Não veja o mal: como deixamos de ver o óbvio quando ameaça nosso conforto
Miscelânea / / May 18, 2022
A psique está protegida de fatos dolorosos, mas isso nem sempre é bom.
Às vezes acontecem coisas incríveis. Por exemplo, uma pessoa geralmente desaprova a violência doméstica. Ao mesmo tempo, sua colega está constantemente machucada e ele acredita sinceramente que ela é tão desajeitada. E se seu parceiro um dia for julgado, nosso herói ficará sinceramente surpreso: “Uau! Eu nem desconfiava!"
As pessoas podem não perceber por muito tempo como algo terrível está acontecendo ao seu redor - mais ou menos em grande escala. E mesmo que alguém próximo aponte o dedo para o problema, encontrará dezenas de argumentos para que ele esteja enganado. “Isso não pode ser!”, “Eu não vi, então não existe!”, “Você não entende, nem tudo é tão simples!”, “Não é nada disso!”
Às vezes, nesses casos, parece que a pessoa está zombando. Um observador externo pode ver que ele literalmente está sobre as cinzas e declara que não houve fogo - como é? Há razões para isso. Eles nem sempre justificam alguém que ignora o terrível. Mas pelo menos eles explicam por que as pessoas que não eram vilões ontem de repente fecharam os olhos.
Por que dói notar o terrível
Há uma opinião de que uma pessoa é criada para a felicidade, como um pássaro para voar. Que ele nasceu para lutar e buscar, encontrar e não desistir. De qualquer forma, muitos de nós tiramos essas conclusões de literatura, cinema e outros exemplos de arte. Embora, se confiarmos na literatura, é melhor lembrar de um homenzinho com sua vida comum. Porque a maioria de nós não quer ser heróis, mas apenas ser.
Anastasia Ponomarenko
Psicóloga, professora do Instituto de Psicanálise de Moscou.
Não notamos coisas ruins porque temos medo de ver a realidade. Mais precisamente, nosso cérebro, já que sua principal tarefa é evitar a dor e desfrutar. E a colisão com a realidade é muitas vezes muito dolorosa. Se você não gosta, surge uma pergunta natural: o que fazer com isso? A resposta geralmente leva ao colapso das ilusões, o que implicará tomar decisões difíceis e desconfortáveis.
Por exemplo, uma pessoa está esperando uma promoção. Não procura um novo emprego, não se desenvolve, porque o chefe promete um cargo alto, bajula. Ao mesmo tempo, coisas óbvias acontecem: não é promovido, projetos complexos não são apresentados, e assim por diante. Mas nosso herói prefere permanecer na ilusão de que a situação mudará. Porque se ele admitir para si mesmo “não serei promovido neste trabalho”, surge imediatamente a questão do que fazer com isso. Você precisa procurar um novo lugar, talvez ir estudar, melhorar suas habilidades e assim por diante. Muitas coisas ruins aparecem imediatamente. Portanto, é mais fácil para o cérebro convencer que está tudo bem e que não há necessidade de esforço. Portanto, não há necessidade de experimentar o desconforto que sempre acompanha a mudança.
Isso se aplica a outras áreas da vida também. Se um marido está traindo, algumas mulheres optam por não perceber. Caso contrário, você terá que se divorciar ou aceitar o fato de traição. Ou seja, qualquer saída da situação implica a adoção de decisões e ações difíceis. É melhor fingir que nada está acontecendo. Isso se aplica até mesmo a situações desconfortáveis. Muitas esposas de alcoólatras vivem na esperança de que seu marido pare de beber. Afinal, quando ele não bebe, é uma pessoa diferente. E ele sempre bebe.
As pessoas fazem uma escolha em favor do mundo ilusório, porque o cérebro é evolutivamente programado para economizar energia. Como resultado, uma pessoa vive com medo de mudar alguma coisa, especialmente quando nada ameaça o conforto.
As situações descritas acima relacionam-se diretamente com a vida humana. Ou seja, ele pode reconhecer o que está acontecendo e fazer algo a respeito. Algo que terá um resultado óbvio e visual. Mas muitas vezes algo terrível acontecendo nas proximidades é muito difícil de parar. Por exemplo, uma pessoa pode ver as florestas queimando na Austrália e a MGF sendo praticada na África. Mas globalmente, ele não é capaz de fazer nada. Mesmo que agora ele comece a doar para voluntários ou assinar petições internacionais, amanhã o problema não vai desaparecer. Reconhecer isso significa comprometer-se com o sofrimento. É mais fácil não se envolver, não perceber e se proteger da dor.
