7 maneiras simples, mas importantes, de apoiar uma pessoa em uma situação difícil
Miscelânea / / January 27, 2022
Não importa apenas o que você faz, mas também o que você tenta não fazer.
1. Esteja perto
Pode haver um sentimento enganoso de que uma pessoa que está com problemas, todos estão ansiosos para ajudar. Mas muitas vezes tudo acontece ao contrário, muitos nesse momento se distanciam. Isso não os torna terríveis - antes, pessoas comuns que reagem de maneira diferente à situação. Primeiro, algumas pessoas simplesmente não conseguem lidar com seus próprios emoções e não desmoronar com o infortúnio de outra pessoa. Em segundo lugar, apoiar uma pessoa requer uma certa dose de coragem. Enquanto ele passa pelas fases do luto, ele pode reclamar muito, ficar com raiva - ser extremamente destrutivo. (O que também não o torna terrível.)
Se você tem força e vontade de apoiar alguém, deixe claro que você está lá e vai ajudar a qualquer momento em vários assuntos. Não é necessário estar por perto 24 horas por dia, 7 dias por semana, especialmente porque uma pessoa pode querer ficar sozinha. Mas, ao mesmo tempo, tente responder prontamente às ligações e mensagens, responda às solicitações. Lembre-se periodicamente para que um amigo não decida que suas palavras foram apenas polidez.
2. Oferecer ajuda específica
A vontade de tornar a vida de uma pessoa um pouco mais fácil pode ser expressa de várias maneiras. Por exemplo, pergunte: “Como posso ajudá-lo?” Isso é lógico, porque quem mais sabe do que precisa.
Mas há um momento: dar tarefas às pessoas é um trabalho gerencial para o qual uma pessoa pode não ter forças. Acontece que ele está tão absorto na dor ou devastado que agora não pode avaliar a situação como um todo e calcular ações alguns passos à frente. E você provavelmente é capaz disso. Então seja mais específico, tipo, "Deixe-me ligar para as cantinas e descobrir onde podemos organizar um velório". É importante não impor ajuda, ou seja, oferecer, para que haja uma oportunidade de recusar.
3. Ajuda com a casa
Em uma situação difícil, uma pessoa muitas vezes não tem força para ações simples. Por exemplo, ele pode não comer nada por um longo tempo, porque precisa cozinhar algo. Se ele tende a comer problemas, certamente não absorverá os produtos mais úteis. Claro, ele não morrerá de fome, mas, provavelmente, começará a se sentir pior. Portanto, é bom seguir este componente de sua vida. Talvez a sopa e as costeletas não curem a ferida na alma. Mas facilite um pouco o processo.
O mesmo vale para outras áreas domésticas. Lavar o chão, comprar xampu, jogar fora o lixo - há pouco heroísmo nessas ações, mas são muito importantes.
4. ouço
Permitir que uma pessoa compartilhe seus sentimentos e pensamentos é uma maneira muito difícil de apoiar. Porque parece que você precisa de alguma forma reagir, aconselhar alguma coisa, de alguma forma dar apoio. Mas isso muitas vezes não é necessário. Apenas deixar uma pessoa falar – sem julgamento, sem avaliação – já é muito.
5. Ajude financeiramente
É simples, o dinheiro resolve muitos problemas. Talvez, neste caso, eles ajudem uma pessoa com problemas. Por exemplo, eles permitirão que você compre o medicamento certo.
6. Não exacerbe o sofrimento
Estar perto da desgraça alheia, nem sempre é fácil controlar-se. Trabalha própria proteção psicológica. Por exemplo, se alguém se tornou vítima de um crime, você imediatamente quer culpá-lo por isso. Se você acredita que foi ele quem se comportou incorretamente, então é mais fácil convença-seque isso nunca vai acontecer com você. Mas isso não tem nada a ver com a situação. Não é fácil para uma pessoa, não vale a pena complicar.
Não desconsidere a dor
Parece que, graças a isso, uma pessoa entenderá que está sofrendo em vão e sua vida melhorará. Mas isso não. Ele não vai sofrer menos porque sua mãe tem 80 anos e "viveu o suficiente" e seu bebê "nem nasceu" por causa de um aborto espontâneo. Para ele, isso é uma tragédia, ele pode vivenciar isso.
Não dê conselhos ou julgamentos retrospectivos
Você pode lamentar o quanto quiser “se ele tivesse ido ao médico antes”, “se ela tivesse desligado o fogão antes de sair”, “se ela não tivesse colocado uma saia curta, nada teria acontecido”. Só que não muda nada e não facilita a vida de uma pessoa.
Não coloque sua ansiedade acima da dor do outro
Quando um ente querido está com problemas, é lógico se preocupar muito com ele. O principal é tentar ajudar para não confundir quem realmente precisa de ajuda. Caso contrário, existe o risco de trocar de lugar, e ele já o consolará para que você não se preocupe demais, oculte informações e assim por diante.
Não culpe a pessoa por sofrer da maneira errada
Alguns acreditam que se você fizer tudo como deveria ser, pode ficar mais fácil. Além disso, isso muitas vezes diz respeito a um certo conjunto de ações rituais que não são as mesmas em diferentes culturas. Ou seja, eles têm pouco significado prático. E não existe uma maneira certa de lidar com o luto, todo mundo é individual.
7. Deixe a pessoa saber que sua vida continua
Este é o caso quando vale a pena ajudar com ações, não com palavras. Você pode dizer o quanto quiser que precisa para viver, embora isso não torne as coisas mais fáceis. Especialmente se, ao mesmo tempo, nós mesmos vivemos, e uma pessoa pode cozinhar em sua própria dor.
Obviamente, alguém com problemas não pode fingir que nada aconteceu. Mas com base nisso, não é necessário excluí-lo da rotina. Por exemplo, se você costumava ir ao cinema todo segundo sábado, convide-o para ir ao cinema. Ele pode recusar ou concordar. É muito pior se você continuar fazendo tudo o que fazia antes, mas sem isso.
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