3 qualidades que são mais importantes para o sucesso do que alta inteligência
Miscelânea / / August 25, 2021
Pode ser hora de você aprender a tomar um banho frio.
Muitos acreditam que um QI alto desempenha um papel fundamental no sucesso de uma pessoa. Na verdade, o QI pode afetar o desempenho acadêmico. No entanto, a admissão na Universidade Estadual de Moscou ou em outra universidade de prestígio e o diploma lá recebido não garantem de forma alguma que você atingirá níveis profissionais.
Os CEOs de grandes empresas que recrutaram os graduados mais brilhantes costumam ficar perplexos. Por que produtividade as novas contratações se encaixam perfeitamente na curva de Bell (distribuição normal da produtividade na equipe): algumas pessoas trabalham melhor, outras pior, a maioria fica no meio? Todos os gênios não deveriam estar no mesmo nível - "elite"?
Não. A pesquisa mostra que QI é menos importante para o sucesso do que comumente se acredita. Aqui estão três qualidades muitas vezes esquecidas que desempenham um papel importante na capacidade de fazer as coisas.
1. Autocontrole
Freqüentemente, nós mesmos somos o maior obstáculo para o sucesso. A capacidade de gerenciar nosso próprio comportamento se reflete invariavelmente em nossos valores e objetivos.
Uma confirmação clássica disso é o famoso experimento "marshmallow" de StanfordMischel Walter, Ebbesen Ebbe B., Raskoff Zeiss Antonette. Mecanismos cognitivos e de atenção no atraso da gratificação / Journal of Personality and Social Psychology. Neste estudo, psicólogos ofereceram doces para crianças pequenas. E eles relataram: o presente pode ser comido agora mesmo ou você pode esperar 15 minutos para o experimentador sair e voltar para a sala, e então receber uma recompensa em tamanho duplo - dois marshmallow em vez de um.
Mais tarde, os cientistas monitoraram como os participantes do experimento cresceram e que sucesso alcançaram. Verificou-se que aqueles que foram capazes de esperar pacientemente por uma duplicação da recompensa se saíram melhor no futuro.C. Mischel, Y. Shoda, M. EU. Rodriguez. Atraso de gratificação em crianças / Ciênciarecebiam salários mais altos e eram menos propensos à obesidadeTanya R. Schlam, Nicole L. Wilson, Yuichi Shoda, Walter Mischel, Ozlem Ayduk. O atraso na gratificação de crianças em idade pré-escolar prevê sua massa corporal 30 anos depois / The Journal of Pediatricsdo que aqueles que comeram marshmallows imediatamente.
O Experimento de Stanford há muito é considerado o ponto de referência da importância do autocontrole para o sucesso na vida. Mas, alguns anos atrás, algumas de suas descobertas foram contestadas.Tyler W. Watts, Greg J. Duncan, Haonan Quan. Revisitando o teste de Marshmallow: uma replicação conceitual, investigando as ligações entre o atraso inicial da gratificação e os resultados posteriores / revistas SAGE. Os oponentes repetiram o estudo com muito mais crianças do que no caso original. Além disso, foram escolhidos em famílias com diferentes níveis de renda. Descobriu-se que o autocontrole, assim como o sucesso subsequente de tais filhos, está intimamente relacionado não tanto aos traços de caráter quanto ao status social dos pais. Filhos e filhas de mães e pais ricos com mais frequência encontravam forças para esperar pacientemente pela duplicação dos marshmallows - simplesmente porque recebiam regularmente doces em casa e não viam grande valor neles. Mas os participantes de famílias desfavorecidas comeram a guloseima imediatamente. Filhos de pais ricos eram mais bem-sucedidos como adultos pobre, o que também não é surpreendente.
No entanto, as conclusões refutadas do experimento do marshmallow ainda não significam que a importância do autocontrole foi contestada. Não importa por que razão você é capaz de controlar seu comportamento. A única coisa importante é que essa habilidade realmente éRoy F. Baumeister, Karen P. Leith, Mark Muraven, Ellen Bratslavsky. Autorregulação como a chave para o sucesso na vida / Melhoria da competência ao longo da vida um dos fatores de sucesso mais importantes.
O autocontrole é como um músculo. Também pode ser fortalecido, inclusive criando as condições necessárias para isso.