Como a psique se protege do terrível
Você pode pensar que uma pessoa, percebendo ou não uma coisa terrível, faz uma escolha consciente: “Isso me machuca, então vou fingir que não vi”. Mas não funciona bem assim. A psique é capaz de se proteger de eventos traumáticos de várias maneiras. Aqui algumP. Suppes, H. Warren. Sobre a geração e classificação de mecanismos de defesa / The International Journal of Psychoanalysis deles.
- Negação. Uma pessoa simplesmente se recusa a aceitar o que aconteceu, acredita que nunca houve um fato doloroso: “Vocês estão mentindo”, “Isso é falso”, “Nada acontece” e assim por diante. Ele não vê confirmação, não ouve argumentos e age como se nada tivesse acontecido.
- Aglomeração fora. Pensamentos e eventos desagradáveis são descartados.
- Substituição. A pessoa redireciona o sentimento ou a opinião do objeto ao qual se dirige para alguém mais seguro ou mais confortável, alguém que esteja à mão.
- Racionalização. Procure razões e explicações que tornem o evento menos terrível. Por exemplo: “Sim, ele matou um vizinho e incendiou sua casa. Mas ele deu a ele o dedo do meio, então ele mereceu.
- Sublimação. Uma pessoa transforma todas as suas experiências em algum tipo de atividade. Às vezes é tão cotidiano que parece que ele não percebe nada.
Esses mecanismos geralmente são ativados inconscientemente, portanto, de fora, seu trabalho pode parecer estranho. Parece que até recentemente um conhecido raciocinou muito sensatamente, mas de repente ele começou a se comportar de forma inadequada. Ao mesmo tempo, os mecanismos de defesa são frequentemente ativados mais de um de cada vez. O homem, por exemplo, está em negação. Mas então vem alguém que tenta abrir os olhos. E torna-se um bode expiatório para o qual você pode redirecionar o negativo.
O que é perigoso abstrair do mal
Parece que para o próprio testemunho de uma situação terrível, os mecanismos de defesa são uma forma excelente e segura de sobreviver a ela. Às vezes isso é verdade. Eles ajudam a reduzir parcialmente o negativo e continuam a funcionar mais ou menos normalmente. Digamos para não correr em pânico, mas para continuar a lidar com a rotina.
Mas pode não ser gratuito para a psique. Porque ele ainda está ciente do que está acontecendo, mesmo que os mecanismos de defesa não permitam que ele perceba. Como resultado, uma pessoa não pode expressar suas emoções, adaptar-se à situação, viver normalmente. Ele não poderá tomar uma decisão adequada para ele, porque não há como realmente avaliar o que está acontecendo.
Mas também há implicações mais globais. Se todos fecharem os olhos ao ver o mal, quem irá, se não lutar com ele, pelo menos chamá-lo pelo nome: veja, é mal? E às vezes é importante falar sobre isso em voz alta. Mesmo que pareça ninguém ouve.
Anastasia Ponomarenko
Psicólogos praticantes muitas vezes enfrentam problemas semelhantes e sabem que não é fácil tirar alguém do mundo ilusório. Uma pessoa resiste com todas as suas forças, não quer enfrentar a realidade. E a primeira coisa a fazer é avaliar o que está acontecendo e responder honestamente para quais ações eu tenho recursos. e ferramentas para fazer a diferença ou sair dela, o que posso fazer nas circunstâncias em que me encontro. Se não houver recursos, eles devem acumular ou pedir ajuda a alguém. E em um momento específico, e não em algum momento.
Evitar constantemente a necessidade de tomar uma decisão só piorará as coisas. Afinal, não vivemos em um mundo ilusório, e a realidade não importa como você a evita.
Leia também🧐
- O que é uma crise existencial e como superá-la
- Como deixar de ser uma vítima e aprender a lidar com os problemas
- Por que muitas vezes perdemos as coisas mais importantes e como corrigi-lo