profusamente, liberam hormônios acompanhada de odores fortes, até pungentes... Algumas mudanças podem ser ouvidas: a voz das meninas muda gradualmente, a voz dos meninos - agudamente, passando pelo período quebra. Ainda há algo que não vemos, mais precisamente, cujas consequências observamos nas manifestações emocionais e no comportamento. Na adolescência, processos complexos ocorrem no corpo humano. O cérebro sofre uma transformação particularmente séria. Funciona muito bem, mas se torna surpreendentemente plástico.
Adolescente fica deslumbrante sucessos na capacidade de pensar, aprender, na criatividade artística e na socialização, mas outras áreas do cérebro tornam-se menos funcionais por um tempo.
Reorganização cerebral
O cérebro tem matéria cinzenta e branca. A matéria cinzenta consiste em aglomerados de neurônios (células nervosas) e dendritos (seus processos curtos), bem como células gliais. Está concentrado no córtex cerebral, no córtex cerebelar e também na medula espinhal. Também é encontrado nas estruturas profundas do cérebro cérebro na forma de aglomerados de células nervosas chamadas núcleos. A substância branca recebe o nome da membrana gordurosa espessa e esbranquiçada. Consiste em feixes de axônios, cobertos, como isolamento, com mielina. Há quebras periódicas na bainha de mielina chamadas nódulos de Ranvier. A mielina permite que os sinais elétricos saltem de um nó para outro, o que aumenta muito a velocidade com que os impulsos nervosos são transmitidos.
Até os 11 anos nas meninas e 12 anos nos meninos, o número de neurônios aumenta e as conexões são estabelecidas entre eles. A matéria cinzenta torna-se maior, o córtex cerebral engrossa. À medida que você ganha experiência, novos conhecimentos e Habilidades muitas vias neurais são estabelecidas. Aos 11-12 anos de idade, a quantidade máxima de massa cinzenta é formada na zona pré-frontal. A zona pré-frontal atinge sua maior atividade antes da poda (poda). Às vezes, as rotas dobráveis são complexas e existem várias maneiras de chegar à mesma resposta. A fim de aumentar sua eficiência, o cérebro começa a reconstruir seu espaço. Para otimizar as rotas, ele recorre à poda e à mielinização. A poda é necessária para eliminar caminhos ineficientes, muito tortuosos ou redundantes. A mielinização é como construir uma estrada: a mielina envolve axônios, longas fibras neuronais, para que os impulsos nervosos possam viajar em alta velocidade.
Durante o período de aumento do volume da substância branca e diminuição do número de neurônios, a substância cinzenta torna-se cada vez mais fina. Você já viu uma árvore após a poda? Não é de estranhar que nosso adolescente não pode mobilizar todas as habilidades necessárias no momento. Algumas habilidades aprendidas anteriormente praticamente desaparecem! Quando as novas vias expressas forem abertas ao tráfego, será rápido, mas por enquanto algumas estradas menores já fechado ao trânsito enquanto outros estão congestionados… Este é um período muito sensível, pois o corte não é feito por acaso. As rotas usadas com mais frequência são reforçadas, as demais são removidas. A interação de um adolescente com seu ambiente literalmente molda suas redes neurais. A reestruturação força o cérebro adolescente a revisitar os caminhos traçados na infância. Antigos traumas são ativados, permanecendo inconsciente e causando sentimentos dolorosos que o adolescente não compreende e que tende a projetar em figuras apegos, especialmente com o principal - mãe (ou a pessoa que cuidou dele mais do que outros nos primeiros nove meses a vida dele).
Diminuição da capacidade de controlar os próprios impulsos
A mielinização ocorre da parte de trás do cérebro para a frente. As zonas pré-frontais serão as últimas onde a mielinização termina - por volta dos 25 anos. No tronco cerebral estão áreas responsáveis pela sensação e movimento. As zonas parietais governam a compreensão da linguagem, a memória, a orientação espacial e a conceituação. As áreas pré-frontais são responsáveis pelo livre arbítrio, controle de impulsos, antecipação, planejamento, organização, empatia, avaliando as consequências de suas ações, tomando decisões de agir ou deixar de agir... Como você pode ver, esta lista indica o que os adolescentes costumam ter em falta! E em vez de repreendê-los por essas deficiências, devemos perceber que um processo natural está acontecendo em seu cérebro, que o cérebro está em processo de reorganização.
