Carregar para a mente: experimentar a nós mesmos e criar novos
Dicas / / December 19, 2019
em um mensagens em nosso site foram afetados por este tema muito interessante. Os exercícios descritos nele, é bastante interessante e incomum, e realmente ajuda a relaxar, energizar e continuar a trabalhar com a cabeça limpa.
Neste post eu quero apresentá-lo com outro muito interessante "carregamento", que me deparei, franzindo a rede de espaço. Eu acho que vale a pena mencionar e você vai ser interessante e útil.
A questão não será apenas sobre o carregamento para a mente, mas do exercício, que pode mudar a sua visão, olhar para algumas das coisas, pessoas e ações. Eles são retirados do livro Marca Dorothy (Dorothea Brande) «Acorde e viva» (Wake Up and Live), escrito em 1936. Mas agora, estes exercícios não perderam a sua relevância. Eles ajudam as coisas sacudir, para fugir da rotina diária e dar uma olhada no que está acontecendo de um ângulo diferente.
1. Tente uma hora por dia para manter a calma e apenas responder a perguntas diretas. Neste caso, você deve tentar manter a calma e tentar não olhar como um ferido ou insalubre. Tente olhar como você normalmente olhar. Não faça comentários, não tente puxar informações de interlocutores.
Por um lado, tudo parece fácil. Mas a realidade é muito mais complicada. Por exemplo, se você está quase sempre sorrindo e muito falante, em seguida, quando você começa a ficar quieto e apenas responder a perguntas diretas todos começam a não pedir Aconteceu há algo que você sente, etc. Nesta explicação, eu só não quero falar agora e eu acho que, por exemplo, em um projeto, não causam muito confiança. Às vezes se trata de absurdo, até que você pensar em algo um pouco mais saudável. Então atrás de você com uma pergunta educado, não se deve dar uma pílula dor de cabeça.
2. Tente pensar sobre 30 minutos todos os dias apenas sobre uma coisa. Você pode começar com 5 minutos.
Em um dos livros N. Kozlov descreve um exercício extraordinário em que você tem que comer uma maçã por um longo período de tempo (a duração não lembro exatamente). Isso é com uma sensação de mascar, por assim dizer, para sentir todas as nuances de sabor e sabor. Isso é apenas assim você pode se concentrar em uma coisa, vê-lo até o último detalhe. Ela ajuda a ajustar a nitidez da visão, e, eventualmente, você vai perceber todos os detalhes importantes quase imediatamente (como no assunto, e em pessoa).
3. Tente falar por 15 minutos a cada dia sem o uso dos pronomes "eu", "me", "meu".
Acredite em mim, é muito difícil. Todos nós na alma um pouco (e alguns muito, muito) egoísta e seu interior "eu" não pode brincar rebelde. Experimente e veja o que acontece, em primeiro lugar, você vai se tornar mais agradável companhia e outras pessoas irá desenvolver para você uma boa primeira impressão.
4. Parando no limiar de qualquer superlotação, mentalmente tentar expandi-la.
5. Tente certificar-se de que o seu novo conhecido falou apenas cerca de si mesmo. Experimente todas suas perguntas sobre você educadamente voltar para que o ouvinte não perceba resistência.
Aprenda a fazê-lo muito bem e silenciosamente, e um de vocês terá um orador maravilhoso.
6. Tente falar sobre si mesmos e seus interesses para que ele não se parecia com uma ostentação, ou uma queixa. E essa história era interessante para seus amigos.
A arte de ser um bom conversador é que não só o direito de ouvir, mas também para dizer interessante.
7. Tente algo plano para duas horas por dia, e tentar manter o plano.
Se você está em conformidade com os gráficos e listas de problemas de desempenho, este exercício vai ajudar a lidar com isso "delicadamente e com cuidado."
8. Dê-se 12 tarefas diferentes. Por exemplo, para mover longe de casa a 12 km usando o transporte única público, não tem 12 horas para encontrar 12 lugares incomuns para almoço (parque de estacionamento subterrâneo, o telhado da casa), trabalhar a noite toda, não disse nada durante todo o dia, exceto para responder a uma pergunta direta, etc.
A lista pode ser interminável e tudo depende de sua imaginação. Por isso, você pode se conectar a seus amigos e chegar a algo novo a cada semana.
9. Às vezes, alocar um dia, quando todos os pedidos que você responder "Sim".
By the way, aprender a dizer "não" no momento certo, como 'Sim', mesmo em negativo responde grande arte.
Se você sabe exercícios mais interessantes, você vai ser muito grato, se você compartilhar. Especialmente se você não apenas ler, mas também experimentou.