O que é corcunda de viúva e como se livrar dela

O que é corcunda de viúva

Este é o nome coloquial para um espessamento na parte superior das costas, sob o pescoço, por causa do qual a pessoa parece curvada e caída.

Alguns especialistas acreditamDowager Hump / HealthLine tal definição é incorreta e ofensiva. Pelo menos porque o problema ocorre não só nas mulheres, mas também nos homens.

De onde vem a corcunda da viúva?

A corcunda da viúva não é uma doença independente, mas um sintoma. Na medicina ocidental, sua aparência geralmente está associada aComo você pode consertar a corcunda de uma viúva + dicas de prevenção / Cleveland Clinic com curvatura da coluna, ou cifose. Em russo, o termo é mais frequentemente entendido"Corcunda de viúva" ou "cernelha" / Invitro um acúmulo de tecido adiposo na parte inferior do pescoço. Os médicos ocidentais concordam com este motivo, mas eles chamamCorcunda atrás dos ombros (gordura dorsocervical) / Monte Sinai uma corcunda desta origem é diferente - não uma "viúva", mas uma "corcunda de búfalo".

Seja como for, em ambos os casos o espessamento parece o mesmo. Aqui estão os fatores que levam ao seu surgimento.

1. Postura pobre

Talvez a pessoa se curvasse muito na mesa ou estivesse fazendo trabalho físico pesado. Por exemplo, ele carregava uma mochila pesada ou uma bolsa nas costas, lavava com as mãos, trabalhava no campo. Tensão excessiva crônica dos músculos do pescoço e cintura escapular associada à postura inadequada é consideradaComo você pode consertar a corcunda de uma viúva + dicas de prevenção / Cleveland Clinic a causa mais comum de cifose e "corcunda de viúva" como uma manifestação de uma coluna vertebral curvada.

2. Osteoporose

Em que doença lavado do tecido ósseoOsteoporose / Clínica Mayo cálcio. Portanto, eles se tornam frágeis, o risco de fraturas aumenta drasticamente.

A coluna vertebral está sujeita a estresse vertical, portanto, as fraturas vertebrais são mais frequentemente compressivas, isto é, causadas por pressão. Reconhecer tal lesão pode ser difícil. A cifose costuma ser um dos sinais mais visíveis. Tem a seguinte forma: uma pessoa inclina inconscientemente a cabeça para a frente para aliviar a carga da vértebra danificada e, em seguida, levanta-a ligeiramente para trás para ver à sua frente.

3. Envelhecimento

Com o passar dos anos, os músculos das costas perdemTayebeh Roghani, Minoo Khalkhali Zavieh, Farideh Dehghan Manshadi, Nicole King e Wendy Katzman. Hipercifose relacionada à idade: atualização de suas causas potenciais e impactos clínicos - revisão narrativa / Pesquisa clínica e experimental do envelhecimento força e não pode sustentar a coluna em uma posição normal. Um papel também é desempenhado pela diminuição da visão e audição relacionada à idade, devido à qual a pessoa começa a esticar a cabeça para a frente a fim de ouvir ou considerar melhor alguma coisa. Em combinação, isso leva ao aparecimento de cifose e uma protuberância distinta na região da parte inferior do pescoço.

4. Obesidade

O excesso de gordura é depositadoCorcunda atrás dos ombros (gordura dorsocervical) / Escola de Medicina do Monte Sinai inclusive na região atrás do pescoço, que pode levar à formação de uma corcunda de viúva.

5. Menopausa em mulheres

Quando diminuiO que as mulheres precisam saber / Fundação Nacional de Osteoporose produção de hormônio estrogênio. É essencial para a produção de tecido ósseo. Quando sua quantidade cai drasticamente, os ossos se tornam frágeis e o risco de osteoporose e, portanto, de cifose aumenta.

Por outro lado, os desequilíbrios hormonais podem levar aGanho de peso na menopausa: interromper a propagação da meia-idade / Mayo Clinic para ganho de peso rápido. Normalmente, o tecido adiposo é depositado no abdômen. No entanto, se as coisas vão para a obesidade, então pode aparecer uma "cernelha de viúva".

6. Síndrome de Cushing

Este é o nome de um distúrbio em que o corpo se acumulaSíndrome de Cushing / NHS muito hormônio do estresse cortisol. Os sintomas da síndrome de Cushing incluem rápido ganho de peso e o aparecimento de uma "corcunda de búfalo".

7. Certos tipos de câncer

Câncer adrenal ou tumores hipofisários levamSinais e sintomas do câncer adrenal / National Cancer Information Center ao fato de que as glândulas supra-renais começam a produzir cortisol em excesso. Isso causa os mesmos sintomas da síndrome de Cushing. Incluindo a aparência de uma protuberância gorda.

8. Tomando certos medicamentos

O acúmulo de gordura na parte inferior do pescoço pode causarSíndrome de Cushing / Clínica Mayo e tomar medicamentos corticosteróides. O mecanismo é o mesmo do desenvolvimento da síndrome de Cushing: o corpo acumula cortisol em excesso, que está contido nessas drogas.

