Beber café diariamente prolonga a vida

O consumo moderado de café sem açúcar ou adoçado está associado a um menor risco de mortalidade. Isso é comprovado pelos resultados do estudo, PublicadosAssociação do consumo de café adoçado com açúcar, adoçado artificialmente e sem açúcar com mortalidade por todas as causas e causas específicas / Annals of Internal Medicine na revista científica Annals of Internal Medicine.

Estudos observacionais anteriores já presumido houve uma associação entre o consumo de café e um risco reduzido de mortalidade, mas eles não distinguiram entre beber café com açúcar, adoçantes artificiais e sem aditivos.

Esta omissão foi corrigida por cientistas da Southern Medical University (China). Eles analisaram dados do banco de dados do Biobank do Reino Unido para avaliar a associação do consumo de café com a mortalidade geral, bem como a mortalidade por causa específica.

O estudo incluiu dados de 171.616 britânicos (idade média de 55,6 anos). Estas são pessoas que não tinham doença cardiovascular ou câncer no início do estudo no início do estudo.

Os pesquisadores descobriram que, durante um período de acompanhamento de 7 anos, os voluntários que beberam qualquer quantidade de café sem açúcar tiveram um risco de morte de 16 a 21% menor do que os participantes que não beberam café.

Também descobriu que os participantes que bebiam uma média de 1,5 a 3,5 xícaras de café doce por dia tinham um risco de morte 29-31% menor do que aqueles que não bebiam café. Ao mesmo tempo, uma média de uma colher de chá de açúcar foi adicionada a uma xícara. Para cafés com adoçantes artificiais, os dados estavam muito dispersos para tirar conclusões específicas.

Resumindo os dados obtidos, os cientistas chegaram à conclusão de que a maioria dos amantes de café não precisa excluir a bebida de sua dieta. No entanto, você deve ter cuidado ao beber bebidas de café de alto teor calórico com muito açúcar e xaropes.