Como se preocupar menos com dinheiro se tudo ao seu redor está ficando cada vez mais caro
Miscelânea / / February 25, 2022
O humor de pânico só interfere na tomada de decisões corretas.
Você pode considerar o dinheiro tão baixo quanto quiser, com o qual você não pode comprar a felicidade. Mas eles são uma parte importante da nossa vida. O dinheiro fornece comida e segurança, água corrente e eletricidade, e entrega-se a pequenos e grandes prazeres. Portanto, é sempre alarmante quando a situação econômica muda. E ela tem feito isso o tempo todo nos últimos anos, porque muitos fatores a influenciam.
Mas entrar em pânico não é muito produtivo, especialmente se não houver nada que você possa fazer. Este estado faz com que você tome decisões precipitadas, esgota e envenena muito sua vida. Então vale a pena tentar reduzir a ansiedade.
Não tome decisões sem se acalmar
Muitas vezes, a ansiedade exige que você faça algo agora, porque ativa o mecanismo de luta ou fuga. Como resultado, uma pessoa corre o risco de cometer um erro. Por exemplo, compre uma moeda no pico da taxa e depois perca dinheiro. Compre dez televisores na esperança de que possam ser vendidos e economizar capital. E, no final, você precisa armazenar essas caixas inúteis em uma odnushka. Pegue alguns pacotes de trigo sarraceno, porque todo mundo leva, e depois lembre-se de que você não gosta de trigo sarraceno. Retire dinheiro do depósito e perca todos os juros.
Além disso, essas decisões em algumas situações podem ser corretas - exceto, talvez, para a compra de TVs. Mas vale a pena levá-los com a cabeça sóbria, tendo estudado as circunstâncias e calculado as consequências.
Racionalizar problemas
A ansiedade é uma resposta lógica a uma ameaça. O corpo fica pronto para ser capaz de responder rapidamente à situação. Digamos que, se nosso antigo ancestral visse um predador na savana, o corpo ficaria tenso - para que mais tarde pudesse lutar com a fera ou fugir dela.
Mas na situação atual, tudo não é tão simples. Se o rublo desmoronou, você também quer se esconder ou fugir, mas onde? Claramente há uma ameaça, mas não está completamente claro o que fazer com ela. Assim, a ansiedade só vai aumentar.
No entanto, é óbvio que não é tanto o colapso do rublo que é assustador, mas suas consequências: os bens importados aumentarão de preço, os domésticos, é claro, também. Isso significa que existe o risco de que o salário não seja suficiente para os mais necessários. E se ligado Taxas de câmbio uma única pessoa não pode influenciar, então os riscos em relação às finanças pessoais podem ser reduzidos por ela.
Isso é útil não apenas em questões de dinheiro. Se você está preocupado, decomponha o problema em componentes, descubra o que exatamente de suas consequências o assusta. Talvez eles possam ser influenciados.
Minimize o risco onde puder
Quando os preços aumentam bem diante de seus olhos, há um impulso de estocar no preço atual pelo resto do dia. Mas a lógica dita que isso não vai funcionar. Claro, alguns ensopados podem tecnicamente ser armazenados por muitos anos. Mas você vai querer comê-lo em cinco anos? Comprar equipamentos para a vida também não funcionará, os gadgets se tornam obsoletos rapidamente.
Em vez disso, vale a pena tomar cuidado para economizar o dinheiro disponível e não perder ganhos.
Ninguém pode dizer com certeza o que fazer com a poupança quando a situação já está se desenvolvendo negativamente. Em primeiro lugar, as previsões são uma tarefa ingrata, todos podem cometer erros. Em segundo lugar, se tudo já está muito ruim, provavelmente é tarde demais para fazer algo drástico. A moeda já se valorizou. O mercado russo já afundou, enquanto o mercado externo cresceu.
Investidores inexperientes, que apenas em meio a notícias econômicas deterioradas decidiram estudar o assunto adequadamente, correram riscos decisões erradas. Por exemplo, em pânico, venda títulos depreciados ou tente ganhar dinheiro com as flutuações dos preços das ações. Então estávamos um pouco atrasados para este trem.
Aqui está o que você pode fazer de qualquer maneira.
Retirar algum dinheiro
Faça um estoque de notas em um futuro próximo para comprar o que você precisa. Devido à alta carga nos sistemas bancários, é provável que nem todos os pagamentos sejam realizados. O mesmo perigo está repleto de possíveis interrupções no trabalho dos sistemas de pagamento. Então é bom ter algum dinheiro para isso.
Quanto à retirada de todo o dinheiro das contas, decida por si mesmo. Em situações de crise, os especialistas não aconselham fazer isso, pois afeta negativamente o sistema bancário. Mas pese os prós e os contras e aja de acordo com o cenário que você acredita.
Encha a geladeira
Novamente, devido ao pânico geral, a carga nas redes de varejo aumentou. As lojas podem estar vazias. Por isso, faz sentido resolver a questão da alimentação para os próximos dias.
Não compre por anos. Ao varrer tudo das prateleiras, você deixa seus vizinhos sem comida e alimenta o pânico. Mas, novamente, cabe a você decidir.
