10 maneiras incomuns de parar de perder tempo
Miscelânea / / December 16, 2021
Você não precisa ser produtivo a cada minuto para tornar sua vida significativa.
Muitas vezes parece que ainda temos muito tempo pela frente, mas a vida humana é curta o suficiente. Por exemplo, se tivermos a sorte de comemorar nosso 80º aniversário, viveremos apenas quatro mil semanas. E depende apenas de nós mesmos o quão interessantes e produtivos eles serão.
Nesta situação, a gestão competente do tempo parece estar na ordem do dia de absolutamente todos. No entanto, as abordagens modernas de gerenciamento do tempo são bastante limitadas. Eles se concentram em criar o perfeito ritual matinal ou conclua tantas tarefas quanto possível na esperança de sucesso e bem-estar a longo prazo.
Além disso, as técnicas de gerenciamento de tempo muitas vezes ignoram o fato de que o mundo está cheio de maravilhas. E esses milagres valem cada minuto gasto. Às vezes, não custa sacrificar a produtividade para tocá-los.
Se você quer acompanhar tudo, mas ao mesmo tempo manter a alegria da vida, siga algumas regras simples.
1. Prioritizar
Todos nós às vezes temos que tomar decisões difíceis e categóricas. Por exemplo, para determinar quais tarefas podemos concluir e quais podemos adiar para depois. Essa distinção permite que você se concentre em projetos realmente importantes, em vez de se distrair constantemente com novas solicitações de outras pessoas.
Use listas regulares para isso. Primeiro, faça uma lista de todas as coisas a fazer. Em seguida, selecione-o e transfira para outra lista as 10 tarefas nas quais você planeja trabalhar agora. Apenas inicie novos projetos depois de liberar uma dessas 10 linhas após concluir a tarefa anterior.
Tente fixar intervalos de tempo específicos para tarefas repetitivas. Por exemplo, nos dias de semana das 10:00 às 10:30, você classificará sua correspondência do trabalho. Cada um desses períodos deve ser claramente "reservado" para uma aula. Essa tática irá "descarregar" sua lista de tarefas pendentes.
2. Trabalhe em um grande projeto por vez
Claro, pode parecer uma boa ideia trabalhar em muitas tarefas grandes em paralelo na esperança de concluí-las todas de uma vez. Na verdade, a multitarefa provavelmente não o deixará muito à frente.
Experimente uma maneira radicalmente diferente - para concluir grandes projetos um por um, dando a cada um deles sua atenção máxima. Você perceberá rapidamente que está fazendo mais e se sentindo melhor.
3. Determine com antecedência o que você definitivamente irá falhar
Por mais que a gente queira, mas alguns projetos não podem ser realizados de forma alguma. Até porque nosso tempo e energia não são infinitos. Nesse caso, o método do "desequilíbrio estratégico" é útil. Sua essência é determinar com antecedência as áreas de sua vida nas quais você não espera resultados notáveis de si mesmo. Isso vai liberar tempo para tarefas importantes.
Por exemplo, se você está escrevendo um livro, concorde com antecedência consigo mesmo que, por enquanto, está pronto para sacrificar a ordem perfeita na cozinha. E se, digamos, você quiser passar mais tempo com seus filhos enquanto eles estão crescendo, aceite o fato de que terá de "pagar" por isso com um crescimento ativo na carreira.
Essa abordagem ajudará a abandonar a busca pelo notório equilíbrio entre trabalho e vida pessoal e chegar a um desequilíbrio deliberado, mas necessário.
4. Concentre-se no que já foi feito
Quando as tarefas continuam caindo sobre nossas cabeças e o tempo se torna cada vez menor, olhamos com ódio para a lista de coisas a fazer. Parece que tantas horas se passaram e quantas ainda não foram riscadas!
Uma lista de tarefas concluídas pode ajudá-lo a lidar com esse sentimento. Assim que você tiver concluído outro grande projeto ou pequena atribuição, comprometa-o. Será uma espécie de lembrete de que você não passou o dia em vão e fez muito.
5. Escolha suas assinaturas e hobbies com sabedoria
A mídia social é uma máquina enorme que lenta mas seguramente muda nosso foco para coisas que não valem a pena. Portanto, o feed do VKontakte, Instagram ou outra rede social deve consistir no que nos torna melhores, nos anima e nos motiva.
