Literatura, filmes, pais: de onde vêm as atitudes que nos prejudicam

Atitudes são ideias ou crenças que determinam nosso comportamento e disposição em uma situação particular para fazer isso e não de outra forma. Eles ajudam a prever o que acontecerá se você agir de determinada maneira. Desta forma, economiza-se tempo e esforço na hora de tomar decisões. Afinal, quase qualquer evento pressupõe um enorme conjunto de variáveis ​​- se toda vez que fosse necessário analisar tudo a fundo, as pessoas lidariam com qualquer situação por muito mais tempo.

De onde vêm as instalações tóxicas?

Às vezes acontece que as instalações param de funcionar e começam a causar danos. Simplesmente não entendemos isso e não podemos recusá-los, porque não percebemos o efeito negativo. Freqüentemente, algumas crenças inicialmente não nos beneficiaram de forma alguma. Acabamos de obtê-los de pessoas para as quais esses princípios foram eficazes.

Recebemos essas atitudes prejudiciais literalmente de todos os lugares. Mas na maioria das vezes a partir dessas fontes.

De familia

De acordo com a psicoterapeuta Yulia Kolonskaya, nossas atitudes geralmente são determinadas por pessoas em quem confiamos. A maior parte de suas vidas são pais.

Julia Kolonskaya

Psicoterapeuta.

Quando uma pessoa autoritária diz algo, consideramos como certo. Fomos repetidos várias vezes, mas não começamos a duvidar.

Os consultores podem transmitir informações úteis e declarações prejudiciais. Por exemplo, a mãe diz:

• Você não pode atravessar a rua em um semáforo vermelho.
• Se você não lavar as mãos antes de comer, pode ficar doente.
• Todas as pessoas ao redor são traidoras, então ninguém é confiável.
• Você não é bom para nada e estará perdido sem sua mãe.

As duas primeiras afirmações são boas, seus benefícios, se desejados, podem ser confirmados por trabalhos científicos. Os dois segundos podem piorar significativamente a vida. Mas o ouvinte pode levar as declarações igualmente a sério se vierem da boca de uma pessoa em quem ele confia.

Além disso, para que uma criança transmita atitudes dos pais, essas falas nem precisam ser ensinadas.

Rinat Khamzin

Psicólogo.

Os pais, de uma forma ou de outra, são modelos, já que os filhos aprendem com eles coisas importantes da vida: atitude em relação ao mundo, ao trabalho, às outras pessoas e a si mesmos. Ou seja, a criança vê o mundo pelos olhos, por assim dizer. Isso permanece com o bebê ainda mais na vida.

Não é por acaso que os psicólogos estão tentando se aprofundar na infância dos clientes. Não para acusar pais e acalme-se - os pais provavelmente queriam o melhor para a criança. E para remover obstáculos que existem apenas na cabeça.

Da escola

E também do jardim de infância, da universidade - de todos os lugares onde haja professores. Em casa, nos armamos com a atitude nociva “o professor sempre tem razão” (claro que não) e vamos até os professores, que são pessoas muito diferentes. Alguém muda nossa vida para que lhe agradeçamos até a velhice. Bem, o outro desliga atitudes prejudiciais que nos perseguem há muito tempo. No entanto, uma pessoa pode ser distinguida por influências positivas e negativas.

Por exemplo, não é incomum que os professores prestem mais atenção aos retardatários e hooligans. Excelentes alunos e bons alunos permanecem por conta própria, porque eles já lidam com isso. Mas para as crianças, chamar a atenção é importante. E com que sinal é - a décima coisa. E aqui está uma instalação pronta: ame aqueles que criam problemas. Então temos pessoas que ligam deliberadamente ciúmes em um relacionamento ou brincar com os nervos do parceiro de alguma outra maneira.

E da atitude "o professor está sempre certo" segue-se logicamente "se você for mais velho na posição, então pode criar qualquer jogo". Isso o ensina a suportar as travessuras de seu superior e, da mesma forma, permitir-se muito se estiver em um nível mais alto na hierarquia.

Em geral, a lista de complicações é longa e provavelmente você mesmo a continuará facilmente.

