3 histórias pessoais sobre como a vida mudou durante o auto-isolamento

O podcast Podorozhnik é um projeto conjunto do Lifehacker e do Yandex. Táxi". Na segunda temporada, falamos sobre os heróis de nosso tempo - pessoas que, mesmo em uma pandemia, continuam trabalhando, fazem boas ações e ajudam os outros.

Em cada episódio do podcast, encontramos três personagens. São pessoas de diferentes idades, diferentes profissões e de diferentes cidades. Em nosso podcast, eles compartilharão suas dicas e pensamentos para ajudá-lo a sobreviver à quarentena com mais facilidade e entender melhor o que está acontecendo no país durante uma pandemia.

1:11 - conheça os heróis do terceiro episódio. Maria (psicóloga, psicoterapeuta familiar e co-fundadora da pandemia do coronavírus) falará sobre como a vida mudou durante a pandemia do coronavírus. jardim de infância em Moscou), Artyom (mensageiro de Moscou) e Anna (coordenadora de mídia do Greenpeace Rússia da região de Moscou Dolgoprudny).

1:44 - nos lembramos junto com os heróis quando a necessidade de se isolar se tornou evidente para todos. Anna, seu marido e dois filhos fecharam suas casas um pouco mais cedo do que a maioria das outras pessoas - eles souberam da notícia perturbadora dos médicos que conhecem e que estavam cadastrados no Facebook. Maria ouviu sobre a pandemia de clientes e amigos na Espanha e na Itália e saiu da cidade com sua família.

4:02 - descobrimos como passar o tempo em isolamento com benefícios. Anna conta que redescobriu o esporte e aprendeu a se manter em forma sem sair de casa.

5:37 - descobrimos como manter os limites entre trabalho remoto, tarefas domésticas e lazer. Maria explica como ela consegue se recuperar após um longo dia em casa. Por exemplo, ela decidiu desistir completamente de limpar no fim de semana.

6:20 - compartilhamos dicas sobre como manter o conforto psicológico durante o auto-isolamento. Por exemplo, faça uma programação para a semana e estruture o seu dia o máximo possível, monitore sua dieta e não leia todas as notícias seguidas.

7:19 - os heróis falam sobre como os corajosos mensageiros os ajudam a sobreviver ao isolamento. Maria encomenda roupas de bebê e comida para parentes idosos. E o mensageiro Artyom acha que as pessoas se tornaram muito mais amigáveis ​​- embora as veja à distância, entregando pedidos sem contato.

9:49 - Artyom compartilha suas impressões de como a atitude em relação ao trabalho dos mensageiros mudou em todo o país. Parece-lhe que começaram a ser notados com mais frequência, e muitos próprios passaram a cogitar a possibilidade de fazer o parto.

10:21 - entendemos como nossas relações com os entes queridos em auto-isolamento mudaram. Anna percebeu que tinha mais tempo para responder às perguntas das crianças e também falou sobre o ritual noturno que permite às crianças irem para a cama na hora certa.

O próximo episódio do podcast "Plantain" chegará em breve. Nele falaremos sobre como não ficar doente durante uma pandemia.

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