O mesmo se aplica a hobbies e atividades às quais você dedica seu tempo livre. Caridade, blog, ativismo - escolha os projetos específicos que deseja e nos quais está disposto a dedicar seu tempo. Isso ajudará a prevenir o esgotamento.
6. Altere as configurações do seu telefone e do computador
As tecnologias digitais nos ajudam a chegar a outro mundo por um curto período de tempo. Um mundo onde não há restrições para uma pessoa. Um mundo onde podemos atualizar o feed sem rumo e outra vez. Um mundo onde não há tédio, mas onde há liberdade. Mas, na realidade, quando estamos sobrecarregados de trabalho, tudo isso é um luxo inacessível.
Para que boatos como redes sociais e outros entretenimentos digitais não apareçam na sua frente, torne seu telefone ou computador o mais enfadonho possível. Pelo menos enquanto durar o trabalho. Desative as notificações de todos os aplicativos e, se sentir que está pronto para medidas mais drásticas, exclua-as.
Outra opção é comprar inicialmente gadgets projetados para apenas uma finalidade, como um e-book sem acesso à Internet. Isso tornará mais fácil se concentrar nos negócios e lutar contra a necessidade de verificar mensagens ou contar curtidas.
7. Procure o incomum no familiar
Você provavelmente já passou por tal situação: você vive uma vida normal, faz suas coisas habituais, trabalho, casa e de repente você percebe que um mês inteiro se passou, e só começou muito recentemente!
Agora imagine outro - você está saindo para descansar uma semana, ganhando impressões durante esses longos sete dias, voltando para casa, e um amigo diz: “Bem, já se passou uma semana? Eu nem percebi. " É tudo uma questão de como gastamos nosso tempo. Quanto mais novas emoções experimentamos, mais devagar os minutos, horas e dias fluem para nós.
Tente tornar incomum até a atividade mais banal. Isso pode ajudar, embora nem sempre seja prático. Por exemplo, escolha um trajeto diferente do trabalho para casa ou dê uma caminhada no meio do dia onde quiser. Faça um desenho assim que sentir vontade ou observe os pássaros. Tente obter o máximo de cada momento - isso não acontecerá novamente.
8. Torne-se um explorador de relacionamento
O desejo de controlar a pequena quantidade de tempo que temos leva ao estresse e problemas de relacionamento. Isso inclui o medo de se comprometer, a incapacidade de ouvir e o tédio.
Quando se deparar com um período difícil, não busque controlar a situação, mas mostre curiosidade para com quem está ao seu lado. Pode ser um parceiro, amigo ou colega. Observe seu temperamento e imprevisibilidade - não importa se você gosta ou não desse comportamento. Isso é muito melhor do que esperar por certas reações de pessoas próximas e depois ficar desapontado, porque elas se comportam de uma maneira completamente diferente.
9. Seja generoso
Sempre que um impulso de generosidade surgir em você, ceda a ele. Você não precisa pensar se alguém merece, se o bom tratamento vai voltar para você ou se você tem tempo para isso. Basta mostrar generosidade e você será imediatamente recompensado com um bom humor.
10. Aprenda a mexer
Quando se trata da melhor forma de usar suas quatro mil semanas, é importante lembrar de descansar um pouco. Quando nos sentimos incomodados com a ociosidade e não conseguimos lidar com ela, cometemos graves erros na alocação de tempo. Por exemplo, temos pressa em questões em que precisamos agir devagar ou tentamos gastar cada momento de forma produtiva, mesmo que a tarefa seja insignificante.
Estar ocioso é deixar a vida ser o que é. Experimente uma meditação extraordinária. Defina um cronômetro para 5-10 minutos e não faça nada. Se você descobrir que está encontrando algo para fazer, como pensar em algo ou ouvir sua respiração, pare e volte a não fazer nada. Isso o ajudará a se tornar mais autônomo, ensinará como se acalmar e permitirá que você tome as decisões certas.
Na maioria das vezes, o desejo de alcançar o autocontrole perfeito é contraproducente e cria estresse adicional. Você não precisa procurar o método de gerenciamento de tempo perfeito - você precisa fazer amizade com todas as suas limitações e deficiências.
Parte desse processo é aceitar que todos somos mortais. Quando começamos a perceber a transitoriedade da vida e a suportar o fato de não podermos fazer tudo, liberamos não só a nós mesmos, mas também o nosso tempo. Em vez de seguir o lema “Mais rápido, mais alto, mais forte!”, Ame sua imperfeição. Isso o deixará muito mais feliz.
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