O que fazer se os quadris se esfregarem no verão
Miscelânea / / June 17, 2022
Coletamos truques comprovados.
Por que é perigoso que os quadris se esfreguem
arranhões relacionarE. McMullen, D. J. Gawkrodger. O atrito físico é pouco reconhecido como um irritante que pode causar ou contribuir para a dermatite de contato / The British Journal of Dermatology para dermatite de contato.
Com irritação constante aparecerDermatite de contato irritante / DermNet NZ:
- edema;
- vermelhidão;
- dor;
- às vezes chorando erupções.
A pele danificada não pode mais proteger contra microorganismos nocivos. Portanto, as feridas podem ficar inflamadas e até apodrecer. E após a recuperação, manchas escuras podem permanecer - hiperpigmentação pós-inflamatória.
Como evitar irritação nos quadris no calor
Você pode usar cosméticos, roupas íntimas ou exercícios físicos especiais.
Pulverize seus pés
Absorve o excesso de humidade e reduz a fricção das superfícies, protegendo assim contra a irritação. Então tente ApliqueAssaduras na pele / Instituto Nacional de Saúde Medline Plus talco de bebê ou talco na parte interna das coxas.
As desvantagens deste método são que o pó se desgasta rapidamente e se desfaz, e também pode manchar as roupas.
O que comprar
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Lubrifique as áreas de fricção com vaselina
Outra maneira reduzirAssaduras na pele / Instituto Nacional de Saúde Medline Plus fricção - use vaselina cosmética. Não penetra na pele, mas cria uma película fina que protege a superfície das coxas.
A vaselina permanece na pele por mais tempo que o pó, mas não o dia todo. Além disso, também pode permanecer na roupa.
O que comprar
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Use um antitranspirante
Ele Irá reduzir transpiração e irá mantê-lo seco por horas - isso irá proteger contra o atrito. Adequado tanto para homens e mulheres. É especialmente conveniente usar a opção no stick.
Se você está evitando antitranspirantes por causa de rumores de que substâncias tóxicas entram através de cortes no sangue e nos gânglios linfáticos, onde se acumulam e causam o crescimento de tumores, não se preocupe. De fato, há vários anos esse falso foi distribuído ativamente nas redes sociais, mas os cientistas já refutadoAntitranspirantes e risco de câncer de mama / American Cancer Society.
Mas os antitranspirantes podem irritar a pele se os arranhões já estiverem lá: vai beliscar. Portanto, você precisa ter cuidado ao aplicá-los em áreas danificadas.
O que comprar
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Aplique o produto do corredor
Os arranhões são um problema sério para corredores, ciclistas, triatletas e outros atletas. Eles passam muito tempo no calor e se movem em alta velocidade, então podem apagar algumas áreas com muita força.
Para eles, foram desenvolvidas formulações especiais de fácil aplicação. Eles são rapidamente absorvidos, não mancham a roupa e criam uma camada seca, invisível e resistente à umidade na pele que suporta cargas pesadas e permanece na pele o dia todo.
O que comprar
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Use roupas íntimas especiais
Para esportes, shorts e leggings de compressão são adequados. Além da melhoria desempenho esportivo e prevenção de microtrauma, eles também ajudarão com arranhões.
As pantalonas costumavam ser usadas sob as saias do dia a dia. Agora algumas lojas oferecem modelos modernos, mas nem todos querem focar em roupas íntimas.
A opção mais discreta são os bandlets. São duas tiras largas de tecido que são usadas nos quadris e evitam o atrito. Você pode encontrá-los em lojas de lingerie, ou você pode fazer o seu próprio cortando a parte superior das meias.
O que comprar
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Tente perder peso
Em pessoas com excesso de peso devido à gordura subcutânea aumentaObesidade e a pele / DermNet NZ superfície da pele. Assim, o número de glândulas sebáceas e sudoríparas muda e as dobras se tornam maiores. Devido à umidade e fricção, arranhões e assaduras ocorrem neles. Portanto, estar acima do peso é um fator de risco, e perder peso pode ajudar alguém.
Mas superfícies de atrito são um problema tanto para mulheres magras quanto para atletas. Pode ser em uma pelve estreita, mas quadris arredondados, bem como músculos inflados. Portanto, este método não é adequado para todos.
Faça exercícios especiais
Perder peso em qualquer lugar é impossível. Mas às vezes os quadris parecerLipedema/NHS grande devido ao edema de gordura subcutânea, e não uma grande quantidade de gordura subcutânea. Isso é chamado de lipedema.
Nesse caso, além de um estilo de vida saudável, exercícios especiais ajudarão. melhorarBenefício do Exercício / Lipoedema Reino Unido escoamento da linfa. Por exemplo, ioga, ciclismo, natação, liberação miofascial e outros.
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