Pratique dizer "não", por exemplo, quando descobrir que tem vontade de ir às redes sociais durante o horário de trabalho ou de colocar um prato no chão porção extra. Aprenda a gerenciar seu comportamento todos os dias. A capacidade de se controlar em uma coisa se espalhará por todas as áreas de sua vida.
2. Empatia
Empatia é a capacidade de se sentir do lado de um cliente ou pessoa com quem você está se comunicando.
Diferentes pontos de vista costumam ser a causa de conflitos. A empatia permite que você entenda os pontos de vista e os motivos do oponente e, assim, reduz a tensão. Essa é a diferença entre "Acho que você está errado" e "Entendo o que você quer dizer". Se a primeira frase faz com que sua contraparte assuma uma posição defensiva, a segunda o convida a falar de maneira sincera e construtiva.
Cada um de nós tem grande potencial de empatia e compreensão dos interlocutores. Descoberta de neurônios-espelho Este é o nome dos neurônios no cérebro, que ficam excitados quando observamos as ações dos outros. Essa excitação nos obriga a imitar a outra pessoa, que é um mecanismo necessário para aprender e estabelecer conexões sociais, e ao mesmo tempo ter empatia por ela. provaOs neurônios-espelho nos dão empatia? / The Greater Good Science Center da Universidade da Califórnia, Berkeley: todos nós somos biologicamente capazes de empatia. Observe alguém cara a cara - e você sentirá intensamente sua dor e seus sentimentos.
Saber sobre sua empatia inata é a chave para o sucesso. Comece a rastrear seus sentimentos. Dê-lhes definições. Descreva sua experiência mentalmente, como se estivesse se entrevistando. À medida que você começa a se conhecer melhor, começará a compreender de forma mais sutil e intuitiva o que outra pessoa está experimentando.
E o mais importante. A empatia que você demonstra mostra às pessoas que você se preocupa, que se preocupa com as experiências delas. Lembre-se das palavras de Theodore Roosevelt: "As pessoas não se importam com o quanto você sabe até que saibam o quanto você se importa."
3. Excerto
A psicóloga Angela Duckworth estudouGrit: The Power of Passion and Perseverance / TED Talks Educationcaracterísticas pessoas de sucesso de várias origens: oficiais e alunos da Academia Militar de West Point, participantes do National Spelling Bee (uma competição popular de ortografia realizada nos Estados Unidos), professores novatos de áreas desfavorecidas, vendedores em particular empresas. Descobriu-se que todos eles tinham uma coisa em comum - resistência.
Se o autocontrole é a capacidade de lidar com várias tentações, então a resistência é a resiliência que uma pessoa mostra quando se depara com dificuldades físicas e psicológicas. Este é um traço que é uma parte importante da chamada mentalidade de crescimento, crescimento do pensamento. Isso pode ser explicado da seguinte forma.
Os psicólogos distinguem dois algoritmos padrão pelos quais pensamos e vivemos. Pessoas com uma mentalidade fixa têm certeza de que são quem são, e isso não pode ser mudado. Com esta abordagem, tendo falhado, a pessoa recua. Ele acredita sinceramente que suas habilidades e pontos fortes não são suficientes para vencer, o que significa que não há nada para tentar.
A mentalidade construtiva força você a agir de maneira diferente. O homem tem certeza de que a cada tentativa, mesmo que desastroso, ele se aproxima do sucesso e adquire o domínio. A professora de Stanford Carol Dweck, autora de muitos estudos sobre este tópico, argumentaThe Growth Mindset / @Khan Academy / YouTube: quando não desistimos do que começamos, mas persistimos em buscar maneiras de resolver o problema, o cérebro está desenvolvendo ativamente novas conexões neurais.
A mentalidade construtiva é mais do que pensamento positivo. A psicóloga Kelly McGonigal acreditaComo tornar o estresse um amigo / TEDGlobal 2013que as conexões neurais recém-formadas reduzem a resposta do corpo ao estresse. E quanto menos nervoso você fica, mais eficazmente lida com os problemas da vida.
Construir resistência requer paciência e consistência. No entanto, a resiliência também pode ser desenvolvida com ações diárias simples. Por exemplo, tente aprender a fazer malabarismos. Ou comece a tomar banho gelado todo dia. A perseverança que você cultiva em si mesmo o ajudará a ter mais sucesso em outras áreas da vida.
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