Na verdade, um adolescente precisa de mais tempo para lidar com seus impulsos. Isso exige mais esforço dele do que de um adulto ou de uma criança pequena. Insultos, punições e ameaças só irão agravar o problema, aumentando o estresse e, assim, reduzindo ainda mais o recurso de mobilização do córtex pré-frontal do cérebro.
A gravidade da reação
A amígdala, ou amígdala, são pequenas estruturas no centro do cérebro, em forma de amêndoa, que, em particular, são responsáveis por estressante reação.
A amígdala leva apenas 70 milissegundos para reagir ao perigo, enquanto a área que recebe e interpreta a informação visual, começa a processá-la somente após 100 milissegundos!
Durante a adolescência, a amígdala é especialmente reativa. Como as áreas do cérebro responsáveis pelo processamento de informações e modulação das respostas ainda não são suficientemente mielinizadas, o sinal de alarme é acionado mais rápido e mais alto do que em adultos. O adolescente reage imediatamente. Seu pedal do acelerador é tão sensível que entra em ação antes mesmo de ele ter tempo de tomar uma decisão, e o pedal do freio é muito duro, e os fios que levam às pastilhas de freio geralmente falham.
Pode-se confiar em um adolescente?
Um balão aparece na tela. A cada clique do mouse, o adolescente o infla e ganha cinco copeques. Se o balão estourar, ele perderá todos os ganhos. Aos 12-13 anos, um adolescente tem um desempenho pior em um teste do que aos 8! Em seu cérebro, o núcleo accumbens e a área tegmental ventral (VTA) – estruturas envolvidas no sistema de recompensa em antecipação ao prazer – secretam mais dopaminado que no cérebro de um adulto ou de uma criança. Eles incentivam o adolescente a perseguir emoções fortes e apostar em ganhos rápidos. Suas habilidades intelectuais e lógicas estão no topo, mas as tentações são muito fortes!
Aeee! Pode ter certeza dele: ele certamente vai estragar tudo. Sua reação é bastante previsível. A pedido de um amigo, sob a influência de um grupo, por distração, ou simplesmente se algo lhe parece uma fonte potencial de prazer, ele não será dissuadido por nenhum risco possível, muito menos uma proibição. Contra, banimento excita o núcleo accumbens e reduz drasticamente a capacidade de avaliar o perigo.
Quando ele fala com você, seu filho adolescente pode parecer maduro, atencioso e no controle. No entanto, é assim que ele é... Mas tudo muda assim que ele está na companhia de colegas ou sob forte influência emocional, em estado de falta de sono ou sob a influência do estresse. A capacidade de resistir a um impulso súbito parece estar desligada. Não completamente, é claro, mas a excitação e a influência dos outros facilmente a afogam.
Vamos deixar a ilusão de que se confiarmos nele, tudo vai dar certo. Para dizer: “Só sem álcool, eu confio em você!” é tão inútil (e contraproducente) quanto roubá-lo. Promessa Não fume. Não coloquemos nossos adolescentes à frente do tempo na posição de pessoas que traíram nossa confiança, porque eles não têm as habilidades necessárias para suportar a pressão do grupo.
Confiar em um adolescente não significa confiar no fato de que ele se comportará como esperamos - significa confiar nele mais globalmente. Sim, ele vai se perder, ele vai cair, ele vai ter problemas... mas é assim que ele ganha a habilidade de lidar com problemas.
Pontos chave
A adolescência, muitas vezes vivenciada como um “tempo difícil” pelos pais, é uma fase crítica do desenvolvimento. neural circuitos, uma época de construção cerebral incrivelmente massiva que estamos testemunhando. Nossa tarefa é proteger o território onde o trabalho está sendo realizado e fornecer os materiais necessários a tempo.
A mundialmente famosa psicoterapeuta, psicóloga clínica e infantil Isabelle Filliosa coletou no livro “Nós não nos entendemos. Como encontrar uma linguagem comum com um adolescente "dicas e exercícios para mamães e papais que ajudarão você a estabelecer contato com uma criança em crescimento e mostrar corretamente os mecanismos parental influência.
O autor descreve detalhadamente as especificidades de cada idade e considera não apenas a psicologia dos adolescentes, mas também alguns processos biológicos e fisiológicos. Isso permite que você dê uma nova olhada nos motivos do comportamento, que muitas vezes são desconhecidos pelos pais e pelos próprios adolescentes.
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