"Agite" o airbag
Se você está guardando dinheiro para um dia chuvoso ao acaso, é hora de olhar para o cofrinho e entender o que está acontecendo. Quanto mais dinheiro houver, melhor. Se houver alguma maneira de reabastecer fundo de reservafazê-lo sempre que possível.
Reduza as compras
Em tempos turbulentos, economizar é o que você precisa. Por um lado, você acalma sua ansiedade porque está fazendo alguma coisa. Por outro lado, a poupança é sempre preferível a bens não muito necessários. O dinheiro ajudará em uma situação difícil melhor do que qualquer outra coisa, então você precisa estocá-lo.
A exceção é se você está adiando algo específico há muito tempo e ainda tem certeza de que precisa. Então faz sentido conseguir o que você quer antes que os preços subam.
Pagar empréstimos
Se você tem dívidas e a capacidade de encerrá-las, faça-o. Comece com os empréstimos mais caros ao serviço. Se o empréstimo for único e grande, de modo que você não possa pagá-lo de uma vez, ainda faz sentido fazer parcelas antecipadas. E melhor - com uma diminuição da quantidade pagamento mensal. Nesse caso, se a situação financeira piorar, será mais fácil você continuar pagando o empréstimo no prazo.
Ao mesmo tempo, faça isso às custas do airbag. É importante que, em caso de problemas, você tenha dinheiro para vários pagamentos.
Relaxe se nada pode ser feito
Nem todos os eventos somos capazes de influenciar. Mas podemos facilmente nos preocupar com eles. Escusado será dizer que isso não melhora o bem-estar. No entanto, algo pode ser feito.
Informações de limite
Em qualquer situação incompreensível, acusações são lançadas das redes sociais sobre aqueles que de alguma forma estão tentando reduzir o volume de notícias recebidas. Tipo, você não pode ficar indiferente, considere que você está “em casa”. Ou seja, eles fazem isso de tal forma que as pessoas começam a sofrer não apenas de ansiedade, mas também de vergonha por não sentirem 24 horas por dia.
Mas a chave para o sucesso em qualquer negócio é manter o pensamento calmo, lógico e crítico, pelo menos de alguma forma.
Doomscrolling, ou seja, a tendência a ver más notícias, apesar de perturbarem, não ajuda nisso. Digamos que você atualize a página com a taxa de câmbio a cada hora. O que muda com isso? Nada se você não tiver uma máquina do tempo. Além disso, se houvesse, não faria sentido para a maioria dos russos voltar e dizer a si mesmos para comprar trinta dólares. Porque mesmo assim não havia nada para levá-los. Portanto, monitorar o curso é apenas acabar com você. E isso se aplica a muitos tópicos.
Portanto, escolha um horário em que você ficará online e cairá em uma avalanche de más notícias. Isso também se aplica às redes sociais.
Viver
Qualquer adulto tem muitas rotinas diárias. Em tempos conturbados, há um impulso de desistir: como você pode trabalhar, pentear o cabelo, lavar o chão e as crianças quando isso acontece. Mas tal ainda vai acontecer, e o trabalho feito e as crianças limpas já são muito.
corre
Atividade física é uma das melhores maneiras de acabar ciclo de estresse. É tudo sobre o mesmo comportamento de nosso ancestral na savana, sobre o qual já falamos. Tanto bater quanto correr são atividades que exigem atividade física. Portanto, em resposta ao estresse, todo o corpo entra em tensão: o trabalho o espera. O homem antigo foge de um predador - e foge ou morre. Não tomamos a segunda opção para o desenvolvimento de eventos. E no primeiro caso, uma pessoa faz um esforço para parar mais tarde, e isso será um marcador para o corpo: ele está salvo, você pode relaxarE. Puterman, J. Weiss, M. R. Beauchamp, J. Mogle, D. M. Almeida Atividade física e reatividade afetiva negativa na vida diária / Psicologia da Saúde.
Não estamos na savana, mas os exercícios também nos ajudam a completar a resposta ao estresse e a expirar por um tempo, criando a ilusão de que fomos salvos.
Aprenda auto-ajuda de emergência
As crises de ansiedade podem ser intensas, assustadoras, com dificuldade para respirar e dormência nas pontas dos dedos. Para facilitar, você pode tentar um dos seguintes truques.
- Respire em um quadrado: inspire contando quatro, prenda a respiração contando quatro, expire contando quatro e prenda a respiração novamente contando quatro. Repita até ficar mais fácil.
- Envolva seus sentidos: Concentre-se no que está acontecendo ao seu redor. O que cheira, quais sons são ouvidos, o que seus pés sentem, o que seus olhos veem.
- Respire com as mãos: coloque as mãos à sua frente para poder vê-las. Inspirando, vire as palmas das mãos para você, expirando - longe de você. Gradualmente, torne os movimentos das escovas mais lentos e, ao mesmo tempo, prenda a respiração.
Estar com os entes queridos
O dinheiro é uma parte importante da vida, mas nem todo o seu valioso capital. Lembre-se disso para facilitar.
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