Dos livros

Não importa quantos estudiosos da literatura digam que o livro não deve nada a ninguém e que só o autor sabe o que o autor tinha em mente, eles continuam atribuindo muitas funções às obras. E acima de tudo educacional.

E mesmo que inicialmente os escritores não se proponham tarefas, obtemos muitas informações dos livros. Incluindo atitudes - negativas e positivas.

Os exemplos podem ser encontrados todos no mesmo literatura. Pushkinskaya Tatiana se apaixonou por Onegin, porque as heroínas dos romances que ela adorava suspiravam por alguém: “É hora de chegar, ela se apaixonou. Longa saudade sincera por ela / Pressionou seu seio jovem; / A alma estava esperando... por alguém. " Ou eu poderia, digamos, ler o Frankenstein de Mary Shelley e refletir sobre a responsabilidade do criador para com sua criação.

De filmes e séries de TV

Os filmes geralmente mostram uma vida que o espectador não pode ter, mas deseja vivenciar. E o herói muitas vezes tem um final feliz, mesmo que seja completamente ilógico. Sem surpresa, tiramos um pouco mais de conclusões dos filmes do que o necessário.

Por exemplo, há um grande número de clichês românticos que as pessoas carregam para suas vidas pessoais. Embora as leis do cinema sejam completamente diferentes: quanto mais drama, picos de emoções, ondas de tensão, mais interessante é assistir. Na verdade, esse relacionamento dificilmente pode ser chamado de harmonioso, e é bastante desagradável existir neles.

Considere a ideia de que as pessoas certas se entendem sem palavras. Em parte sim - se eles estão juntos há muito tempo e foram atenciosos e observadores. Mas esta não é a opção padrão. Tais expectativas levam ao fato de que os parceiros não sabem como explicar seus desejos e indisposição em palavras e então ficam ofendidos e zangados quando a pessoa amada não lê seus pensamentos.

Da mídia

Seria bom separar os recursos de informação e o brilho aqui. Ambas as categorias são eficazes para impor atitudes. Apenas o assunto é um pouco diferente. O primeiro formará a imagem do mundo como um todo e determinará quais políticos ou países amamos e o que tememos.

O brilho vem do outro lado, dizendo como deveria ser e o que não deveria ser. Além disso, ele divulga suas ideias não apenas por meio de textos, mas também por meio de fotos. O brilho derrama muita água no moinho dismorfofobia - um transtorno mental associado à rejeição de sua aparência.

Fotografias photoshopadas demonstram: você tem que ser magro, com a pele perfeita, cabelos exuberantes e assim por diante. Não importa que mesmo os modelos que posam para essas fotos não pareçam assim. Como resultado, verifica-se que já em idade pré-escolar as crianças são infelizesG. Tatangelo, M. McCabe, D. Mellor, A. Mealey. Uma revisão sistemática da insatisfação corporal e mensagens socioculturais relacionadas ao corpo entre crianças em idade pré-escolar / Imagem Corporal com seu corpo. As meninas começam a perceber a magreza como algo bom mesmo antes dos três anos de idade, e aos cinco terços delas se recusam a comer para ficar mais magras. Agora, essa "função" de brilho também foi assumida rede social.

Aqui, talvez, você possa adicionar publicidade, que já em forma de diretiva dita o que ser e o que fazer, para que a vida melhore, o cabelo brilhe e o nariz escorrendo para sempre.

Da sabedoria popular

No início, já dissemos que atitudes negativas antes não eram prejudiciais, mas funcionaram bastante. Eles não necessariamente te fazem feliz, eles apenas tornam a vida um pouco mais fácil. Mas os tempos mudaram e por algum motivo nos arrastamos instalação de pessoasque estavam em condições completamente diferentes.

Por exemplo, os provérbios “Onde nasci, foi útil lá” e “Melhor um pássaro na mão do que uma torta no céu” ensinaram aqueles que simplesmente não podiam viver de maneira diferente a se contentar com pouco. Por exemplo, para um camponês servo, a questão do reassentamento voluntário para outra região não era muito relevante.

A pessoa moderna tem muitas opções de como ser. Se ao menos ele gostasse. E pode ser útil em qualquer lugar. No entanto, muitos não se atrevem a dar passos importantes e desejados, contentando-se com o chapim, mesmo que já tenha morrido há muito tempo.

