13 maneiras de se tornar mais confiante

Você tem certeza de si mesmo? Talvez alguns podem dizer "sim", mas a maioria, no entanto, como eu respondeu negativamente. Becky Blalock, CEO Consultivo Capital LLC, escreveu livroPor meio do qual qualquer um de nós pode se tornar mais confiante. Nós oferecemos-lhe as dicas chave neste livro.

Algumas palavras antes de começar. Liderança e confiança - é a habilidade com a qual nascemos. Portanto timidez e modéstia - é apenas uma condição que impomos a nós mesmos, e aqui é como se livrar dele.

Mantenha seus pensamentos sob controle

Em média, uma pessoa tem cerca de 65.000 pensamentos por dia, e 85% deles - são negativos. A maioria dessas idéias - esse medo e dúvida, e isso é bom. Blalock diz que é uma relíquia herdamos de nossos ancestrais. Se chegarmos a sobre o fogo, nossos cérebros dar sinal de dor que nós não tentar fazê-lo novamente. mecanismo de defesa que nos permite sobreviver.

No entanto, este mecanismo de proteção às vezes trabalha contra nós. Tente manter a proporção entre os pensamentos positivos e negativos. Aqui está o que você precisa entender que o pensamento - isto é apenas um pensamento, eles não têm necessariamente de refletir a realidade.

Comece com o fim

Este conselho é muito importante para mim como uma pessoa, se formou na universidade. Perguntas sobre o que vou fazer a seguir e para onde ir para o trabalho, me transformar em um beco sem saída, mas não deve ser.

Saber o que você quer - esta é a chave para o sucesso. Tudo o resto deve levá-lo a ele.

Comece o dia com gratidão

"Pense nisso a partir dos 7 bilhões de pessoas na Terra, muitos não têm as oportunidades que você tem", diz Blalock. Portanto, acordar de manhã, pensar sobre as coisas para as quais você pode ser grato para a vida e as pessoas ao seu redor. Se você começar com isso, então todo o dia seguinte terá lugar em uma atmosfera positiva.

Um fato interessante sobre a zona de conforto, se todos os dias, vamos tentar sair dele, ele irá se expandir. Se não, ele seca, bem como nossas vidas. Sendo preso em sua zona de conforto - não a agradável experiência de mais, então, fazer todo o possível para sair dela.

Todos nós já tivemos a experiência, quando fizemos algo assustador e nos repelir, mas na realidade as coisas não são tão ruins. Aqui estão alguns exemplos de resultados Bacci no seu livro:

Um dia eu visitou uma base militar e estava na torre de pára-quedas, que fazem treinamento de saltos. Eu decidi tentar, mas quando eu já estava abotoado todos os uniformes, eu percebi que eu não podia para fazer isso, ela virou-se para os militares e disse que eu não iria pular, porque eu tenho uma pequena casa criança. Um dos soldados pegou e me empurrou da perna torre. Após o desembarque, eu percebi que eu grato a ele.

Nem sempre há pessoas que podem nos empurrar para fora da zona de conforto, então você precisa aprender a fazê-lo sozinho.

Lembre-se que os cães não perseguir carros estacionados

Faça o que fizer, sempre haverá pessoas que não entendem você, condenar e insulto. Claro, se eles dizem pessoas próximas a você, você deve ouvir e pensar, mas não largar tudo só por causa de conversas e críticas de outras pessoas. As pessoas não gostam de mudança, e se você me está - dói-los.

Esteja preparado para cair

A força de um homem é testado em suas ações após a derrota. Assim que subir após a derrota, percebemos que era a razão que não funcionou, e nós podemos tentar novamente. Os mais tentativas que você fizer, maior a chance de que você terá sucesso.

encontrar um mentor

Qualquer atividade que você realizar, há pessoas que já alcançaram o sucesso na mesma e pode ajudá-lo com conselhos e tornar-se um exemplo a seguir. Encontrar essas pessoas e aprender com todos os que puder.

É sábio para escolher mates

Sua visão, diz Blalock - é o horizonte média de cinco pessoas com quem você gasta mais tempo. Portanto, tenha cuidado na escolha de seus amigos. Certifique-se de passar tempo com pessoas que inspiram e motivá-lo a subir mais e mais alto.

Faça a sua casa

Em quase todas as situações, o treinamento ajuda a tornar-se mais confiante em si mesmo. Amanhã, você vai precisar fazer um discurso na frente de muitas pessoas? Fala-lo algumas vezes eu mesmo. Registro em fita e ouvir. Conheça novas pessoas no trabalho? Encontrá-los e as suas organizações na Internet, procure os seus perfis. Se você estiver preparado, você é muito mais confiante em mim mesmo. Internet permite que você faça isso extremamente simples.

Relaxe e não se esqueça sobre esportes

Lembre-se que somos organismos biológicos e sono, nutrição e desporto ajuda-nos a manter-se em boa saúde. E, consequentemente, ajuda a ser mais confiante. Encontrar uma meia hora livre três vezes por semana e adicionar esportes em suas vidas. É estranho que na lista de prioridades do esporte é muitas vezes o último lugar.

Respire!

Esta dica - a mais fácil. Quando a respiração de oxigénio entra no corpo. O cérebro é enriquecido com oxigênio, tornando-nos mais alegre. Nesta dica, há também um truque escondido está controlando a respiração, sabemos que podemos controlar o seu corpo e, portanto, tornam-se mais confiantes em suas habilidades.

Esteja preparado para olhar confiante por parte dos

Você pode terrivelmente preocupado e com medo de alguma coisa. Mas só dentro de si. Lá fora, você tem que confiança exalam. Se você entender que não pode se livrar do medo, não tente mostrar para outros pessoas.

pedir ajuda

Não presuma que as pessoas saibam o que você quer. Deixe-os saber sobre seus desejos e intenções. Peça ajuda de alguém, você ficará surpreso com quantas pessoas que realmente gostam de ajudar os outros. Claro, isso é devido ao fato de que eles estão satisfeitos que eles pedem conselhos, mas quem se importa?

Mesmo se alguém diz "não", você pode sempre pedir outro. No entanto, com base na minha experiência, isso acontece muito raramente.

E você tem uma maneira de superar a dúvida? Minha cabeça não subir outra coisa senão o Conselho "Imagine o público em suas roupas íntimas."