De onde vêm os problemas de confiança no relacionamento e como recuperá-los

Relacionamentos fortes são sempre construídos com base na confiança. Não importa o quanto estejamos dispostos a nos abrir para outras pessoas. Se a confiança for perdida, nosso senso interno de segurança ficará comprometido. Começamos a duvidar de nós mesmos e de nosso parceiro, sua honestidade, sentimentos, motivos, ações.

Mentiras e segredos afetam os relacionamentos não apenas com o parceiro, mas também com a família, amigos, pessoas próximas. Começamos a construir muros de desconfiança, na esperança de nos proteger. Mas este não é o único problema.

Como os problemas de confiança se manifestam

Desconfiança

Pode ser difícil para nós nos abrirmos para outras pessoas por vários motivos.

Se uma pessoa passou por uma traição em um relacionamento anterior, ela pode ser particularmente propensa a parar de confiar nos outros. A raiva e a dor não processadas podem nos fazer procurar um fundo duplo onde não há nenhum, ou, subconscientemente, atrair parceiros não confiáveis.

Às vezes, a desconfiança começa na família. Se parentes abusam de álcool ou drogas, ou há muitos segredos na família que mentem e ficam em silêncio, a criança pode deixar de confiar não só em seus pais, mas também em seu próprio entendimento realidade.

Normalmente, papai e mamãe não falam sobre o que está acontecendo na esperança de proteger os filhos. Mas o oposto é verdadeiro - uma mentira confunde uma criança que sente que os adultos não estão dizendo algo.

Às vezes, os pais escondem deliberadamente a verdade, tentando impor sua visão da situação ou esconder a culpa e vergonha pelo que aconteceu. Alguns pais e mães podem até culpar os filhos pelas falhas familiares. Essas situações minam ainda mais a confiança da criança no mundo ao seu redor.

Ao mesmo tempo, a compreensão da confiança pode ser afetada negativamente até mesmo pelas coisas aparentemente mais pequenas - quando os pais não cumpra as promessas, não pegue a criança no jardim de infância ou na escola na hora certa, crie um sistema em constante mudança punições.

Indiferença, traição familiar, física ou abuso emocional - tudo isso também mina o senso interno de confiança no mundo.

Confiança excessiva

Enfrentar o abuso e o trauma psicológico leva não apenas à desconfiança, mas também ao excesso de confiança. Algumas pessoas até experimentam esses dois cenários.

Existem outros fatores pelos quais uma pessoa passa a confiar demais nos outros e que podem se manifestar tanto individualmente quanto em conjunto. Entre eles estão a idealização do parceiro, a dependência de relacionamentos ou o desejo de confiança.

Apesar do fato de que a família pode minar seriamente a confiança, o desejo da criança de se abrir para os outros não leva a lugar nenhum. Esse anseio subconsciente por um relacionamento realmente forte faz com que a pessoa projete confiança nas pessoas erradas, tentando criar uma sensação quase familiar de proximidade.

Acrescente a isso a dependência de relacionamentos e o desejo de cuidar - e agora negamos os argumentos óbvios. e sinaliza e faz o nosso melhor para continuar a confiar na pessoa que está constantemente minando nossa confiança.

Além disso, quando os pais negam a realidade do filho, ele deixa de prestar atenção aos seus sentimentos e intuição. Tudo isso leva a uma confiança excessiva, principalmente em relação aos entes queridos.

Como reconquistar a confiança de um ente querido

Infelizmente, você não pode voltar no tempo e mudar as relações familiares. Mas se traímos ou violamos a confiança de um ente querido, ainda é possível reverter a situação, embora seja difícil. O principal é abordar o problema da forma mais delicada e cuidadosa possível.

A confiança quebrada não pode ser restaurada com simples desculpas, e explicações e desculpas podem tornar a situação ainda pior. Existem sete etapas para tentar recuperar um relacionamento íntimo:

1. Ouça com atenção o seu parceiro.
2. Deixe seus sentimentos passarem por você.
3. Pergunte o que você pode fazer para nunca mais trair a confiança dele.
4. Tente fazer todo o possível para reconquistar a confiança de um ente querido.
5. Assuma a responsabilidade por suas ações: não culpe os outros nem ignore os problemas.
6. Peça desculpas sinceramente.
7. Continue a se envolver em um diálogo aberto e honesto.

O último ponto é especialmente importante. Vale a pena perguntar ao seu parceiro a melhor forma de consertar e o que fazer para que essa situação não volte a acontecer. Essas perguntas ajudarão seu ente querido a sentir que suas emoções e necessidades são respeitadas.

Quando se trata de traição séria, você tem que discutir o relacionamento e decidir eles podem ser salvos e como fazer.

Se não for possível reconquistar a confiança com o diálogo, o problema se repete ou se trata de traição, vale a pena entrar em contato com um especialista. Ele ajudará os parceiros a se abrirem e encontrarem a origem do problema. Buscar ajuda fora de um relacionamento não é uma fraqueza. Ao contrário, mostra a vontade de trabalhar em uma aliança e fortalecê-la.

A perda de confiança é um verdadeiro teste de relacionamento. A princípio, pode parecer que o parceiro perdoou e tudo voltou ao normal. Na verdade, um ente querido ainda pode estar atormentado e preocupado com o que aconteceu. Pode levar meses ou até anos para cicatrizar completamente. Esteja presente e ajude seu ente querido a curar suas feridas.