O que são profecias autorrealizáveis ​​e como elas afetam sua vida

O que é uma profecia autorrealizável

Isso éProfecy auto-realizável / American Psychological Association Dictionary um fenômeno psicológico quando a predição de uma pessoa indiretamente afeta a realidade de tal forma que no final se torna verdadeira. Por exemplo, quando um candidato tem medo que a ansiedade atrapalhe sua entrevista e realmente falhe na reunião, porque está muito nervoso.

Pela primeira vez na ciência, este fenômeno foi descrito porR. K. Merton. A profecia autorrealizável / The Antioch Review em 1948, o sociólogo americano Robert Merton. Ele trabalhou em questões de discriminação e percebeu que as vítimas de racismo eram mais frequentemente aquelas que inicialmente acreditavam que seriam atacadas.

O trabalho de Merton foi continuado pelos psicólogos Robert Rosenthal e Leonora Jacobson, que mostraram que uma pessoa pode realizar involuntariamente não apenas as suas próprias, mas também as expectativas dos outros. Em experimentos agora clássicosR. Rosenthal, L. Jacobson. Pigmalião na sala de aula. The Urban Review eles descobriram e descreveram efeito pigmalião. Situações em que expectativas altas ou baixas levam a resultados melhores ou piores, respectivamente. Por exemplo, Rosenthal e Jacobson descobriram que as atitudes professor-aluno podem afetar o desempenho do aluno.

Como as poderosas profecias autorrealizáveis ​​afetam a vida

Os cientistas não têm consenso sobre este assunto.EU. Jussim. Profecia autorrealizável / Britannica. Alguns estão convencidosEU. Jussim. Resumo da Percepção Social e da Realidade Social: Por que a precisão domina o preconceito e a profecia autorrealizável / Ciências Comportamentais e do Cérebroque o papel das profecias autorrealizáveis ​​é muito modesto e exagerado. Os críticos argumentam que o fenômeno se manifestaUMA. Stukas, M. Snyder. Profecias autorrealizáveis ​​/ Enciclopédia de Saúde Mental nem sempre. E às vezes a previsão é apenas uma consequência da análise inteligente. Por exemplo, uma pessoa pode simplesmente se conhecer bem e, portanto, prever suas ações.

Um defensor deste ponto de vista, Professor da Rutgers Research University (EUA) Lee Jassim acredita que as pessoas têm seus próprios objetivos e motivações e, portanto, não são tão sensíveis às expectativas outras. No entanto, ele admiteEU. Jussim. Profecia autorrealizável / Britannicaque as profecias autorrealizáveis ​​podem ter um efeito cumulativo e, em última análise, ter um impacto significativo em nossa inteligência e comportamento.

Outros pesquisadores observam que em muitas áreas da vida, por exemplo, na educação e nas interações entre grupos, o papel das profecias autorrealizáveis ​​é grande e sua existência foi confirmada.UMA. Stukas, M. Snyder. Profecias autorrealizáveis ​​/ Enciclopédia de Saúde Mental numerosos experimentos.

O poder das profecias autorrealizáveis ​​reside em sua capacidade de criar um círculo vicioso de pensamento e comportamento. Se uma pessoa acredita em algo, ela começará a tomar decisões de acordo com novas crenças. Como resultado, seu comportamento mudará, o que afetará as opiniões dos outros. E já a atitude de estranhos vai fortalecer as crenças iniciais da pessoa sobre si mesma, os outros ou sobre o mundo.

De maneira semelhante, as pessoas podem perceber as atitudes de outras pessoas. Por exemplo, se uma criança é constantemente informada de que nada de sensato virá dela, então ela pode acreditar, parar de fazer estudos “inúteis” e começar o hooliganismo. Seu comportamento causará uma resposta de outras pessoas, o que apenas o fortalecerá na crença de que ele é "estúpido".

O que exatamente as profecias autorrealizáveis ​​afetam?

Em uma variedade de áreas da vida.

Saúde física

Os efeitos negativos das profecias autorrealizáveis ​​às vezes são bastante inesperados. Por exemplo, o medo de cair só aumentaK. Delbaere, J. C. T. Feche, H. Brodaty et al. Determinantes das disparidades entre risco percebido e fisiológico de queda entre idosos: estudo de coorte / BMJ sua probabilidade entre os idosos.

Outro exemplo comum de uma profecia autorrealizável é o efeito placebo. As pessoas podem esperar a ajuda de remédios que não funcionam e realmente se sentem melhor, embora tenham aceitado um manequim.

Sobre o estado de espírito

Uma pessoa que sofre de depressão pode se convencer de que ninguém precisa de ninguém ou de que não tem amigos. Acreditando nisso, é fácil começar a evitar a comunicação ou agir de forma hostil, porque você não espera nada de bom dos outros. E no final, essa pessoa pode realmente romper os laços com todos.

Ao fazer isso, ele, entre outras coisas, convence as outras pessoas de que é anti-social e pouco comunicativo. Tudo isso levará ao fato de que eles realmente deixarão de se comunicar com ele, e ele mesmo se encontrará em uma depressão ainda mais profunda.

No relacionamento

Se um dos parceiros inicialmente não espera que relação são sérios, eles se comportarão de acordo. Isso pode causarUMA. Stukas, M. Snyder. Profecias autorrealizáveis ​​/ Enciclopédia de Saúde Mental o segundo tem uma sensação de desapego e dúvida. Nesse caso, ambas as pessoas começarão a considerar o relacionamento frívolo. Como resultado, o casal realmente se desintegrará.

