Como ganhar peso?

Esta pergunta foi enviada por nosso leitor. Você também você pode faça sua pergunta ao Lifehacker - se for interessante, nós definitivamente responderemos.

Vasily Kozak

Editor especialista do Lifehacker.

Olá! Lifehacker tem material detalhado sobre este tema. Primeiro, certifique-se de que você está clinicamente abaixo do peso. Você pode fazer isso calculando seu índice de massa corporal. Se estiver abaixo de 18,5, seu corpo pode, por algum motivo, carecer de nutrientes.

Se você está perdendo peso sem fazer nenhum esforço, primeiro precisa descobrir o que o causou. Um médico ajudará a responder a essa pergunta - comece com uma visita a um terapeuta.

Mas se você é saudável e só quer ganhar peso, siga estas dicas simples: coma mais vezes, não beba antes comida, não se esqueça dos lanches, use pratos grandes, acrescente creme ao café, durma o suficiente, jogue fumaça.

Para mais informações sobre os motivos do baixo peso e formas de ganhar peso, leia o link acima.