Por experiência própria

Tudo funciona aqui como no treinamento. Se você fez algo e recebeu uma cenoura, então esta é uma boa ação, devemos continuar. Se você clicou no nariz, não deve mais fazer isso. Mas os eventos na vida dependem de um milhão de acidentes, então a experiência nem sempre cria atitudes corretas e úteis.

Por exemplo, uma pessoa atravessou a rua em um semáforo verde, mas foi atropelada por um carro. Ele poderia concluir que é melhor deixar os carros passarem por essa luz, caso contrário, é muito perigoso. Mas é mais provável que a vítima se torne um pouco mais circunspecta. É que existem regras de trânsito que dizem: você tem que atravessar a rua para um sinal verde.

Mas em muitas situações não temos um moderador externo que determina o que é bom e o que é ruim. Portanto, às vezes chegamos a conclusões precipitadas. Por exemplo, quando enfrentamos a traição, deixamos de confiar em todas as pessoas. E isso é ótimo complica a vida.

O que fazer com atitudes negativas

Identificar as afirmações que estragam sua vida já é uma parte significativa do trabalho. Rinat Khamzin aconselha que você pegue um diário e comece a rastrear as configurações você mesmo. Podem ser frases e crenças que interferem no alcance de determinado objetivo, limitam ou inibem ações.

Rinat Khamzin

Psicólogo.

Um ponto importante: enquanto a instalação não interferiu, não percebemos. Assim que começamos a sentir resistência, devemos nos perguntar: será que é a atitude negativa que me impede de ver o positivo nesta situação? Para encontrar esta frase, é melhor dedicar algum tempo a este procedimento, para se concentrar sobre si mesmo, sobre o assunto que mais o preocupa e cuja solução é muito importante.

Mas existe uma armadilha aqui. De acordo com Yulia Kolonskaya, as diretrizes não estão em algum lugar de uma lista separada, que é fácil de obter e examinar. Na maioria das vezes, eles estão bem escondidos em lugares que a própria pessoa nunca revisará. Existem pontos cegos que são quase impossíveis de ver por dentro.

Portanto, é melhor falar com alguém que os verá e mostrará. Pode ser qualquer pessoa, mas é melhor consultar um psicólogo ou psicoterapeuta. A comunicação com um especialista simplificará muito o processo.

Lidar com as atitudes é um trabalho enorme que exige muito tempo e esforço. Às vezes, você tem que literalmente arrancar de si mesmo aquilo em que acreditou de todo o coração durante anos.

Julia Kolonskaya

Psicoterapeuta.

Para fazer isso, você precisa analisar em detalhes e cuidadosamente quais configurações você tem agora, quais metas e objetivos e como um se relaciona com o outro. E o seu conhecimento sagrado reflete com precisão a realidade? Essa revisão deve ser feita preventivamente de vez em quando, porque novas crenças continuam a se formar ao longo da vida.

Se você parar de correr ao longo da trilha batida à velocidade da luz, pode ser que ela tenha muitos galhos que você também pode seguir. Na luta contra as atitudes negativas, é preciso olhar mais volumosamente a realidade e orientar-se não apenas pela experiência que as confirma.

Por exemplo, uma pessoa pensa que um relacionamento promete um infortúnio, mas é impossível ganhar dinheiro para um apartamento com seu trabalho. E, claro, há dezenas de casos ao seu redor que confirmam ambas as teses. Mas provavelmente também existem exemplos opostos.

Atitudes de luta são difíceis e até dolorosas. Mas vai ajudá-lo a se sentir melhor consigo mesmo, a parar de criar falsas restrições e a ter uma vida mais feliz. Parece motivação suficiente para começar.

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Atitudes prejudiciais que uma pessoa aprendeu na infância podem até mesmo na idade adulta interferir no sucesso da construção de uma carreira, no início de um relacionamento feliz e apenas no aproveitamento da vida. Às vezes, pode ser difícil lidar com crenças negativas sem apoio profissional. Serviço online de psicoterapia ZIGMUND.ONLINE irá ajudá-lo a encontrar rapidamente um psicólogo adequado - tudo o que você precisa fazer é preencher um pequeno questionário.
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