Sobre produtividade e eficiência

Aqueles que duvidam de suas próprias habilidades podem inadvertidamente se decepcionar. Por exemplo, gasteUMA. Stukas, M. Snyder. Profecias autorrealizáveis ​​/ Enciclopédia de Saúde Mental menos tempo para trabalhar - porque estão convencidos de que tudo terminará em fracasso. Por que se preocupar então?

O mesmo pode acontecer com pessoas que foram ensinadas que não são capazes de fazer nada.

Para sucessos e conquistas

Em seu experimentoR. Rosenthal, L. Jacobson. Pigmalião na sala de aula. The Urban Review Robert Rosenthal e Leonora Jacobson dividiram aleatoriamente os alunos da mesma classe em “superdotados” e “comuns”. Os pesquisadores repassaram essas informações aos professores. Descobriu-se que as expectativas positivas do professor contribuíram para uma melhoria significativa no desempenho QI em crianças “superdotadas” em comparação com as “normais”. Embora não houvesse praticamente nenhuma diferença entre esses grupos no início do experimento.

Em estereótipos

O efeito das profecias autorrealizáveis ​​é muito importante para entender de onde elas vêm. preconceito. Por exemplo, uma pessoa podeC. M. Steele. Uma ameaça no ar: como os estereótipos moldam a identidade intelectual e o desempenho / psicólogo americano certifique-se de que os membros de um determinado grupo social ou nacional não têm um bom desempenho. Por causa disso, é provável que o empresário negue emprego a todos os membros desse grupo ou procure especificamente por falhas no trabalho que confirmem seu preconceito.

Os funcionários, por outro lado, podem sentir que seu trabalho não é valorizado e, por isso, param de tentar. Isso, por sua vez, apenas reforçará os estereótipos do chefe. Ou talvez os próprios trabalhadores comecem a duvidar de suas próprias habilidades.

Sobre a percepção do meio ambiente

O mesmo vale para a comunicação. Se você estiver convencido antes da reunião de que há uma conversa com uma pessoa interessante com uma vasta experiência, você pode ser mais amigável e mais curioso do que o normal. Isso vai permitirUMA. Stukas, M. Snyder. Profecias autorrealizáveis ​​/ Enciclopédia de Saúde Mental o interlocutor "abre-se", e a conversa será realmente útil e estimulante. E sua contraparte confirmará que você pode manter a conversa. Ou seja, a profecia se tornará realidade para vocês dois.

Como gerenciar profecias autorrealizáveis

Embora o impacto negativo das profecias autorrealizáveis ​​seja mais freqüentemente enfatizado, elas também podem ser benéficas. Veja o que você pode fazer para que isso aconteça

Aprenda a lidar com seus próprios pensamentos ruins

Você precisa mudar seu comportamento e pensamento. Tente avaliar suas próprias ações e trabalhar na correção de preconceitos você mesmo. Tente entender as razões das ações, pense na frequência com que você se elogia ou se repreende e no que você presta atenção: suas deficiências ou vantagens.

Se surgirem dificuldades, vale a pena entrar em contato com um especialista - um psicólogo ou psicoterapeuta. Comportamento cognitivo terapia.

Prepare-se para o sucesso

Tente usar o efeitoEfeito pigmalião / American Psychological Association Dictionary Pigmalião é bom para si mesmo. Por exemplo, sabe-se que se um gerente espera aumentar a eficiência dos funcionários, isso pode de fato acontecer. Os funcionários podem entender que o chefe espera melhorias nos resultados e acredita que isso é real e, portanto, se esforçará mais. Se você deseja um avanço, convença seus subordinados de suas capacidades.

AtivoEfeito Pigmalião Ascendente / Dicionário da American Psychological Association esse efeito na direção oposta: quando as pessoas esperam algo do líder, ele pode começar a se esforçar para atender a essas aspirações. Talvez seu chefe simplesmente não saiba que você merece um aumento salarial. Você precisa colocar esse pensamento na cabeça dele, mencionando inadvertidamente seus benefícios para a equipe.

Acredite naqueles que você ama

As profecias autorrealizáveis ​​podem não apenas destruir relacionamentos, mas também fortalecê-los. Quando uma pessoa tem certeza de que encontrou "aquele" ou "aquele", então haveráUMA. Stukas, M. Snyder. Profecias autorrealizáveis ​​/ Enciclopédia de Saúde Mental tente fazer o relacionamento feliz. O que, em última análise, levará exatamente a isso. Portanto, tente duvidar menos. Pode dar confiança a você e ao seu parceiro.

Pense positivamente nas outras pessoas.

Expectativas positivas podem funcionar em qualquer área. Uma atitude benevolente tornará o interlocutor mais educado, complacente e mais benevolente com você. E se você acredita que não é a nacionalidade, sexo, idade ou pertencer a um grupo social que determina o caráter e o comportamento das pessoas, então haverá menos motivos para preconceito.

Proteja-se dos pensamentos negativos de outras pessoas

Vale a pena pensar na opinião de quem você tem: a sua ou a imposta? Tente se convencer de que só porque alguém pensa mal, tem preconceito ou subestima você, isso não significa que algo esteja realmente errado com você.