Quanto tempo é preciso para se tornar um profissional ou uma lição de um violino

Alguém pensa que para se tornar um verdadeiro profissional em seu campo, você precisa dedicar algum 10.000 horas. Alguém pensa que é suficiente para 4 horas por dia, enquanto outros praticada ao longo da vida, dando motivo de mais da metade de seu tempo, e nunca deixam de fazê-lo, porque não existe perfeição limite.

Estamos perplexos e dividido entre o desejo de se tornar um profissional e outra parte de nossas vidas, que inclui repouso, alegria, amigos e familiares. É possível encontrar o seu equilíbrio e aproveitar a vida ao máximo, sem sentir remorso pelo fato de que uma das partes da nossa vida é sofrimento? Existe um meio termo, ou é apenas uma lenda, inventado por treinadores para prometer clientes a alcançar o sonho e ganhar dinheiro? Talvez o ponto é que nós simplesmente não sabemos como praticar certo?

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Noah Kageymy, um psicólogo e um violinista, tem ido em busca dos dourados médios 23 anos.

Noah aprendeu a tocar violino desde a idade de dois, e ao longo de sua carreira, ele torturou uma pergunta - se ele praticou o suficiente para atingir o pico de sua habilidade? Ele estudou os artigos em que músicos e outras pessoas de arte de todo o mundo compartilharam suas experiências.

O que fazer um grande?

Rubinstein em uma de suas entrevistas ele disse que ele considerava 04:00 quantidade ideal de tempo para praticar todos os dias. Se precisar de mais tempo para atingir o seu máximo, então você está apenas fazendo algo errado.

Leopold Auer pensamento que treinar seus dedos, você precisa de um dia inteiro. Se você treinar sua mente, você será capaz de conhecer e 1,5 horas.

Heifetz Ele acreditava que, para alcançar um alto nível de habilidade em bastante média e 3 horas por dia. Ele o faz e deixa-se domingo para um relaxamento completo.

Noah pensou que seus quatro horas por dia é o suficiente, e relaxou. Mas então ele ouviu falar sobre o trabalho do Dr. Anders Eriksson.

Mas os psicólogos dizem que?

estudo Dr. Eriksson formaram a base das "regras de 10, 000 horas", segundo a qual, a fim de se tornar virtuosos, músicos leva cerca de 15-25 anos. Figuras são bastante assustador. Tanto é assim que estamos perdendo um fator muito importante na equação.

Há um tipo especial de prática, que é chamado de "prática deliberada" e que contribui para alcançar o melhor resultado possível. Além dela, existem outras práticas que não tenha ouvido falar e de quem depende o nosso progresso velocidade em direção à meta.

prática inconsciente

Você já assistiu a um ensaio para os músicos? Normalmente eles operam em vários circuitos convencionais.

1. quebrado método ficha. Isto é, quando o mesmo desempenha uma passagem particularmente difícil para o infinito, como um disco quebrado. A mesma passagem no piano, a apresentação é exatamente o mesmo - por parte de todos, parece que a prática, mas na verdade isso é apenas a repetição sem sentido.

2. Método piloto automático. Isto é, quando nós ativamos o seu piloto automático e para a atribuição não se aplicam um pouco de esforço. É como um jogo de golfe ou uma perda da passagem do início ao fim.

3. método misto. Isto é, quando você ensaia uma das músicas e reproduzi-lo do começo ao fim, uma e outra vez, e quando você não como um pedaço dele, você perde-lo algumas vezes, e só então prosseguir. Na dança, a mesma coisa acontece: você repetir um monte desde o início até o fim e se for o caso especial elemento é dada mais difícil, você passar por isso de novo e de novo e, em seguida, repetir o bando para acabar.

Por si só, esta prática não é tão ruim. Mas com ela há três problemas.

Problema №1. É um desperdício de tempo. Por quê? Porque você passar horas na prática e no final não vai junto, uma vez repetindo a mesma coisa na máquina sem saber. Além disso, desde que você pode tornar-se ainda pior, porque no final prender os mesmos erros. A partir do qual, aliás, terá que emprestar mais para se livrar de e o tempo de futuras horas de prática.

№2 problema. Faz-nos menos confiantes. Ao reproduzir a mesma peça de um número infinito de vezes com repetição e corrigir os mesmos erros no momento de entrar na cena perdeu a confiança. Composição foi aprendido na máquina e se fizermos um erro em alguma outra parte, é provável que sair da situação lindamente e corretamente não vai funcionar. Desde o piloto automático está ligado, o que não é capaz de tomar ação consciente em caso de circunstâncias imprevistas.

Eu não sou um violinista, mas uma escola de música por um ano para guitarra, eu fui e ainda me lembro vividamente este sentimento piloto automático. Quando os dedos arrancar as próprias cordas sem qualquer participação do cérebro. E quando, alguns anos depois você toma novamente em ferramentas manuais, acorda todos o mesmo piloto automático, mas o material já está esquecido e lembrar um pedaço de todo o complexo. E se eu conscientemente praticada, algo para se lembrar a melodia e re-pegar a peça não teria sido difícil.

№3 problema. É terrivelmente chato. Repetição do mesmo todos os dias por algumas horas - é tão chato! É porque muitos pais e professores não entendem isso, um número bastante grande de crianças completa escolas de música quase com lágrimas nos olhos, e então nunca tocaram este instrumento (em a alegria dos vizinhos). E nas escolas secundárias e universidades estudantes sempre salta sede de conhecimento.

