9 listas simples para ajudá-lo a ser mais produtivo

1. Não fazer lista

O método é descrito em livro Donald Rosa “Não faça isso. Gerenciamento de tempo para pessoas criativas. " Isso ajuda a captar o principal e entender quais coisas são realmente importantes e quais podem ser adiadas. Todas as tarefas precisam ser divididas em três listas: casos, casos concluídos e não casos.

A peculiaridade é que apenas três itens podem ser adicionados à primeira coluna - aqueles que você considera mais importantes ou urgentes. O resto das atividades estão temporariamente na lista de não tarefas.

A tarefa concluída da primeira coluna precisa ser movida para a lista de tarefas concluídas. E então a lista de tarefas irá liberar espaço para uma nova tarefa, que pode ser movida do terceiro grupo.

2. Lista de corrida

Ele permite que você veja visualmente todas as tarefas, planos e metas que você definiu para si mesmo durante a semana em uma página espelhada do diário. O método é usado principalmente pelos proprietários

Bullet Journal, mas qualquer bloco de notas (de preferência em uma caixa) é adequado para uma lista de execução.

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Minha #myidealbujo #runninglist está se movendo muito legal💟 E, em geral, os rastreadores ajudam muito. Eu realmente quero marcar mais quadrados à noite.

Uma postagem compartilhada por Diário com marcadores • Planejamento (@ my.ideal.bujo) em 21 de novembro de 2018 às 7h20 PST

Você precisa dividir a página em duas colunas. Em um haverá dias da semana, no outro - negócios. Na interseção da tarefa e o dia da semana em que ela precisa ser concluída, você desenha um quadrado vazio. Se o trabalho estiver concluído, a célula precisa ser sombreada.

Se você remarcou a tarefa, desenhe uma seta no quadrado e, em seguida, desenhe um novo quadrado vazio na data correspondente. A tarefa que você não planeja mais realizar está marcada com uma cruz. Quando a tarefa não for concluída até o fim, sombreie metade da célula.

Normalmente, a própria lista de execução leva uma página por uma semana. O segundo pode ser usado para anotar metas para os próximos sete dias ou desenhar um rastreador de hábitos. Mais detalhes são mostrados no vídeo.

3. Lista de metas para 90 dias

Alguns especialistas em eficácia pessoal e produtividade consideramAbandone as metas anuais e adote planos de 90 diasque as metas devem ser definidas precisamente para três meses, e não para um ano, como muitos fazem. Dessa forma, você terá uma chance melhor de se manter motivado e conseguir o que deseja.

Faça um plano detalhado para os próximos 90 dias e mantenha esta lista à mão para não se esquecer do que é importante para você, para onde está indo e o que deseja alcançar.

4. Lista de sonhos

Mesmo o mais insano e, à primeira vista, irrealizável. Primeiro, vai ajudá-lo a ouvir a si mesmo e entender melhor seus verdadeiros desejos e necessidades. Em segundo lugar, depois de alguns anos, você verá esta lista e verá que os sonhos se tornam realidade, não-não, e às vezes da maneira mais inesperada. E isso é muito inspirador.

5. Lista de mantras

É claro que não se trata de mantras indianos, mas sim de lemas ou afirmações - frases que o inspiram e apoiam. Por exemplo, "Estou fazendo exatamente o que posso e o melhor que posso no momento". Ou “Posso falhar, mas isso não é motivo para não tentar. Em qualquer caso, vou aprender com esta história uma experiência valiosa. "

Você também pode adicionar lá citações inspiradoras de livros ou filmes e, em geral, quaisquer pensamentos que o ajudem a seguir em frente e se sentir melhor. Será útil examinar essa lista, especialmente se você está deprimido e perdeu a motivação.

6. Lista de coisas feitas

Normalmente, apenas eliminamos os casos concluídos e os esquecemos. Ou você pode coletá-los em uma lista separada. Assim você verá o quanto está realmente fazendo e ficará motivado para novas conquistas.

Você também pode manter uma lista dos livros que leu, dos filmes assistidos, dos eventos dos quais participou, dos países dos quais viajou e assim por diante.

7. Lista de Prazos

Normalmente estabelecemos prazos quando anotamos metas ou objetivos. Mas você também pode fazer uma lista de todos os casos que têm prazos, e em ordem cronológica. Com certeza o ajudará a não se esquecer de nada e distribuir corretamente a carga.

Esta lista é útil principalmente para aqueles que mantêm cadernos e diários em papel. Porque, para os fãs de planejadores eletrônicos, o calendário o lembrará de todas as coisas importantes.

8. Obrigado lista

Apenas liste todos os eventos, coisas e conquistas pelas quais você é grato a si mesmo, parentes, colegas e conhecidos, uma feliz coincidência. E não se esqueça de adicionar a esta lista. Como diz a pesquisaAgradecer pode te deixar mais feliz, a prática da gratidão aumenta o nível de felicidade, nos torna mais otimistas, ativos e motivados.

9. Lista de coisas que te fazem feliz

Eles também ajudam a restaurar a força e a lidar com o estresse. Essa lista pode ser usada para cuidar sobre você em tempos difíceis. Isso pode incluir esportes, relaxamento, massagem, meditação, comida deliciosa, livros e programas de TV, práticas de redação, tratamentos de spa ou qualquer outra coisa que o faça realmente feliz. Mantenha a lista à mão e, se estiver tendo um dia difícil, escolha uma atividade que o ajudará a relaxar e se sentir melhor.