O que fazer se um ente querido é viciado em álcool: 5 maneiras de ajudar

Como entender que um ente querido é viciado

É difícil identificar os problemas com o álcool de fora porque eles se manifestam de maneiras diferentes. Uma pessoa viciada pode se comportar normalmente e não trair sua condição de forma alguma. Mas ainda existem alguns marcadores que indicamAjudando alguém com um problema com bebida / Guia de ajuda para o problema. Você precisa soar o alarme se uma pessoa:

• mentir sobre a quantidade de álcool consumida;
• usa mais do que o planejado, não pode parar;
• esquece o que disse ou fez embriagado;
• deixa de lado negócios e deveres para beber;
• usa álcool para lidar com o estresse ou problemas;
• continua a beber mesmo depois que o álcool arruinou seu relacionamento com sua família ou sua carreira.

Com o tempo, o vício primário pode mudarAlcoolismo - sintomas e tratamento / problemas em alcoolismo e coberto de sintomas muito mais terríveis. Por exemplo, alucinações, psicose delirante, intoxicação patológica - quando, mesmo com uma pequena dose, há turvação da consciência e aumento da agressividade. Além disso, uma pessoa com alcoolismo se sente deprimida e triste até beber. Portanto, é melhor lidar com o vício nos estágios iniciais.

Como ajudar uma pessoa viciada

1. Discuta o problema

Seu ente querido pode nem perceber que seu relacionamento com o álcool está longe de ser saudável. Ou tenha vergonha de falar sobre isso, tente fugir da conversa. Sua tarefa é criar um ambiente confortável para uma conversa difícil.

Você pode iniciar qualquer discussão apenas quando a pessoa estiver sóbria. É importante ser amigável: você não pode gritar, xingar e nomearComo ajudar alguém que você conhece com um problema com bebida / U. S. Departamento de Saúde e Serviços Humanos seu alcoólatra. Provavelmente, ele já se sente culpado ou mesmo com aversão a si mesmo, então sua alimentação negativa só vai agravar a situação e aliená-lo. Fale com calma e moderação, peça-lhe que fale abertamente sobre suas experiências e compartilhe os motivos que o levam a beber.

Prepare-se para o fato de que a pessoa pode levar tudo o que é dito com hostilidade, negar seus problemas ou até gritar com você. Vá com calma. Se o tom da conversa se tornou acalorado, é melhor não responder às provocações, mas adiar a conversa para um momento mais apropriado. O seu ente querido poderá fazer uma pausa, digerir as informações recebidas e, talvez, volte para continuar quando estiver pronto.

2. Ajude a encontrar um novo hobby

O álcool desempenha um papel importante na vida de uma pessoa viciada. Mas se você preencher os dias com atividades interessantes, a tentação de beber será ligeiramente reduzida. Oferta de matrícula em um curso de língua estrangeira ou pintura. Comece a jogar remo ou vá para a piscina. Qualquer negócio sem álcool divertido serve.

Você pode oferecer sua empresa, mas não deve insistir. Talvez o seu ente querido queira começar o hobby por conta própria e construir relacionamentos com novos amigos interessantes do zero. É importante lembrar que apesar do vício, este é um adulto com poder de decisão. Pelo mesmo motivo, não há necessidade de se responsabilizar por todos os seus problemas: ajude, mas não aja por ele.

3. Sugira para passar um tempo juntos

Não tente punir o viciado com o silêncio ou a ignorância, não o proteja da companhia de amigos ou familiares. Pelo contrário, convide-o a uma visita, a sentar-se num café, a ir ao cinema, a jogar bowling ou a passear no parque. Isso também o ajudará a se distrair da garrafa e não cair completamente do curso normal da vida.

O principal é que a aula não tem nada a ver com o uso de álcool. Você pessoalmente não deve beber na companhia de uma pessoa querida. Caso contrário, ele verá que seu conselho para ele é diferente de suas próprias ações. Isso geralmente é percebido como doloroso. Você também pode deixar claro que se ele estiver com muita sede, ele pode ligar para você para um bate-papo e uma distração.

4. Fale sobre formas alternativas de lidar com o estresse

Não é incomum que viciados usem álcool para combater a tristeza, o estresse e a frustração. E há uma explicação científica para isso. Uma vez no corpo, o álcool causaPista de por que o álcool causa dependência: os cientistas mostram que beber libera endorfinas cerebrais / ScienceDaily a liberação de endorfinas - hormônios que embotam a dor e melhoram o humor. No entanto, com o aumento da dose, o efeito começaEfeito da curva bifásica do álcool: de Happy a Deppy / Goodman Advogado de Defesa Criminal mudar para o contrário: o corpo produz a tetraidroisoquinolina, substância que inibe a síntese de outros "hormônios da felicidade", a serotonina e a dopamina.

Explique isso a um ente querido e sugira opções seguras para elevar o nível dos "hormônios da felicidade" - sem os efeitos colaterais que destroem sua saúde e personalidade. A produção de endorfinas é promovida pelaExercício e estresse: mexa-se para controlar o estresse / Mayo Clinic caminhadas ao ar livre e exercícios, como exercícios aeróbicos. Ouvir também pode ajudar a combater a dor e a tristeza.S. L Siedliecki, M. Bom / Efeito da música no poder, dor, depressão e deficiência / Journal of Advanced Nursing música, meditaçãoComo você pode aliviar suas dores com meditação / Cleveland Clinic e chocolate amargoOs efeitos neuroprotetores do flavanol do cacau e sua influência no desempenho cognitivo / British Journal of Clinical Pharmacology.

5. Convença a procurar ajuda

Lidar com um forte vício sozinho ou mesmo com a ajuda de entes queridos é quase impossível. Portanto, a ajuda de especialistas é extremamente importante. Mas você não pode forçar uma pessoa a se candidatar: a terapia funciona quando as pessoas a procuram voluntariamente. Você só pode aconselhar sobre diferentes opções e oferecer seu apoio.

Se uma pessoa tem vergonha de recorrer a especialistas ou tem medo de enfrentar a amarga verdade, faça companhia na recepção ou sente-se ao lado dela enquanto ela fala na linha direta. Talvez na presença de um amigo seja mais fácil e confortável para ele compartilhar o problema.