Existe uma alternativa a este método tão familiar e chato de prática?

prática deliberada

A prática deliberada - uma actividade sistemática e altamente estruturados. Vamos apenas dizer que é uma abordagem mais científica para aprender novas habilidades ou já adquiriu melhorar, o que dá -nos para substituir o julgamento sem sentido e erro no pensamento ativo e constante busca por e testar novos hipóteses.

É quando você não perde na passagem automática uma e outra vez e, gradualmente toma conta todos os bits separadamente. Estudou e está procurando o som perfeito. E só depois de todas as peças do quebra-cabeça são perfeitos, dobrando-los juntos em uma composição coerente.

Esta análise em curso, o que permite chegar à essência, não irracional memorização do material, que é emitido por nós inconscientemente e esquecer depois de um período relativamente curto de tempo. Porque para atingir a perfeição não deve apenas saber de cor algumas regras, fórmulas ou notas. Para fazer isso, devemos entender a essência e colocar tudo em componentes feitos de compostos mais simples e fácil de entender. E encontrar uma maneira melhor de resolver ou variante.

Não só memorizar a tabela periódica. Se você entender as leis pelas quais ele foi construído, qualquer desvio na emissão de professores a partir da linha principal não vai bater de erro. Da mesma forma, a compreensão da relação com a topografia e clima de minerais irá dizer sobre o país em uma sólida quatro (11?), Mesmo se você não tem tempo de ler o parágrafo apropriado. Estudar, analisar, à procura de formas alternativas, spread sobre fatias e melhorar, em vez de mindlessly repetir uma e outra vez até que seus dedos não pode fazer repeti-lo a qualquer momento, eo texto irregular palavra não vai saltar fora os dentes mesmo que acordar no meio da noite - é um desperdício de tempo e esforço.

Como acelerar a aquisição de novas competências?

Noah trouxe Kageyma 5 princípios para acelerar o processo de aquisição e melhoria de novas habilidades, que ele estava feliz em compartilhar com a versão mais jovem de si mesmo. Espero que eles vão ajudar você a atingir sua perfeição em menos de 10 000 horas. E o resto do tempo você vai encontrar o que gastar;)

1. Foco - a coisa principal. Aprimore suas habilidades tanto tempo como você pode manter o foco sobre a lição Pode ser 10-20 minutos e 40-60 minutos ou mais - tudo depende de sua personalidade características.

2. Timing é tudo. Manter o controle dos intervalos de tempo durante o qual você sentiu uma explosão de energia, e tentar praticar neste momento. Novamente, tudo isso pode ser diferente. Alguém é mais ativo no início da manhã, alguém - no período da tarde, e alguns em tudo o pássaro noite. Neste momento, você é o mais produtivo e seu tempo será usado com vantagem. Qual é o uso das lições, se você não é capaz de se concentrar em até mesmo a ação mais simples?

3. Não confie na sua memória. Não confie na sua memória e anote suas metas principais, e como o treinamento foi eo que você gostaria de adicionar ou alterar. Você pode fazê-lo como programas especiais, bem como em cópia impressa. Principal para aproveitar o momento e gravar tudo no momento, quando você está no auge de seu desempenho, e você pode ver claramente o que precisa ser ajustado.

Se você anote todas as idéias e ajustes, você vê quantos realmente vêm à mente e lembrar de todas as vezes praticamente impossível. E por falta que possa ajudar a torná-lo ainda mais rápido e perfeito?

4. Mais esperto, não mais difícil. Às vezes, na verdade, a duração do treinamento é tudo. Mas às vezes há momentos em que você precisa ir um pouco mais para o outro lado. Uma vez ensaiando uma e outra vez uma das passagens, que é o mais difícil de dar, em vez de sucesso e avançar Noah tem uma dor nos dedos das mãos e sentimento de desespero. Mas ele se obrigou a parar e, em vez continuou a atormentar seus dedos e ferramentas, basta pensar um pouco sobre o fato de que o impede de terminar o trabalho e encontrar a causa, corrigi-lo por um outro, mais humana e rápida caminho.

Pelo que me lembro, direta - nem sempre o caminho mais fácil e mais curta entre dois pontos. Este é exatamente o caso quando o zelo e trabalho não é claramente suficiente.

5. resolução de problemas do modelo e com foco em resultados. Muito fácil de apenas deriva em um mar de incertezas e prática sem sentido. A fim de alcançar resultados mais rápidos e melhores que você precisa para manter o foco no objetivo.

Resolução de problemas Modelo contém seis fases:
1. Definindo o problema. Que resultado que queremos alcançar?
2. Análise do problema. Por que não funciona do jeito que você quer?
3. Identificar possíveis soluções. O que posso fazer para obtê-lo do jeito que você quer?
4. Testando soluções possíveis e escolher o mais ideal. Que melhorias funcionam melhor?
5. A implementação das melhores soluções.
6. Acompanhamento dos resultados. Ajuda se você fizer alterações para atingir o resultado desejado?

Nossa vida é muito curta para passar para alcançar o mesmo objetivo de 15-25 anos de tempo valioso, que não podem ser comprados por qualquer dinheiro e realização. Você só pensar sobre as possibilidades que nos dá uma prática pensativo e sobre o tempo que podemos salvar com ele e gastá-lo em algo mais, não é menos importante.