Estudo: Técnica do sono de Salvador Dali aumenta a criatividade
Miscelânea / / December 10, 2021
Qualquer um pode usar.
O famoso surrealista espanhol Salvador Dali, como muitas pessoas importantes, tinha uma maneira um tanto incomum de dormir. Às vezes ele não ia para a cama, mas sentou-se em uma cadeira, nas costas da qual pendurou a mão com um molho de chaves ou uma colher. Havia uma bandeja de metal no chão, embaixo da cadeira. Assim que o autor adormeceu, sua mão relaxou, o objeto caiu e o acordou.
Dali acreditava que tal Sonhe dá a ele um impulso criativo. E pesquisas recentesO início do sono é um ponto ideal criativo uma equipe de cientistas da França confirmou que essa técnica do sono realmente traz benefícios.
Os cientistas realizaram um pequeno experimento. Nele, foram oferecidos problemas matemáticos incomuns a um grupo de participantes, cada um com uma solução oculta que permite obter uma resposta quase que instantaneamente.
Após a primeira tentativa de encontrar uma solução, os participantes foram divididos em três grupos: as pessoas no primeiro não dormiam nada, no segundo podiam mergulhar no sono superficial (o estágio de transição entre adormecer e acordar, N1) por mais de 30 segundos, e as pessoas no terceiro devem ter entrado em uma fase de sono profundo relaxado com movimentos oculares lentos por pelo menos 30 segundos.
Em seguida, todos os participantes receberam novamente os mesmos problemas. Pesquisadores descobertoque aqueles que passaram pelo menos 15 segundos em sono superficial triplicaram suas chances de encontrar uma solução oculta, o que implica maior pensamento criativo. Como resultado, 83% das pessoas deste grupo foram capazes de dar rapidamente a resposta correta, enquanto no grupo de vigília apenas 30% dos participantes conseguiram.
Aqui vemos que a atividade cerebral, comum na zona crepuscular entre o sono e a vigília (estágio de sono 1 ou N1 com movimentos oculares lentos), acende "faíscas criativas". Acreditamos que esta fase é ideal para o desenvolvimento de ideias criativas.
autores do estudo
Notavelmente, as pessoas que alcançaram um nível mais profundo de sono (N2), monitoradas no experimento usando um eletroencefalograma, o efeito de "faíscas criativas" desapareceu. Isso confirma que um curto período de sono tem um efeito mais pronunciado sobre o insight, acrescentaram os cientistas.
Como e por que funciona, os pesquisadores ainda não estão prontos para responder. Este efeito requer um estudo mais aprofundado. No entanto, as pessoas que não conseguem chegar a uma decisão ou estão esperando a visita de uma musa podem muito bem usar a técnica de Dali em casa ou mesmo no trabalho. Você não precisa de nenhuma habilidade especial para isso. O principal é encontrar uma maneira adequada de despertar.
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