Também estão sob suspeita alguns medicamentos de gerações anteriores para o tratamento HIV. SupostoSamir K. Gupta, Michael P. Dubé. Síndrome de Cushing exógena que imita a lipodistrofia do vírus da imunodeficiência humana / doenças infecciosas clínicasque tomar esses medicamentos pode afetar as glândulas supra-renais e levar a uma condição semelhante à síndrome de Cushing.

9. Desordens congênitas

Algumas pessoas nascemComo você pode consertar a corcunda de uma viúva + dicas de prevenção / Cleveland Clinic com a coluna vertebral incorretamente formada, portanto, a corcunda de uma viúva é encontrada neles desde a infância.

Outra variante do distúrbio é a cifose de Scheuermann. É um distúrbio hereditário que leva a uma curvatura gradual da coluna vertebral. Normalmente, a patologia torna-se perceptível na adolescência, razão pela qual às vezes é chamada deAufdermaur, M. M.D. Cifose Juvenil (Doença de Scheuermann) / Ortopedia Clínica e Pesquisa Relacionada cifose juvenil.

Como se livrar da corcunda de uma viúva

A maneira mais eficaz é eliminar a causa que levouCorcunda atrás dos ombros (gordura dorsocervical) / Escola de Medicina do Monte Sinai para a formação de uma saliência.

Um médico qualificado ajudará com isso. O terapeuta fará um exame, examinará o histórico médico e fará perguntas sobre seu estilo de vida. Talvez sugiraHump ​​Behind the Shoulders // HealthLine completar pesquisas adicionais:

• Teste de sangue para determinar o nível de cortisol;
• Raios-X da parte superior da coluna e pescoço para determinar o grau de cifose ou para estabelecer uma fratura por compressão;
• teste de densidade osso é um rastreio para osteoporose;
• Ressonância magnética ou tomografia computadorizada da coluna para estudar a condição das vértebras com mais detalhes.

Quando o médico entender os motivos, ele recomendará maneiras de se livrar da corcunda. Suponha que, se for descoberto que é um efeito colateral dos medicamentos, o médico irá selecionar um medicamento alternativo ou procurar uma oportunidade para reduzir a dose. Se o defeito for consequência da obesidade, ele aconselhará dieta e terapia com exercícios.

Com a cifose, a ênfase é feitaComo você pode consertar a corcunda de uma viúva + dicas de prevenção / Cleveland Clinic para fortalecer os músculos das costas e manter a postura correta. Um fisioterapeuta, massagista e um treinador de fisioterapia qualificado podem ajudar com isso. A osteoporose é corrigida com medicamentos que aumentam a densidade óssea. Com a síndrome de Cushing, tumores, o médico irá encaminhá-lo para especialistas especializados - um endocrinologista ou oncologista. Eles prescreverão tratamento adicional.

Como prevenir a corcova de uma viúva

Aqui estão alguns métodos para reduzir o risco de cernelha.

1. Monitore sua postura

Este é o mais eficiente caminho prevenir a cifose e o aparecimento de corcunda como sintoma.

2. Fortaleça os músculos da parte superior das costas

Eles ajudam a aliviar o estresse desnecessário na coluna e a mantê-la em uma posição normal.

Existem muitos exercício para os músculos das costas. Se você não souber por onde começar, consulte um fisioterapeuta ou inscreva-se para uma terapia por exercícios.

3. Para viver um estilo de vida ativo

O exercício regular é um dos mais eficazesOsteoporose. Prevenção / Cleveland Clinic maneiras de manter ossos fortes e reduzir o risco de osteoporose. Movimente-se mais: caminhe, corra, faça ginástica e musculação.

4. Monitore sua dieta

Deveria terOsteoporose. Prevenção / Cleveland Clinic vitaminas e minerais suficientes. Em particular, estamos falando sobre cálcio e vitamina D - eles são especialmente importantes na prevenção da osteoporose.

Aqui estão os alimentos de alto teor cálcio:

• salmão, sardinha;
• repolho branco, brócolis;
• lacticínios;
• figos secos;
• pães e sucos enriquecidos com cálcio.

Aqui estão alguns alimentos para ajudá-lo a manter um nível saudável. vitamina D:

• peixes do mar: salmão, sardinha, atum;
• frutos do mar: camarões, ostras;
• gemas de ovo;
• armazene alimentos enriquecidos com vitamina D, como cereais matinais, leite, pão.

5. Não coma demais

Isso é essencial para manter um peso saudável. Para não sentir fome constante, tente comer com mais frequência, mas em porções pequenas.

6. Esteja atento à sua saúde

Se você notar que começou a ganhar peso e não consegue lidar com isso, ou que você regularmente costas doem, mas nem os exercícios nem os analgésicos ajudam, converse sobre isso com um terapeuta. O médico lhe dirá como proceder.

Quanto mais cedo você consultar um médico, mais fácil será impedir possíveis violações.