Como ensinar seu filho a andar em rolos
Dicas Programa Educacional / / December 19, 2019
1. Faça um treino
Apesar de sua aparente simplicidade, andar de patins - é bastante um grande exercício, especialmente para o corpo de uma criança. Para ferimentos evitar, é necessário aquecer os músculos e ligamentos.
Antes de cada treino um pouco criança deve correr e pular, agachar-se e esticar várias vezes.
2. Coloque em seu equipamento
Andar sem proteção em qualquer caso impossível. O pacote inclui um capacete, almofadas de cotovelo, joelheiras e mangas. Cada elemento protege contra ferimento ao cair os lugares mais vulneráveis - a cabeça e os membros.
Capacete exigido por boa nuca defesa. cotoveleiras, joelheiras e luvas também deve cobrir a área máxima do corpo, bem presa e não voa quando você cair.
Alguns instrutores também sugerem usar os shorts de hóquei, garantindo proteção total da articulação do quadril. Se você conseguir encontrar tal uso negrito.
3. Passado os movimentos de base sem rolos
Durante a unidade para realizar movimentos que não são utilizados na vida cotidiana. Portanto, a criança deve ser bem ensaiada-los antes mesmo de chegar aos vídeos. De preferência na grama macia no parque ou no tapete em casa.
- Flexões, pulando em uma perna.
- "Urso Bruin" - andar com meias, torcido para o outro, e os saltos de distância.
- caminhada na ponta dos pés.
- "Pinguim caminhada" - andando com calcanhares unidos e dedos separados.
- Caminhando de volta em seus calcanhares.
- Rolos de biqueira ao calcanhar para transferir o peso do corpo.
- para trás a pé.
Todos estes movimentos para um melhor desempenho de uma maneira divertida que o bebê não está entediado. Por exemplo, para arrecadar brinquedos macios, transportar e despejá-los no cesto.
4. Dê ao seu filho se acostumar com os rolos
Repita os movimentos e exercícios a partir do ponto anterior, mas com rolos nas pernas. O garoto tem que senti-los.
Treinar pode ser em casa no tapete ou no gramado no parque. A principal coisa - confira a grama sobre a falta de vidro, pedras e outros objetos para os quais é melhor não cair. O revestimento macio nos rolos para movimentar mais difícil, de modo que um tal exercício será mais exercício tornozelo.
Crianças se cansar rapidamente, de modo que deve ser perto do banco, e na mão - comer e água. Tired da criança não será capaz de se mover de forma eficaz e exercício vai ir pelo ralo.
5. Ensine cremalheira adequada
A postura correta é muito importante, que irá permitir a aprender a andar mais rápido e mais fácil.
Pergunte ao seu filho para colocar vídeos paralelo à largura da pelve, incline ligeiramente o corpo ligeiramente para a frente e dobrar os joelhos para que eles estavam prestes em rolos e fechá-los quando se olha de cima para baixo.
Pé não pode sobrecarregar exteriormente ou interiormente, para formar a letra «O» e «X». As mãos podem ser omitidos ou ligeiramente na frente dele.
6. Praticar para manter o equilíbrio
Assim, é necessário para manter a postura adequada. Isso pode ser feito em casa ou na grama no parque. Deixe a criança segura para qualquer suporte com as duas mãos, então, em seguida, tentar levantar não está descansando.
Quando uma criança se sente mais confiante, você pode levantar uma perna ou balançar de um lado para outro. Muito provavelmente, ele vai cair, mas não é um problema.
7. Ensine seu filho a cair
Queda must-forward, em qualquer caso, não antes. Joelhos, cotovelos e mãos são protegidos engrenagem, mas o cóccix, costas e parte de trás da cabeça - não.
Explique a seu filho que, quando o equilíbrio é perdido, é necessário se curvar para mover o centro de gravidade mais baixo e, em seguida, um pouco sit para baixo e gentilmente cair de joelhos. É possível e necessária para atenuar quedaEle está apoiado em seus cotovelos e mãos, que são protegidos pela engrenagem. Nesta ordem: joelhos, cotovelos, palmas das mãos.
Na verdade, no rack adequado para voltar a cair e nunca será. Mas se isso acontecer, faça uma pausa e voltar a trabalhar fora do rack.
8. Ensine a seu bebê um começo
Para fazer isso, fazer o exercício "Lanterna", que resume-se ao cultivo e anotar. Como resultado, as rodas de rolos descrever a figura como um símbolo de infinito.
A criança tem de colocar calcanhares e os dedos separados e lentamente abriu as pernas na largura dos ombros ou um pouco mais. Em seguida, você precisa manter as pernas e volte à posição inicial. A primeira fase é a preparação e a segunda e repulsão ocorre em si. Na verdade, só é necessário para permitir que os pés para partir e chegar várias vezes.
Para variar o exercício e torná-lo mais divertido, colocar no chão depois de uma certa óculos distância, pedras ou outros pequenos obstáculos. E então a criança vai ao redor deles, passando entre as pernas da primeira fase.
9. tentar montar
Muito provavelmente, desta vez bebê já capaz de viajar sem assistência.
Recorda que é necessário rolo, em vez de caminhada. Segurar a mão de uma rede de segurança, mas não permitem que confiar. A criança deve ficar em rodízios e mantenha o equilíbrio.
10. Saiba travagem básica
Existem várias maneiras para parar, mas para iniciantes mais fácil e seguro de usar um freio-pad regular ou receber V-stop, que também é chamado de desaceleração "arado".
Built-in de freio - um pequeno nashlopka plástico no clipe direita. Para usá-lo, você precisa transferir o peso para a perna esquerda e o direito de apresentar um pouco e lentamente encostar o calcanhar para o contato com o asfalto.
Para frear "arado" deve ser diluído pés mais amplo, flexão rolos para dentro, e, em seguida, mover o peso sobre o calcanhar e os dedos se expandir em direção ao outro para formar um pé da letra V.
11. Saiba como transformar
No início, as crianças só transformar em um centavo, fazendo pequenos passos. Para ligar o movimento é importante para sentir a velocidade. Se você for muito rápido ou lento, você pode cair.
Para virar precisa de um pouco sit para baixo, colocar um pé à frente e seguir em seu peso, e, em seguida, definir o movimento do corpo e ombros, de volta na direção certa. Assim, é necessário mover-se suavemente e sem solavancos.
Mais sobre isso nota
- Encontrar um local adequado para o esqui longe do tráfego e multidões.
- Rotular a fronteira do site, para que a criança não tem a chamada. Caso contrário, ele rolou para longe demais e não pode ouvi-lo.
- Seja paciente. Todas as crianças são diferentes, e o processo de aprendizagem pode levar de alguns dias a vários meses.
- Não se esqueça de animar e louvor filho, mesmo que ele não funciona.
- Não levante a voz e não tirá-lo sobre o garoto. Ele deve pensar da aprendizagem como um jogo divertido, não como um castigo.
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